Курс арт-терапии при психосоматических заболеваниях.
Автор психолог, арт-терапевт Светлана Филяева.
1. «Мои эмоции»
Определение эмоционального состояния. Творческое самовыражение с помощью средств изотерапии и цветотерапии.
Отреагирование негативных чувств, связанных с болезнью – страх, гнев, обида, тревога, злость. Осознание негативных установок.
Работа с позитивным образом будущего.
Научение способам эмоциональной саморегуляции.
Техника. Рисунок.
Материалы. Пастель, акварель, цветная бумага.
Домашнее задание. Ведение дневника настроения. Шкала настроения.
2. «Здоровье и болезнь»
Образы здоровья и болезни. Исследование темы «Я и болезнь» с помощью методов терапии экспрессивными искусствами – рисунок, лепка.
Обретение целостности, работа с телесными симптомами и психологическим отношением к болезни.
Поиск внутренних ресурсов.
Работа с внутренней ролью - архетипом Целитель.
Техника. Рисунок, лепка, цветотерапия.
Материалы. Пастель, гуашь, глина, цветная бумага.
Домашнее задание. Эмоциональная саморегуляция с помощью цветотерапии.
3. «Мое хорошее настроение»
Развитие креативности и творческого подхода в жизни. Осознание стереотипов и установок, блокирующих получения удовольствия.
Профилактика депрессии.
Работа с применением средств фототерапии, работа с готовыми изображениями, создание положительной визуализации настоящего и будущего.
Обращение к архетипам Внутренний Ребенок и Художник.
Техника. Фототерапия, фотоколлаж в смешанной технике.
Материалы. Цветная бумага, картон, иллюстрированные журналы, пастель масляная и сухая.
Домашнее задание. Ведение дневника эмоций, развитие эмоционального интеллекта.
4. «Арт-медитация»
Расслабление, снятие мышечного и эмоционального напряжения с помощью техники правополушарного спонтанного рисования.
Овладение способами эмоциональной саморегуляции.
Внутренний диалог с помощью творческих средств и активизация скрытых ресурсов.
Использование звуков и музыкотерапии, индивидулаьный подбор музыкальных треков для использования дома.
Техника. Спонтанное праволушарное рисование. Музыкотерапия.
Материалы. Акварель.
Домашнее задание. Ведение арт-дневника. Использование музыкотерапии.
5. «Я и другие»
Образ «Я», поиск и принятие своего места в мире. Выбор способов эффективной коммуникации с помощью техник изотерапии, психодрамы, телесно-ориентированной терапии и танцевально-двигательной терапии (техники подбираются индивидуально исходя из физических возможностей)
Снятие эмоционального напряжения по поводу возможных ограничений, которые накладывает болезнь.
Страх, обида, гнев – продуктивное обращение с негативными эмоциями при социальных контактах и в кругу семьи.
Визуализация границ комфортного личного пространства в общении.
Техника. Рисунок.
Материалы. Пастель, акварель.
Домашнее задание. Ведение арт-дневника.
6. «Я-сейчас и Я-в будущем»
Работа с позитивной установкой на будущее. Визуальные средства изотерапии в сочетании со сказкотерапией.
Оптимизация жизненных планов и перспектив.
Осознание своих желаний, ценностей и поиск путей реализции. Работа с тревогой.
Принципы удовольствия, радости. Экзистенциальная терапия и поиск внутреннего смысла жизни. Творческий подход к жизни.
Подбор литературы для чтения. Библиотерапия.
Техника. Рисунок. Сочинение сказки, сценария, истории.
Материалы. Гуашь.
Домашнее задание. Ведение арт-дневника. Сказкотерапия. Библиотерапия.