В этом разделе вы можете написать мне и бесплатно получить конультацию.
Запись на консультацию офлайн или онлайн +79857779985
06.07.2021 "Влюбилась в коллегу. Что делать - я сама замужем"
Здравствуйте! скажите, пожалуйста, у меня такая ситуация - я влюбилась в коллегу по работе.
и теперь не могу его забыть, а сама замужем и есть ребенок.
что мне делать? я просто не знаю.
что вы мне посоветует?. заранее спасибо. буду ждать ответа от Вас. Яна.
Ответ.
Как правило того, кто влюбился, находясь в браке, кто изменил, мучают неопределённость и сомнения. Давайте немного поговорим об этом.
Из своей практики психолога могу сказать, что есть две ситуации измены.
Влюбиться можно имея прочную семью и хорошие отношения с основным партерном. Или же роман на стороне говорит о том, что есть проблемы в отношениях с мужем.
Подумайте про что ваша влюблённость - вы действительно увлеклись реальным человеком или же вы бежите в некую иллюзию от проблем, восполняете потребность в нежности, понимании, сексе. Поэтому, первый шаг к осознанности ...
25.06.2021 "Как вернуть его любовь"
Добрый день, встречаюсь с парнем год, но он живет в другой стране. Видимся редко. Раньше бегал за мной, а теперь когда были реально вместе рядом друг с другом, у меня появилось какое то безразличие. И на этой почве я все время плакала и устраивала ему истерики.
Уехала домой и теперь не понимаю как мне себя вести, чтобы вернуть его любовь. Лиза.
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Когда партнеры редко видятся, то они могут додумать, досочинить, достроить образ «идеального» или желаемого другого. Нет совместной бытовой жизни и всех прелестей личного контакта - кто когда ходит в туалет, в каком настроении просыпается, какие звуки издаёт во время еды, моет ли за собой посуду, любит слушать музыку громко или тихо, предпочитает сериалы или книги, убирает ли за собой,забывает ли купить продукты, как часто хочет секса.
Расстояние поддерживает любовное напряжение, желание, эротику отношений.
К тому же, если у кого-то из пары избегающий стиль привязанности, страх близости, то он/ она могут отталкивать партнера, испытывать тревогу при сближении, реагировать раздражением и агрессией на «угрозу» своему личному пространству.
А при увеличении дистанции - в вашем случае, когда вы уехали - страсть и желание быть вместе возвращаются, снова приходит влюбленность, тянет друг к другу, хочется заниматься сексом, хочется близости. Но при встрече - снова ссоры.
Поэтому на консультации я всегда уделяю время изучению стиля привязаннсти партнеров - здесь часто ключ к...
18.06.2021 "Моя девушка старше меня на 12 лет"
Здравствуйте! Моя девушка старше меня на 12 лет, я себя чувствую комфортно, но она очень переживает по этому поводу. Говорит, что после секса чувствует себя счастливой и в то же время будто совершила преступление, как я могу помочь ей? Николай.
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Николай, прежде всего хочу сказать, что ваш вопрос говорит о том, что вы хотите стать хорошим партнером в сексе.
Коммуникация, умение говорить о сексе до и после, интерес к эмоцоинальному и физическому сотоянию другого - качества хорошего партнера в сексе. И залог того, что секс будет развиваться и выходить на новые уровни. Но вы должны знать, что у каждого есть своя скорость принятия нового в сексе- поэтому вашей девушке просто нужно больше времени, чем вам.
Как сексолог я добавлю, что для девушки эта разница в возарсте может быть и одним из возбуждающих факторов.
Запреты, нарушение социальных установок, реализация фантазий, где нарушаются правила - один из фетишей, мехнизмов, запускающих сексуальное возбуждение. В сексе приемлемо все, если в паре совершеннолетние и обоих устраивают привила и границы их секса.
Так что реплика вашей девушки после секса о том, что как-будто совершила преступление - может быть просто продолжением эротической ...
