Расписание тренингов и лекций
Записаться на тренинг или заказать тренинг для своей группы можно по телефону:+79857779985 или filyaeva@mail.ru . Любую тему тренинга можно включить в ваш курс индивидуальных занятий арт-терапией "Жизнь в цвете"
Арт-терапия. Тренинг "Карта желаний"
Фотоколлаж «Карта желаний» одна из популярных тем в фототерапии. Красивая и интересная работа по визуализации будущего. Это проверка истинности целей, которая включает и левое полушарие – рацио, логику, планирование и правое полушарие – интуицию, эмоции, образы, ощущения.
Не буду раскрывать все секреты творческого процесса, скажу об одном из главных аспектов, который происходит в ходе арт-терапии – выборе.
Вы делаете свой выбор. Работа по созданию фотоколлажа многоступенчатая. На каждом этапе вы находитесь одновременно и в состоянии «здесь и сейчас» и в будущем. Происходит контакт со своими мыслями, чувствами, желаниями.
Вы просматриваете десятки изображений и выбираете самые важные и нужные, которые соотносятся с целью, находящейся в центре вашего внутреннего внимания.
Часть выбранного материала идет в коллаж, часть остается на потом, часть уходит в мусорную корзину. Всегда появляются одна-две главные темы. Далеко не всегда главная тема та, с которой вы пришли на занятие арт-терапией. Часто ответ на свой вопрос вы находите именно в процессе выбора.
Много раз я была свидетелем настоящего таинства – рождения мечты и осознания дороги к ней. Создание фотоколлажа «Карта желаний» становится первым шагом на этом пути.
Творческая арт-терапевтическая работа отличается от работы с целеполаганием с помощью ежедневника или приложений-планировщиков задач. Арт-терапия включает ... читать полностью...
Арт-терапия. Тренинг «Арт- медитация»
Есть разные способы остановить бег мыслей, спешку, события. Отдохнуть. Расслабиться. И вернуться к себе.
Арт-медитация дает канал, точку связи, которая помогает сконцентрироваться на моменте и уйти от бесконечного монолога в голове. Это творческий процесс - чаще всего я предлагаю свободное рисунок. Есть только вы, чистая бумага, кисти и палитра цвета. Арт-медитация дает средства выразить внутренний процесс, выбрать цвет и побыть с ним в контакте. Неважен результат, важен процесс.
Как рассказывают про свой опыт арт- медитации авторы работ.
"Сначала мне показалось очень трудно так долго рисовать без заданной темы. Я нарисовала цветы, потом поле, потом мне просто захотелось порисовать только желтым цветом. Я закрасила желтым весь лист и вдруг в процессе ясно пришел ответ на вопрос, который мучил меня последнее время. Это было удивительно, и я испытала большое облегчение. Следующий мой рисунок был про решение, которое пришло. Этот рисунок был завершающим в работе. Удивительно, что используя такой способ творческой работы, можно получить совершенно конкретный ответ и решение своей проблемы. Хотя начинать мне было сложно, и пришлось даже сделать усилие, но результатом я довольна. Плюс у меня ушла тревога, лучше стало настроение и даже дышать стало легче"
"Я дизайнер, есть усталость от работы на заказ, поток проектов. Свободный рисунок хотелось, но не могла расслабиться сначала, стала думать, что кисть не та и все не так получается. Но потом просто стал приходить цвет, движение. И в конце мне стало просто весело - я посмотрела на читать полностью...
Тренинг «Мужские архетипы»
На этом тренинге я рассказываю о разных мужских характерах, архетипах. Лекционная часть никогда не бывает монологом, я всегда предлагаю участницам по ходу рассказа приводить примеры, которые откликаются на каждый архетип – знакомых, членов семьи, медийных лиц, героев светской или политической хроники, персонажей книг, кино, истории.
Мне важно, чтобы в результате тренинга вы не только узнали новую информацию о мужчинах, но и научились определять основные характеры и осознанно строить отношения – в любви, карьере, семье или дружеских отношениях.
Часть работы проходит в формате арт-мастерской. В тренинге есть время для творческой работы на тему архетипов, своего восприятия, особенностей межличностного общения.
Знания об архетипах нужны, чтобы успешно общаться на разном уровне - от самого близкого до официального рабочего.
-Классификация архетипов. Архетипы-Юнга, теософские, тотемы.
