На фото справа вверху одна из  моих любимых групп беременных мам.  Фотографии эта сделана в 2009 году, теперь мамы приходят на наши занятия с детьми, некоторые стали уже дважды мамами. Желаю вам получить от своей беременности столько же удовольствия и радости, как и будущие мамы на фотографии! 

Следующая фотография  сделана через несколько месяцев, мамы собрались на встречу в семейном клубе "Радость". 

Беременность - это рождение роли мамы, поэтому я больше люблю обращение "беременная мама" вместо "будущая мама". Беременная мама это полноценная материнская роль, в это время можно и нужно начинать общение с ребенком, уделять ему внимание, воспитывать - это залог хорошего контакта и отсутствия тревоги в первые дни после рождения.

Для беременных мам я предлагаю несколько вариантов:

1) Индивидуальная консультация с применением методов терапии выразительными искусствами и арт-терапии.  

2) Арт-терапия - индивидуально или в мини-группе занятия творчеством для беременных "Мой новый мир" -  отличный подарок для будущей мамы и ребенка. Это сочетание творчества, арт-психологии, перинатальной и детской психологии, возможность приятно провести время, научиться делать новое своими руками, улучшить настроение и физическое самочувствие  подробнее...

3)  Курс занятий для беременной "Я мама" - подготовка к родам, психологическое сопровождение беременности, перинатальная, детская и семейная психология, раннее развитие ребенка.  Включает теорию, практические упражнения (дыхательные и телесные техники поведения в родах, навыки эмоциональной саморегуляции)  и техники арт-терапии. подробнее...

Из практики могу сказать, что часто по запросу беременной мамы мы сочетаем на встречах занятия из курса арт-терапии "Мой новый мир" и курса "Я мама", поскольку много связанных тем.

Индивидуальная консультация для беременной мамы.

Психолог для будущих родителей - это не только консультации для мамы и для "беременного" папы, подготовка к родам, эмоциональное состояние мамы, но и перинатальная психология, детская  психология и раннее развитие ребенка - начиная с периода в животике у мамы и после рождения - сон, режим питания, грудное вскармливание. Кто-то приходит к психологу в начале беременности, а для других идеальный вариант - начало декретного отпуска, который можно посвятить себе и своему ребенку. 

Стоимость индвидуальной консультации 3000 руб.

Продолжительность консультации 1 час 30 минут. 

Вопросы, с которыми я работаю как перинатальный и семейный психолог:

- планирование семьи

- сопровождение беременности

- общение с малышом, контакт в триаде "мама-папа-ребенок"

- какой мамой я буду

- воспитание  ребенка во время беременности

- подготовка к  родам и послеродовой период

- кормление грудью, сложности и радости естественного вскармливания

- развитие детей раннего возраста, как можно грамотно и правильно общаться с малышом с первых дней жизни

- забота о себе - профилактика послеродовой депрессии

- отношения с бабушками и дедушками, новые границы в семье

- секс во время беременности, восстановление сексуальной жизни после родов

Арт-терапия  для будущих мам - творчество и психология. Программа индивидуальных занятий "Мой новый мир"

Я арт-терапевт и за годы работы с будущими родителями я выделила самые главные темы и разработала авторские программы по арт-терапии во время беременности. 

Творческие занятия для беременных - это уже хорошо известный и подтвержденный способ улучшения самочувствия, контакта с миром и ребенком, снятия страхов и тревог. Примерные темы , которые входят в курс занятий арт-терапией для беременных : я и мой ребенок, сценарий родов, я и моя семья, работа со страхами, отношения с будущим папой, мир моего ребенка, как понять новорожденного, как принять перемены в жизни, мои новые эмоции.

Вы рисуете,

делаете коллажи,

маски,

работаете с красками - пастель, акварель, гуашь,

используете пластические материалы, цветную бумагу, ткань  и картон

и, открою секрет,  совсем неожиданные материалы - пшено, горох, чечевицу.

Сочиняете истории, пишете сказки и сценарии,  пробуете себя в жанре японской поэзии.  читать полное описание курса занятий арт-терапией для беременных мам...

Стоимость одного занятия 3000руб. Продолжительность 1,5  часа. Арт-терапия и занятие творчеством - оригинальный и полезный подарок для беременной мамы! Вы можете подарить любое количество занятий по арт-терапии. 

Посмотреть фотографии занятий беременных мам

Программа "Я - мама"

Перинатальная психология, сопровождение беременности и подготовка к родам.

Программу можно пройти как в группе, так и индивидуально.

Цикл состоит из 10 занятий. Каждое занятие включает теоретическую часть и практическую - занятия творчеством, арт-терапией. Я арт-терапевт и использую в работе техники арт-терапии.