03.10.2020 "Мой молодой человек стал скрытным от меня"
Здравствуйте. Подскажите, что делать - мой молодой человек стал скрытным от меня. Отношения стали совсем другие. Он перестал целовать обнимать. Когда я ему говорю "что происходит?" то он говорит "не неси всякую дурь"
Раньше его телефон был в доступе ко мне, а сейчас он всегда его прячет и скрывает сообщения.
Ответ психолога Светланы Филяевой
Анна, здравствуйте! Ошибка, которую вы делаете в такой ситуации достаточно распространённая - отдаление партнера вызывает у вас обратную реакцию. Чвсто девушке в ответ хочется больше быть времени вместе, больше объятий, много вопросов и беспокойства. Это может вызвать раздражение у парня, обесценить вас и , как следствие, охлаждение.
Совет - чередуйте близость и паузы. Попробуйте провести день два вдали друг от друга, не отвечайте сразу на сообщения, соберитесь с мыслями, вспомните про самоуважение и свои дела, свои интересы.
Мч почувствует увеличение дистанции и это будет новый опыт. Он может начать быть более ...
30.07.2020 "Стесняюсь заниматься сексом при свете"
"Стесняюсь парня, когда занимаемся сексом, оральным сексом.
Он хочет при свете а я не могу. Что делать?
Вместе уже 5 год
Влада"
Ответ психолога Светланы Филяевой
Влада, здравствуйте!Вопрос не редкость. Но вариантов ответа, а значит и способов решения несколько. Перечислю несколько характерных тем, а вы подумайте, к какой ваша ситуация ближе.
Первое. Секс это продолжение контакта в паре. Если партнерам сложно находить общий язык, часто ссоры или в разговоре избегание, замалчивание неудобных тем - то и в сексе будет то же самое. Сложно будет довериться, раскрыться. Нужно работать с доверием и коммуникациями в паре, воспользоваться консультацией психолога. Советую больше и чаще разговаривать друг с другом.
Второе. Как психолог и сексолог из своей практики могу сказать, что часто девушка стесняется своего тела, которое кажется не совсем идеальным, не соответсвует...
01.06.2020 "Пропадает желание, реже хочется секса, неудобно перед девушкой"
«Пропадает желание, снизилось либидо , реже хочется секса.
И неудобно перед девушкой и злюсь - как не стать импотентом из-за всей этой истории с карантином и коронавирусом?
С работой сложно, проблемы, сплю плохо
Вадим»
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Изменение сексуальной активности совершенно естественно в условиях стресса. Не имеет смысла подстёгивать себя или бояться наступления импотенции, потери желания.
Избегать разговора на эту тему с партнером не нужно - искренний разговор уберёт напряжение и возможные обиды, поскольку избегание сексуального контакта может быть интерпретировано другой стороной , как потеря интереса, влечения, влюблённости.
Такой разговор может вывести на новый уровень интимности и вернуть секс или помочь мужчине и женщине найти альтернативные способы поддержать близость, сохранить чувственность и эротические ощущения для обоих и для каждого по ...
29.04.2020 "Срываюсь на ребенка. Как справиться с собой в самоизоляции?"
"Карантин, усталость. Срываюсь на ребёнка, иногда просто ору, не могу остановиться - что делать?
Нужен совет психолога – как справиться с собой в самоизоляции и не травмировать ребенка?
Эпидемия коронавируса непонятно когда закончится, нужно что-то менять в себе, жить дальше, а сил мало осталось.
Заранее спасибо за ответ! Татьяна"
Ответ психолога Светланы Филяевой.
На онлайн консультациях с началом эпидемии коронавируса в период карантина я часто встречаю похожие темы
Первое. Прежде всего позаботьтесь о себе - о своих ресурсах. Сейчас понадобится все, что поднимает вам настроение - дела, хобби старые и новые, творчество, рисование, лепка, физические упражнения, йога, растяжка, еда, которая поднимает уровень эндорфина, чтение, ведение дневниковых записей, кулинарные эксперименты, хороший сон.