- Предназначение архетипа.
-Мужские архетипы. Выбор сценария жизни, модели для подражания, профессии, увлечений
- Архетипы и любовь. Инь и Янь. Анима и Анимус.
-Как найти «свой» архетип мужчины?
- Детская психология - как узнать в ребенке архетип. Кто у вас растет Зевс, Гермес или Аполлон? Как строить модель воспитания?
- Мужской архетип и способы поведения в конфликте.
- Позитивные и негативные стороны каждого архетипа. Поглощение архетипом.
Одна из самых продуктивных частей тренинга, которую я предлагаю читать полностью...
Арт-терапия. Тренинг «Эмоции и цвет». Из цикла "Управление настроением"
Для тех, кто интересуется психологией, творчеством и хочет познакомиться с методом арт-терапии на практике. На тренинге мы будем исследовать возможности цветотерапии.
Занятие с использованием арт-терпевтических техник, работа с красками и цветом.
В программе тренинга:
-Конкретная техника по коррекции своего эмоционального состояния, которую вы сможете использовать в дальнейшем самостоятельно.
-Связь настроения и предпочтений в выборе цвета.
-Влияние цвета на настроение, отношения, здоровье. Возможности использования.
-Символическое и культуральное значение цвета.
Еще мы будем слушать музыку, разговаривать и знакомиться.
После этого занятия:
вы узнаете новое об арт-терапии,
о психологии цвета,
научитесь лучше понимать себя и управлять своим настроением,
заведете новых знакомых и друзей Читать подробнее о тренинге...
Арт-терапия. Сказкотерапия. Трансперсональная психология.
Тренинг «Женские архетипы»
Круг женских ролей и субличностей мы изучаем на этом тренинге.
Часто в жизни случается так, что чаще всего востребованы одна-две роли. Изо дня в день мы делаем одно и то же. Окружение и мы сами привыкаем к этой основной роли. Остальные роли, как платья для особых случаев, ждут, когда на них обратят внимание и когда хозяйка о них вспомнит.
Со временем приходит ощущение потери гармонии и целостности. Жизнь не приносит столько удовольствия и радости, как хотелось.
Я расскажу про семь основных ролей-субличностей. Полнота жизни и самореализация возможны, когда мы можем переходить из одной роли в другую.
Нам нужна Артемида, чтобы добиваться цели.
Мы наполняемся энергией жизни и сексуальности, находясь в роли Афродиты и легко делимся своей слиой, заряжаем окружающих.
Афина прокладывает верный курс в жизни, помогает планировать, учиться, работать, делиться знаниями.
Об этих и других архетипах я более подробно расскажу на семинаре. Знания об архетипах нужны, чтобы успешно общаться на разном уровне - от самого близкого до официального рабочего.
Тренинг проходит в формате арт-мастерской. У каждой участинцы будет время для индивидуальной творческой работы , чтобы познакомиться с каждым архетипом и впустить его в свою жизнь.
Часть времени мы посвятим обсуждению в группе, я как психолог отвечу на вопросы и мы разберем конкретные случаи и ситуации из жизни.
- Что такое архетип. Теория Юнга, теософская классификация, тотемы, архетипы из сказок.
- Женские архетипы и их влияние на сценарий жизни – карьера, семья, любовь.
- Знаю ли я свой ведущий архетип?
- Анима и Анимус. Как определить «свой» архетип мужчины?
- Какие роли я чаще всего играю в жизни?
- Психология архетипа. Плюсы и минусы. Опасность поглощения архетипом.
- Как меня воспринимают окружающие? Устраивает ли это меня?
- Общение. Как установить контакт с близким человеком/ подругой/ клиенткой исходя из ее ведущего архетипа.
- Воспитание девочки. Как разглядеть основной архетип в ребенке. Интроверты и экстраверты. Выбор школы, вуза, профессии. Возраст и смена архетипа.
В тренинге используются техники арт-терапии, сказкотерапии, трансперсональной психологии, трансактного анализа, теории архетипов Юнга и архетипов древнегреческой мифологии.
Арт-мастерская "Как мое имя отзовется"
Для тех, кто интересуется психологией, творчеством и хочет познакомиться с методом арт-терапии на практике.
Основная тема тренинга - исследование образа Я, феномена имени, способам самопрезентации миру.
