"Фотография — это средство понимания, неотделимое от прочих визуальных средств выражения. Это способ выкрикнуть, освободиться, а вовсе не доказательство и утверждение собственной оригинальности. Это способ жить. " Анри Картье-Брессон, фотограф
Фототерапия одно из моих любимых направлений в арт-терапии. Фототерапия это сочетание психологии и творчества.
Индивидуальные занятия арт-терапией и фототерапией "Жизнь в цвете"
Как психолог я применяю методы фототерапии в ходе индивидуальной консультации и в группе. Формат работы может бтыь разным - создание арт-объекта с помощью готовых изображений, исследование и работа со своим фотоархивом.
Фотография в психологии дает неограниченную возможность изменять внутреннее и внешнее пространство жизни.
Мы почти каждый день используем возможности фототерапии, сами того не осознавая:
- когда делаем серию снимков, ищем лучший ракурс, исследуем пространство вокруг себя, моделируем картинку своей жизни;
- когда выкладываем фотографии о поездке, событии, впечатлении в соцсетях, создавая свою историю - веселую, нежную или авантюрную;
- когда позируем перед камерой, создавая определенный образ и настроение;
- когда просматриваем старый семейный альбом с пожелтевшими фото, соединяя себя с историей своего рода и семьи;
"О выборе, мусоре и вопросах. Фотоколлаж" Из рубрики Блог арт-терапевта
Работа с фотоколлажем имеет много смыслов, этапов, значений.
После весенних мастер-классов про лето, которые были посвящены планам в летние месяцы, мне хотелось бы сказать о тех фотографиям, символам, образам, которые были отобраны автором в числе прочих на начальном этапе, но не пошли в окончательный вариант композиции. Как правило, эти невошедшие фрагменты отправляются в мусорную корзину. Но я иногда останавливаю автора и задаю вопросы, почему именно эта картинка оказалась лишней.
Ответы бывают очень и очень разными.
«Мне нравится, но пока этой теме нет места в ближайшем будущем»
«Я всегда думала, что именно эта тема будет главной, и у меня в моих планах все будет строиться вокруг нее. Но в процессе я вдруг поняла, что мне это совсем не важно сейчас. А важно совсем другое, и это главное мое открытие и радость сегодня»
«Я очень хочу это, но, к сожалению, пока не знаю, как это сделать»
« Я не знаю, как поместить все – мне так много всего хочется, я так много набрала, но места не хватает, просто не знаю, что делать. Так много всего хочется, не могу определить, что же главное»
Хочу остановиться на последнем ответе. Это правда – каждый раз говоря о будущем, нам трудно отфильтровать то, что действительно важно, а что второстепенно.
Когда вы делаете фотоколлаж, то происходит большая внутренняя психологическая работа. Вы выбираете не просто красивые картинки, или те, которые подоходят друг другу по цвету или по композиции. Нет, выбор с точки зрения эстетики остается за рамками процесса арт-терапии.
В центре вашего внутреннего внимания находится ваше будущее. В работу включается правое полушарие, которому далеко не всегда удается высказаться в обычной жизни, а если удается, то это бывают странные послания и не совсем вовремя, неудобны, непонятны, тревожат.
Между тем, именно правое полушарие – это эмоции, желания, фантазии, интуиция, креативность. Часто левое полушарие осуществляет настолько тотальный контроль за тем, чтобы все было «как надо», что настоящему голосу индивидуальности, личности не остается места. Вы это чувствуете только тогда, когда жизнь теряет вкус, цвет и привлекательность. Арт-терапия возвращает радость и удовольствие от жизни, включает вашу креативность и смелость в осуществлении желаний.
Как правило, на занятия арт-терапией приходят в момент, когда хочется нового, творческого, внутренних перемен или внешние обстоятельства настоятельно требуют дополнительных ресурсов и нового способа адаптации. Поэтому, творческая работа с будущим всегда затрагивает важные внтуренние темы. Когда вы начинаете просматривать фрагменты изображений, начинаете отбор символов для психологического фотоколлажа, то ваше настоящее Я начинает говорить с вами и с миром. Выбор главного, осознание приоритетов происходит легко и естественно. И все лишнее или то, чему пока в ближайшее время нет места в жизни, отсеивается.
Фотоколлаж получается не просто красивой или занятной композицией, но отражением ваших настоящих желаний и чувств.
Поэтому, обрывки изображений, которые остаются после завершения работы по-настоящему ценны и являются частью процесса. Это наглядное подтверждение вашего личного собственного выбора. Вы выбрали, что взять, а что оставить. И даже, если до этого казалось невозможным принять решение, то в ходе арт-терапии, создания фотколлажа, визуализации своего будущего – выбор происходит естественно и незаметно. Это арт-медитация и контакт со своим настоящим Я.
Фототерапия в психологии может включать следующие темы:
- Я- идеальное и Я - реальное
- образ тела, пищевая зависимость
- роли и активность/пассивность в различных ситуациях
- развитие креативности и гибкого поведения в жизни
- гармония жизненного пространства
- картинка будущего, планы, цель
- управление настроением,
- развитие эмоционального интеллекта
- выход из творческого и жизненного кризиса
- активизация творческих ресурсов
Читать еще по теме:
Узнать условия приема психолога
Расписание занятий по арт-терапии, фототерапии, цветотерапии
Книги о психологии творчества, арт-терапии, фототерапии
Фотографии мастер-классов по арт-терапии, фототерапии