 1) Я и мой ребенок. Пренатальное воспитание ребенка(в период беременности) Мама, папа, ребенок – понятие триады. Как научить папу общаться с «животом»? Эмоциональная связь с ребенком. Как помочь ребенку во время  родов, зона психологического комфорта,  доверие к миру, механизм импринтинга. Музыкотерапия.

На этой фотографии первая встреча после родов группы мам, которая занималась у меня. "Выпускники" и "выпускницы" знакомятся или, правильнее, вспоминают свое знакомство в то время, когда слушали лекции и музыку еще в животиках у мам.

4)  Роды. Как понять, что роды начались? Разница между предвестниковыми схватками и настоящими? На что похожа боль в родах? Как правильно дышать и двигаться? Дыхание, музыка, работа с голосом, визуализация. Функции сопровождения. 

5) Грудное вскармливание. Важность кормления грудью для успешного психологического и физиологического развития ребенка. Что такое лактостаз? Как вести себя во время лактационного криза? Диета кормящей мамы. Что делать, если пропадает молоко? Как увеличить лактацию. Что такое лактазная недостаточность у ребенка.

6) Как научиться понимать новорожденного. Общение с малышом на довербальном уровне. Развитие и сенсорика новорожденного. Почему плачет малыш? Брать на руки или нет? Где лучше спать ребенку?  читать полное описание курса для беременных мам - подготовка к родам и раннее развитие ребенка...

Стоимость одного занятия 3000руб. Продолжительность 1,5 часа.

Вы можете посетить любое количество занятий из курса, выбрав интересующую тему.

"Какой мамой я стану?" статья для журнала "Лиза"

«Я беременная, но я не чувствую себя такой счастливой, как должна. И я никому не могу об этом рассказать, меня никто не поймет» такие слова в разных вариантах я часто слышу на приеме от своих клиенток.

Беременность – это  не только время радостных перемен, но  и время важных вопросов, которые будущая мама задает себе и миру.  Это естественно и не нужно бояться того, что новое состояние  вызывает не  только удовольствие и приток положительных эмоций.  Беспокойство, печаль, тревога  в это время вполне объяснимы – также как в начале любого нового периода в твоей жизни.  

Вспомни  ситуацию из своего опыта, когда пришлось многое менять, учиться, знакомиться с новыми людьми. Первая любовь, первая работа, переезд, свадьба – все эти события несомненно ассоциируются с образом положительных перемен. Но уверена, что ты можешь вспомнить  много своих волнений и тревог, связанных с новыми отношениями и ответственностью.  Беременность – это тоже начало пути,  и и  ты можешь радоваться, тревожиться и грустить одновременно.

Главный вопрос, который приходит с наступлением беременности – какой мамой я буду?

Вдруг всплывают все страхи и негативные воспоминания. Обиды из детства на свою маму,  несогласие с ней, возможно разочарование и отсутствие поддержки, когда она тебе была нужна.

Наблюдения за подругой, у которой уже есть ребенок и это изменило ваше общение не в лучшую сторону – после появления малыша ты реже с ней видишься, тебе с ней скучно и не хочется все время обсуждать проблемы детского пищеварения.

Стереотипные сцены из современного кино, где новоиспеченные мама и папа ссорятся, ребенок орет, секса не было месяц, а в доме полный хаос. Все это делает картинку будущего материнства очень неприглядной.

Если это про тебя, то главный совет – создавай сама свой образ мамы.

Первое. Если актуальны переживания детства – сходи на консультацию к психологу, проживи чувства из прошлого и закрой дверь в комнату с табличкой «Я боюсь повторить ошибки своей мамы» Читай книги по семейной и детской психологии, выбери автора, чья позиция наиболее близка твоему внутреннему ощущению, какой должна быть мама.  Я советую своим клиенткам книгу Вирджини Сатир «Вы и ваша семья»  читать дальше...

Психолог-онлайн 

Вопрос психологу. "Светлана,здравствуйте! Очень нужна помощь! 

У меня есть дочь 2 года,беременность была тяжелой,тонус все время,6 раз на сохранении и причем причина одна-нервы и накручивание.Сейчас я беременна,срок 5 недель,легкий тонус и .... все,я схожу с ума,нервничаю так сильно,что живот каменный.Ощущение,что беременность - не совместима с моей жизнью. Я не могу успокоиться,не знаю как настроиться на хорошее. Помогите пожалуйста! Наталья  "

Ответ.

Наталья, здравствуйте!В чем были причины беспокойства в первую беременность и сейчас? Вы немного совсем об этом пишете. Попробуйте сформулировать и, если Вам сложно говорить об этом, то лучше напишите, можете еще одно письмо прислать – но в более развернутой форме.

Как Вы справлялись с “нервами и накручиванием”? Какие ситуации вызывали тонус матки при беременности? читать полностью...

Психолог - онлайн, задать вопрос, читать архив ответов 

Трудности первого времени - как к ним относиться и где искать ресурсы?