Самоизоляция, карантин, общее состояние неопределённости повышают уровень тревоги, страха, раздражительности. То с чем обычно вы справлялись , сейчас может спровоцировать конфликт, ссору, приступ гнева или отчаяния, ощущения беспомощности.
Поэтому, важно следить за своим настроением - если мама спокойна, находится в контакте со своими ресурсами, может справиться с плохим настроением - то она больше может помочь и своему ребёнку.
Советую вам книгу, которая подскажет, как изменить свои занятия в течение дня, улучшить настроение:
«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретта Бройнинг
Второе. В течение недели записывайте ситуации общения с ребёнком, его поведение, которые вызывают у вас эмоциональный отклик.
Часто кажется, что раздражает многое или «вообще все» , но на самом деле это не так!
Когда вы понаблюдаете за собой в течение недели, то поймёте, что именно является для вас триггером. Это могут быть разные ...
17.02.2020 "Со временем растеряла всех подруг - что делать?"
Здравствуйте, меня зовут Юлия мне 29 лет. У меня на сегодняшний день нет ни одной подруги. Есть родители, сестра, и сын 9 лет. Это мой самый близкий круг общения. Но в последнее время беспокоит то что у меня нет никакой компании, нет ни одной подруги. Даже в гости пригласить некого, есть муж, но видимо с мужем скоро нас ждёт развод...
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Юля, здравствуйте!
Причин разрыва дружбы, потери связей несколько. Скажу об основных.
Во-первых, мы меняемся и меняются наши интересы, опыт, социальный и материальный статус, взгляды на отношения, на свободное время.
И меняются наши друзья. В определённый момент вы встречаетесь и понимаете, что общих тем не осталось, мучительно ищете, о чем поговорить.
Во-вторых, дружба требует инвестиций ...
08.11.2019 «Дочь 7 лет увидела порно в интернете – что делать?»
"Добрый вечер. У меня есть дочь, ей 7 лет.
У неё есть телефон и доступ в интернет. Сегодня увидела по истории браузера, что она заходила несколько дней назад на эротические сайты жёсткого характера. И было это не один раз.
Очень обеспокоена этим, никак в голове эта мысль не уложится.
Не знаю, что мне делать. Подскажите как быть"
Ответ психолога Светланы Филяевой. Психолог-онлайн бесплатно.
Ольга, здравствуйте!
Статистика сейчас такова, что в большинстве случаев дети к 8-9 годам уже хотя бы один раз видели в сети какой-то фрагмент контента 18+.
В возрасте вашей дочки, как правило, это исследовательский интерес, стремление узнать незнакомое слово, понятие.
Первый совет психолога. Если родитель узнал, что ребёнок увидел порно в сети, то прежде всего нужно успокоиться, справиться со своими эмоциями. Не нужно ругать и обвинять.
Второй совет психолога. Подумайте, знает ли ваша дочка что-то об отношениях полов, анатомических различиях девочки и мальчика. Если в доме нет книг для ее возраста об этом, если вы немного говорили с ней на эту тему - то самое время...
25.10.2019
"Как отпустить прошлую любовь?"
Вопрос психологу. Консультация психолога Светланы Филяевой бесплатно.
"Здравствуйте. Моя ситуация - два года встречалась с парнем, очень любила и взаимно, были как одно целое. Расстались полтора года назад.
Переживала очень тяжело рассатвание, только спустя полгода пчувствовала себя лучше, и сейчас я очень тепло отношусь к человеку, осталось тепло.
Мы оба понимаем, что продолжение невозможно. Да я и не хочу.
Проблема в том, что я в основном вспоминаю именно наши общие счастливые моменты - мне стновится тяжело, очень грустно, сразу текут слезы.