Тренинг включает несколько техник арт-терапии. Мы будем работать с цветом, красками, образами, используем разные возможности живописи и рисунка.
-Феномен имени, звучание, внутренние смыслы и послания
- Как я презентую себя миру
-Как меня чаще всего воспринимают
- Я - идеальное и Я-реальное
Продолжительность 3 часа.
"Радость" из цикла Управление настроением
Радость мимолетна. Каждый знает, как иногда сложно удержать это чувство, как легко спугнуть. Не с любым человеком хочется делиться своей радостью. Подчас неясно, откуда берется и куда уходит радость из жизни.
Положительные эмоции – это источник энергии. На тренинге мы будем исследовать природу эмоций, поговорим о том, как сделать каждый день радостнее, и из чего складывается рецепт хорошего настроения.
Вы будете исследовать свою жизненную ситауцию, научитесь находить новые варианты ее решения, откроете дверь скрытым возможностям и ресурсам.
Вопросы, которые будут рассмотрены на тренинге:
Психология радости - что это такое?
Как сделать каждый день радостнее? И вообще возможно ли это?
Как улучшить качество своей жизни?
Осознание своих эмоций.
Радость и счастье в теле.
Цвет радости.
Вкус радости.
Мой рецепт хорошего настроения.
Тренинг проводится с использованием методов арт-терапии и фототерапии. На занятии будет использована техника "Карта эмоций" Читать подробнее о тренинге Радость...
Тренинг "Встреча" из цикла "Отношения"
Никто не будет отрицать важность первого шага в жизни и важность первого свидания.
Мне захотелось выделить эту тему в отдельное занятие, так как я часто вижу, что незнание простых вещей о психологии и различиях в поведении мужчины и женщины ведет к тому, что на свидании настоящая встреча так и не происходит.
Тренинг будет посвящен частым ошибкам в поведении на свидании, работе со своим образом и самопрезентацией.На тренинге вам будет предложено несколько упражнений для более четкого понимания своей позиции и ожиданий.
Как на любом арт-терапевтическом занятии часть времени мы уделим занятию творчеством. В этот раз мы будем работать с техникой коллажа.
-10 причин, почему не перезванивают после свидания
-Как вести себя на свидании
-Ошибки - стеснительность, развязность, допрос партнера и т.д.
-Что можно говорить, а что лучше оставить на потом
-Сигналы тревоги – как понять, что что-то идет не так
-Секс на первом свидании
-Как использовать свои сильные стороны
Продолжительность тренинга 3 часа с перерывом на кофебрейк.
Арт - мастерская "Предновогодняя уборка"
Традиционная встреча под Новый год. Подводим итоги, провожаем старый год и планируем новый.
Приходите, если вы хотите понять:
-что хочется оставить в уходящем году
-а что взять с собой
-как правильно составить планы на следующий год
-почему сбываются и почему не сбываются желания
-кого хочется встретить в приходящем году
Занятие с использованием терапии искусствами - сочетание творчества и психологии. Вы познакомитесь с техникой фотоколлажа и сможете сделать свою собственную работу. Мы поговорим о символике цвета, о значении предпраздничных ритаулов. Как всегда будет чаепитие и у Вас будет возможность расширить круг общения и завести новых друзей.
Если у Вас есть свободный вечер, и Вы хотите провести время интересно и познавательно- приходите!
Школа родителей. Тренинги, семинары, лекции.
Арт-терапия . "Учусь быть мамой"
Быть родителем – это процесс длиной в жизнь. У нас появляются дети, они растут, меняются, и мы меняемся вместе с ними. Иногда мы успеваем за ними, иногда нет. Мы читаем книги и журналы, прислушиваемся к советам близких людей, сравниваем, примеряем на себя ту или иную ситуацию, точку зрения, стараемся понять, что нужно мне и моему ребенку.
Тренинг даст вам возможность взять паузу и подумать над своей родительской позицией, среди многих голосов услышать свой голос, найти правильную интонацию в общении с ребенком, ответить на важные вопросы:
-Кто такая хорошая мама?
-Какие роли в семье, в жизни я выполняю чаще всего?
-Как понять своего ребенка?
-Каким я вижу будущее свое и своей семьи?
-Из чего состоит мой рецепт счастья?