Первый месяц после рождения – это время настройки мамы и ребенка друг на друга, привыкания, узнавания. Ваша компетентность будет повышаться день ото дня. В это время важно учиться доверять своей интуиции, находить способы взаимодействия с малышом. Это займет определенное время, не нужно спешить. Устанавливается новый режим жизни, сна, питания. Постарайтесь в это время максимально расслабиться, отдохнуть после родов и направить все внимание на малыша.

 Успею ли я все сделать дома? Принятие помощи – становится очень важным в этот момент. В истории многих культур в первые месяц- два дом, где было прибавление, оставался закрытым для визитеров. Незадолго до родов приезжали родственницы, чтобы в первые дни взять на себя все хозяйственные хлопоты. Все это создавало определенную атмосферу, помогало маме войти в новую роль, быть со своим ребенком, не отвлекаться, не тратить себя эмоционально и физически ни на что другое.

 Как готовить свою родительскую позицию? Не стоит полагаться только на свою природу, что все само собой как-то устроится. Во время беременности подбирать книги, журналы о воспитании детей, посещать курсы для будущих родителей, знакомиться, заводить контакты, больше общаться с теми, у кого уже есть дети. Это прибавит уверенности, даст эмоциональную поддержку.

Екатерина, мама шестимесячной Маши:

В школе для будущих мам у нас сложилась целая компания. Мы знакомились и ходили уже вместе не только на занятия, но и гуляли, с увлечением занимались шопингом, подбирали милые детские вещички, делились нужными адресами, информацией про разные скидки, акции.  Какое счастье, что у меня появились новые подруги, я в полной мере оценила, когда родилась Маша. Хорошо помню день, когда впервые малышка плакала несколько часов подряд, помню свое отчаяние, страх. К вечеру я стала звонить девчонкам, и вдруг выяснилось, что у всех дети в этот день капризничали, плохо ели или спали. Стало ясно, что виной тому не какое-то страшное заболевание, а просто резкая перемена погоды. Какое это было облегчение для меня, к тому же мне подкинули хорошую информацию про успокаивающие травки для ванночки. Мне стало спокойнее, и дочка тоже скоро заснула.

Взаимопонимание в семье. У мамы и папы в первые дни абсолютно одинаковый уровень компетентности. Вы будете расти и развиваться как родители вместе. Установление первых связей с ребенком, понимания происходит через контакт. Папе очень важно найти свой язык, свой способ взаимодействия, почувствовать себя не сторонним наблюдателем, а полноправным участником всех важных событий в своем доме.

 Не нужно отгонять папу, если он что-то делает неумело, не выстраивать оборону  из нянь и бабушек.  Папа может сделать гораздо больше, чем получить ребенка в виде свертка и выполнить задание походить с коляской два часа в парке. Все родители хорошо знают, что именно папе удается вечером успокоить и уложить спать малыша. Мама к концу дня обычно устает, ей требуется время для себя. Папа может взять на себя приятный ритуал вечернего купания. Это особенное время и для ребенка и для родителя.

 Страхи первого времени  быстро отступают, старайтесь не торопить события, не заглядывать вперед, а насладиться неповторимым моментом, который вы проживаете сейчас. Пройдет первый день, второй, неделя, месяц – малыш будет меняться, каждый из этих дней будет  ценным и особенным, принесет новое в копилку вашего родительского и человеческого опыта.

Лактационный криз. Признаки.  Как справиться?

Представьте себе ситуацию. Вы успешно преодолели все сложности и выучили все уроки первого времени после родов – режим новорожденного ребенка, приход грудного молока, новая схема питания кормящей мамы, сцеживание , правильное прикладывание к груди. Вы грамотно питаетесь, выдерживаете режим кормлений , спите, гуляете, дышите свежим воздухом и получаете необыкновенное удовольствие от того, как быть мамой,  как давать ребенку самое ценное и полезное – грудное молоко.

Вдруг по необъяснимой причине наступает день, потом другой, когда вы чувствуете, что молока стало меньше.

Малыш «висит» на груди, время кормлений увеличилось, а промежутки сократились. Появилось ощущение, что грудь не наполнена, как обычно. Ребенок плачет и сердится, когда берет грудь – вы слышите  явно «голодный» плач, когда  он не получает то количество грудного молока, как обычно. Кормящую маму  в такой ситуации быстро настигает паника - непонятно, в чем дело, ребенок остается голодным.

Это признаки лактационного криза. Сразу хочу успокоить, что лактационный криз случается несколько раз в течении даже самой успешной и сбалансированной лактации. Много раз слышала такие рассказы от мам, у которых дети были на грудном вскармливании до года-полутора. Читать полностью...

Читать еще по теме:

Консультация психолога по скайпу для беременных

Беременный папа

Книги о беременности, родах, раннем развитии ребенка

Психолог - онлайн - задать вопрос, читать архив ответов

Узнать условия приема