Мне нужен совет- как отпустить прошлую любовь ? Я не знаю, что делать..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Марина, здравствуйте!
Прекрасно, что у вас случилось такое чувство в жизни, такой опыт и что даже после расставания вы сохранили тёплое общение.
Вполне возможно, что вы никогда не будете вспоминать свою любовь совершенно спокойно, будет оттенок грусти - это нормально и естественно с точки зрения психологии эмоций, психологии отношений. Но слезы, повторяющиеся мысли, печаль сейчас говорят о том, что вы ещё не отпустили этот период.
Совет психолога - «Как психологически верно завершить отношения»
Заведите себе блокнот и записывайте в него все, за что можно сказать «спасибо» прежним отношениям.
Подумайте и опишите, что вы получили и как это ...
10.10.2019
"Муж написал девушке, что хочет ее. Мужчины не меняются?"
"Вышла замуж всего две недели назад. Вместе мы 2.5 года.
Недавно узнала, что он писал девушке, что он её хочет, что у нее потрясающая фигура, что заводит его. Она тоже замужем. И я просто не знаю как на это реагировать. После того, как поговорила с ним, он прекратил переписку. Говорит, что любит меня, а это просто физиология, но может без этого обойтись.
Один раз вечером после работы поехал к ней, а мне соврал. Знаю точно, что секса не было, они просто гуляли разговаривали. Сейчас он обещает, что не повторит такого больше. Удалился из всех соц сетей. Хотя так же не исключает, что и думал о сексе с ней. Как мне понять его? Мужчины не меняются? Хочу отпустить, но не ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Увлечение флиртом онлайн, секстингом - это новый феномен. Такая эротическая переписка может эмоционально очень увлечь и восприниматься, как настоящие отношения. Измена это или нет, если не было реального секса - вопрос, о котором много спорят и много разных мнений, я не буду сейчас начинать эту тему.
Нередко от мужчин на консультации слышу «Жену люблю, недавно поженились. Но страшно бывает, когда подумаю, что с одной женщиной придётся всю жизнь прожить» или «Жену люблю, но секс не ...
22.08.2019 Ребенок внезапно стал бояться спать один.
"Добрый день! Ребенку почти 7 лет. Стал внезапно бояться спать один. Плачет, просит не уходить и не оставлять его в комнате. До этого уже год спит один и даже двери закрывал в свою комнату. Свои страхи объяснить толком не может - перечисляет все: страх смерти родителей, ночные звуки, восковые фигуры страшилки.
Во всей квартире горят ночники и открыты двери, уговоры и беседы не помогают. Полежит 5 минут, а потом прибегает словно за ним кто-то гонится и все заново.
Посоветуйте пожалуйста как помочь его вывести из этого состояния. Спасибо! Вероника."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Вероника, здравствуйте!
Страхи детского возраста часто это свидетельство нормы, роста и взросления ребёнка, когда приходит и перерабатывается новый эмоциональный опыт. Страхи приходят и уходят, ребёнок растёт.
Но иногда ребёнку не хватает собственных ресурсов, чтобы принять и понять новое впечатление, что-то пугающее, неизвестное.
И это как раз ваш случай - вы описываете все характерные признаки.
Регрессия в возрасте, то есть потеря достижений и умений, как-будто ребёнок становится младше - «до этого уже год спит один» , но теперь не может.
Психологическая причина поведения в том, что ребёнок встретился с ...
10.08.2019 "Жена не отпускает меня погулять"
Вопрос психологу Светлане Филяевой.
"Здравствуйте меня зовут Валера. Мне 23 года.
Моя жена не отпускает меня погулять даже на пару часов к друзьям, лишь изредка.
У нас есть 2х месячная дочь может из-за этого. Постоянно ругает меня хотя я адекватный и терпеливый.
После работы стал гулять с друзьями раз в неделю (при этом вру жене , что задержался, встретился с родителямми и т.п Она часто раскрывает мою ложь и ругается. В последнее время ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой. Психолог-онлайн.