Наша встреча проходит в формате творческой арт-мастерской. Специального образования или навыков не требуется. Вы сможете научиться искусству фотоколлажа, сделаете свой уникальный авторский вариант работы, который может быть станет прекрасным дополнением к интерьеру, задаст направление в оформлении детской или начнет новую страничку семейного фотоальбома.
Погружение в тему, обсуждение в кругу поможет лучше понять себя, перенести творческий подход на решение многих вопросов в будущем.
Продолжительность 3 часа.
Цикл занятий для будущих родителей.
Литература для родителей
Проходят в формате индивидуального занятия.
Каждое занятие посвящено определенной теме, включает лекционную часть, методы арт-терапии, дыхательные техники, медитацию и релаксацию.
Мы будем много заниматься творчеством, использовать разные материалы - акварель, гуашь, пастель, делать коллажи, работать с фотографией, с цветом - такни, бумага.
Продолжительность занятия 2 часа. Стоимость одного занятия 2000руб, включены арт-материалы, чаепитие. Стоимость для пары - 3000руб.
Фотографии предыдущих занятий можно посмотреть здесь.
1.Готовность к родам. Работа со страхами и тревогой. Развитие навыков психоэмоциональной саморегуляции – период беременности, роды, период адаптации после родов. Профилактика послеродовой депрессии. Связь настроения мамы и ребенка: спокойная мама – счастливый малыш.
2.«Я – мама» Работа со своей родительской позицией, ожидания, представления.Хватит ли у меня на все время? Хочу я быть похожей на свою маму? Будущее семьи, роль мужа, диалог с родственниками.
3. « Я и мой ребенок» Пренатальное воспитание ребенка(в период беременности) Мама, папа, ребенок – понятие триады. Как научить папу общаться с «животом»? Эмоциональная связь с ребенком. Внутриутробный язык малыша – как понять друг друга? Как помочь ребенку после родов, зона психологического комфорта, доверие к миру, механизм импринтинга. Музыкотерапия.
4.«Теперь мама и папа» Участие мужа в родах – как найти правильное решение. Изменения в семье, новые роли, радости, обязанности. Профилактика конфликтов. Трудности первого времени. Кто такие хорошие родители? Как построить диалог с бабушками и дедушками? Принятие помощи.
5."Мой сценарий родов - предвестники" Что такое предвестники? Как себя вести, чтобы не попасть в роддом раньше времени? Физиологические предвестники. Эмоциональные предвестники - изменение эмоционального состояния будущей мамы. Что нужно знать будущему папе и членам семьи, чтобы вовремя оакзать помощь и правильно реагировать? Подготовка к родам. Гимнастика и диета беременной мамы в последние четыре недели. Кого взять в сопровождение - мужа, маму, подругу, акушерку, психолога?
6."Мой сценарий родов- схватки" Как понять, что роды начались? Разница между предвестниковыми схватками и настоящими? На что похожа боль в родах? Как правильно дышать и двигаться во время латентного периода? Дыхание, музыка, работа с голосом, визуализация. Функции сопровождения. Позиции тела с усилением родовой деятельности- как помочь себе и ребенку. Поведение медперсонала в роддоме - что ждать роженице?
7."Мой сценарий родов - потуги и рождение" Как понять, что начались потуги? Продолжительность потуг. Дыхание, позы тела, работа с голосом. Профилактика разрывов - гимнастика и диета для берменной мамы в третьем триместре. Рождение ребенка - как правильно перейти в родзал. Положение тела на родовом кресле. Вертикальные роды.
8. «Грудное вскармливание» Важность кормления грудью для успешного психологического и физиологического развития ребенка. Начало грудного вскармливания. Радость, удовольствие, контакт мамы и ребенка. Что такое лактостаз? Как вести себя во время лактационного криза? Диета кормящей мамы. Что делать, если пропадает молоко? Как увеличить лактацию. Что такое лактазная недостаточность. Режим дня, отдых. Важность ночных кормлений.
9.«Как научиться понимать своего ребенка» Общение с малышом на довербальном уровне. Развитие и сенсорика новорожденного. Активность правого полушария у будущей мамы, эмоциональность, интуиция – залого успешного контакта с ребенком. Почему плачет малыш? Брать на руки или нет? Где лучше спать ребенку?
10. «Моя семья» Диалог с родственниками. Принятие помощи. Бабушка или няня? Семейная история. Какой я хочу видеть свою семью? Типы контактов внутри семьи. Зависимые отношения и здоровая любовь.