Светлана,здравствуйте! Очень нужна помощь!
У меня есть дочь 2 года,беременность была тяжелой,тонус все время,6 раз на сохранении и причем причина одна-нервы и накручивание.
Сейчас я беременна,срок 5 недель,легкий тонус и .... все,я схожу с ума,нервничаю так сильно,что живот каменный.
Ощущение,что беременность - несовместима с моей жизнью. Я не могу успокоиться,не знаю как настроиться на хорошее.
Помогите пожалуйста!
Ответ.
Наталья, здравствуйте!
В чем были причины беспокойства в первую беременность и сейчас? Вы немного совсем об этом пишете. Попробуйте сформулировать и, если Вам сложно говорить об этом, то лучше напишите, можете еще одно письмо прислать – но в более развернутой форме.
Как Вы справлялись с “нервами и накручиванием”? Какие ситуации вызывали тонус матки при беременности? Какие назначения были, когда Вас госпитализировали? Сколько Вам лет? Беременность желанная или нет – первая и вторая? Как зовут Вашу дочку? Получилось ли у Вас кормить грудью? Что Ваша дочка сейчас любит делать?
У будущей мамы есть много поводов для тревог. Даже когда беременность желанная и запланированная, то все равно могуть быть смешанные чувства. Радость, умиление, удивление и в то же время страх перед неизвестным, перед изменениями в образе жизни, тревога за себя, за ребенка, отношения с мужем.
Отдельная тема – принятие себя в роли матери. В течение беременности актуализируется весь накопленный опыт и знания о материнстве. Воспоминания о своем детстве и родительской семье, наблюдения за семьями родственников и друзей, информация из книг, журналов, телепрограмм.
И если есть внутренний конфликт с принятием роли матери, желание и несогласие одновременно, неудачная история отношений со своей мамой – все это может стать поводом для тяжелых переживаний.
Часто все осложняется тем, что беременная женщина боится об этом говорить, или не знает как и с кем. Во время беременности принято быть веселой и радостной по поводу всех будущих перемен. А расстроенная или смущенная будущая мама может вызвать неодобрение и осуждение у окружающих.
Между тем тревоги беременной вещь, как видите, очень понятная и естественная. Будущий папа тоже может переживать целую гамму чувств, но, оберегая покой в семье, часто не озвучивает свои волнения.
В итоге может получиться такой заговор молчания. Это может вызвать дополнительное напряжение – и психологическое и физическое, так как у беременной мамы все взаимосвязано. Тонус матки во время беременности как раз сигнализирует о внутреннем дискомфорте.
Поэтому, Вам нужно понять причины своего беспокойства, найти доверенное лицо, с кем Вы свободно сможете поговорить о своей тревоге. Старайтесь искать для себя источники положительных эмоций. Загляните в раздел Управление настроением. Окружайте себя приятными людьми, семьями с хорошим опытом детско-родительских отношений.
Ваша причина может быть достаточно глубокой. Вы пишете “ощущение,что беременность - не совместима с моей жизнью.” В Вашем случае советую сходить на прием к психологу, Вам нужна помощь квалифицированного специалиста. Не обязательно это будет длительное общение, вполне возможно, что Вам станет легче после двух-трех консультаций психолога.
Подберите себе книги для будущих родителей. Я специально собираю книги по темам, книга может ответить на многие вопросы.
Таким образом, осознание причин, расширение общения, положительные эмоции, помощь дружеская, консультация психолога, книги – все вместе должно дать хороший эффект.
Наталья, Вам удачи!
Задать вопрос Психологу онлайн