Валера, у вас сейчас важный период в жизни семьи, много нового - рождение ребёнка, новая ответственность, новые роли у супругов, новое распределение своего времени.
Мужчина рад появлению ребёнка, но может испытывать стресс, тревогу, гнев, печаль, страх. Это происходит со всеми мужчинами вне зависимости от возраста. У мужчины, который недавно впервые стал папой, может появиться ощущение, что он больше не принадлежит себе, его время не принадлежит ему так, как это было раньше.
Младенец для папы это пока незнакомый малыш - как ухаживать за ребёнком ещё непонятно, а плач может вызывать беспокойство, раздражение.
Ваша жена и мама 2-х месячной дочки наверняка много устаёт и вместе с радостью материнства тоже может чувствовать иногда тревогу и раздражение.
У супругов в первый год после появления ребёнка меняется общение, может нарушиться сексуальная жизнь ...
"Мне кажется я до сих пор люблю бывшего парня,расстались мы 5 лет назад по моей инициативе.
У меня муж он меня любит.
Я бывало писала смс бывшему он отвечал, предлагала встретится он соглашался, но инициативы никакой от него не было, пару раз даже ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Анна, насколько Вы счастливы в браке? Как бы Вы описали отношения с мужем, главную формулу вашего брака? Какой формат супружеских отношений?
Партнёрские отношения, дружеские?
Союзники, единомышленники?
Любовники?
Среди прочих рекомендаций книга:
Сейчас складывается впечатление, что Вы живете некоей иллюзией или фантазией о другом человеке, не совсем находитесь в реальности и в ...
07.07.2019 "Как избавиться от обиды?"
"Как избавиться от обиды?
Иван"
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Иван, обида одно из самых сложных чувств - поскольку за обидой стоит как правило другое чувство или потребность.
Обида появляется, когда не удовлетворена потребность в любви, принятии, признании, близости и доверии.
За обидой прячется целый клубок чувств - гнев, любовь, раздражение, печаль. И часто это верно не только в отношении того, кто испытывает обиду , но и в отношении того, кто в этой коммуникации выступает в роли обидчика. Оба ранены обидой или гневом и эти чувства проявляют себя в эмоциональном, иррациональном поведении.
Обида чувство опасное - может повлечь разрушение отношений или остаться и мучить годами.
Избавиться от обиды помогут вопросы , которые полезно себе задавать, когда возникает это чувство:
Какие чувства стоят за моей обидой?
Чем похожи ситуации или чем похожи люди - когда я чувствую обиду?
Что я хочу получить от общения/ любви/ дружбы? Какой урок могу извлечь из этой ситуации?
Стоит ли мое время жизни того, чтобы тратить его на обиду?
В какую деятельность я могу трансформировать энергию ...
20.06.2019 "Моя мать любит меня меньше, чем брата"
"Здравствуйте, проблема в том что у меня ощущение что моя мать меня любит меньше, чем брата. Он старше меня на 3 года. Она всегда с ним общается очень много, когда я захожу в комнату, они больше молчат.
У меня с братом не складываются отношения, он всегда ходит ко мне в комнату, и начинает что-то трогать.Когда я прошу его выйти или жалуюсь матери -никакой реакций. Но когда я захожу к нему, он говорит матери и та кричит на меня.
С 4 класса просила мать устроить меня на курсы англиского(Я в 8 классе).Никаких действий. Брат ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой. Советы психолога.
Рената, тебе не хватает тепла и понимания в отношениях с мамой сейчас. Скорее всего ты часто чувствуешь обиду, гнев, одиночество. Это тяжелые чувства и переживания.
Ты пишешь, что ты сейчас в 8-м классе - в этом возрасте у подростков часто бывает недопонимание с родителями, сложно понять друг друга, конфликты, ссоры. Думаю, что твои друзья тоже рассказывают похожие истории.
Иногда бывает очень сложно договориться и особенно сильно мы всегда обижаемся на тех, кого любим, на наших близких и слонов семьи.
Как психолог советую тебе поизучать искусство общения, поведения в конфликте.
Всегда задавай себе вопросы:
Что я хочу? Что делаю или что говорю? Что чувствую? Дружат ли мои мысли, чувства и действия?
Что хочет мой собеседник? Что он чувствует? Что и почему он делает или ...
12.06.2019 "Подруга показала дочери порно - как мне поступить?"
Вопрос психологу. Консультация психолога Светланы Филяевой бесплатно.
"У моей дочери появилась подруга, которая не очень хорошо влияет на нашу дочь. Она стала более скрытой, телефон блокирует, раньше такого никогда не было, хамит. А теперь я узнаю, что ее подруга показала ей порно, и рассказала моей , что это такое. Про это я узнала от учителя. Потом прочитала ее переписку с этой подругой. Как мне поступить ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Сейчас у Вас много тревоги и беспокойства по поводу нового в поведении девочки и влияния подруги. Прежде всего задайте себе вопрос - какие желания и потребности лежат за поступками ребёнка ?
«Стала более скрытной» - Вам нужно принять потребность и право подростка иметь больше своего пространства и вместе с тем устанавливать новые четкие правила и границы. Это может касаться таких вопросов...
29.05.2019 "Разлюбила парня. Как мне с ним расстаться?"
Вопрос психологу. Консультация психолога онлайн бесплатно.
"Разлюбила парня, не могу больше врать ему и себе.
Как мне с ним расстаться? Я не хочу делать ему ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Янина, расставание это всегда завершение какого-то периода жизни, прощание не только с человеком, но и с какой-то частью себя, с местами, где вы были парой и временем, которое вы проводили вместе. Поэтому, печаль должна быть знакома и Вам тоже сейчас.
Любовь и близость это не только радость, но любовь это всегда и риск испытать боль, разочарование, одиночество - двое вступают в отношения, влюбляются - любовь это история с открытым финалом.
Задайте себе вопрос - почему Вы не говорите правду своему парню?
Было ли у Вас расставание, когда Вам сделали больно, партнёр поступил грубо или инфантильно или эгоистично с Вами?
Или Вы боитесь перестать быть "хорошей" в ...
Вопрос психологу. Консультация психолога бесплатно.
"Нужна помощь. Знакомы уже почти год. Но по настоящему влюбился после нового года. Знаем друг друга отлично. По началу все было нормально. Но я поторопил события и рано признался... "
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Психология любви это сочетание многих факторов - человеческое и эмоциональное совпадение, сексуальное притяжение, телесное удовольствие от прикосновений, разделённость общих дел и ...
Вопрос психологу. Психолог-онлайн. Советы психолога.
Каково истинное отношение мужчины ко мне?
Знакомы с мужчиной уже 2 года, он мой врач, хожу в больницу каждый день на реабилитацию и все время мы с ним там видимся. Раньше это было просто "Привет!Как нога?", тоже улыбки, взгляд в глаза, в глазах можно прочесть нежность и теплоту, полуобъятия за плечо... Недавно крепко крепко обнял, прижал мою голову к себе поцеловал и сказал "Девочка моя любимая!", по голове меня несколько раз гладил, отрывки стихов читал, шутит много, переживает если с ногой что то не так и когда я приболела тоже ...
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Сейчас ситуация, которую Вы описываете больше похожа на отношения врача и пациента, опека и забота. Учитывая время общения - границы становятся другими, более неформальными. А разница в возрасте делает контакт эмоционально и психологически похожим на «родитель - ребёнок»
Как психолог я бы обратила внимание на спутанность границ эмоциональных и физических у Вашего врача по отношению к Вам - эротический подтекст присутствует в знаках внимания, которые Вы получаете и «принимаете», как Вы сказали в ...
Вопрос психологу. Консультация психолога бесплатно.
"Здравствуйте. Ситуация у нас сложилась такая. С мужем мы вместе 4 года, в браке 1 год, нам по 25 лет, детей пока нет — мы не торопимся.
Я у мужа первая, а он у меня нет, причём до него было немало мужчин. Последнее время стала замечать, что всё реже мы занимаемся сексом, т.к. мне не хочется.
Когда секс происходит, то частенько он не сводится к «счастливому единению двух влюблённых». У моего (скромного и тихого для окружающих) мужа есть разные весьма специфические эротические фантазии. Иногда мы играем в ролевые игры, иногда пользуемся всякими секс-игрушками, связываем друг друга. Он страшно «тащится» от..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Анна, Вы не можете "найти правильных слов", сложно начать разговор о своих желаниях в сексе.
Вряд ли это касается только секса - насколько вы вообще близки с мужем, умеете говорить о проблемных вопросах? Если брать ваш способ общаться с окружающими - часто ли вы боитесь конфликтов? Или "ранить" близкого человека, если заговорите о своих желаниях?
Часто ли вы соглашаетесь делать что-то против своей воли, насколько ...
10.03.2019 "У моего парня есть мама - как ей объяснить, что ему 29 лет и он вырос"
"Здравствуйте! Меня зовут Анастасия и у меня наверно самая распространенная и банальная ситуация, у меня есть парень или как сейчас говорят гражданский муж, с которым мы вместе уже 4 года, живем у моих родителей и как у всех конечно же у него есть МАМА. Нет, свекровь лично мне не дает никаких советов и указаний, не придирается, но вот моему парню постоянно названивает и вызывает к себе по каждым мелочам и пустякам , я не спорю, помогать маме надо, но не до такой же степени... "
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Анастасия, незаметно для себя Вы психологически начали играть в ваших отношениях роль Второй Мамы - из-за этого Вам так трудно.
Вы тоже относитесь к своему мужчине , как мама - интонация и оценка и Ваш вопрос -как "показать и объяснить и ей (маме) и ему (парню), что мальчик уже вырос, ему 29 лет, и что у него уже своя семья и пора бы немного уже заняться и своей...
01.03.2019 "Ссоры переживаю очень тяжело, это мучает меня"
"У меня есть подруга. Отношения с ней у нас достаточно сложные, в связи с тем, что часто ссоримся. Недавно вновь поссорилась с ней, наговорила ей в порыве злости много не хорошего. Но и её отношение ко мне до этого момента были не лучше. Этот человек, н-р часто игнорировал..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Алена, Вы попали в ловушку созависимых отношений. Созависимые отношения распространяются на разные области общения - дружба, любовь, детско-родительские отношения. Характерные признаки созависимых отношений - отсутствие ясного диалога, манипуляции одной их сторон, привычное ощущение тревоги, гнева, чувства вины в отношениях, отсутствие искренности и ...
Вопрос психологу. Консультация психолога бесплатно.
"Мне 20 лет чувствую себя одиноко и постоянно хочется плакать.друзей нету. постоянно одна ... Настя"
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Настя, Вы ждёте сейчас того, кто появится и утрёт слезы - и так Вы можете прождать всю жизнь. Развивайте свои интересы, увлечения, становитесь интересной себе и другим, учитесь социальному интеллекту и психологии общения, приглашайте людей к диалогу и ...
13.02.2019 "Моего ребенка обижают в школе"
Вопрос психологу. Консультация психолога бесплатно.
"Моего ребенка девочку 9 лет обижают в школе. Считаю, лучший способ- жесткий разговор с заводилой тет-а-тет. С уважением, Дмитрий. "
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Если Вы покажете дочке, как взрослый мужчина угрожает ребёнку - это будет не лучший пример решения конфликта, вряд ли это добавит ей уверенности и знаний, как поступать адекватно ситуации. К тому же, задайте себе вопрос - если Вы начнёте с "жёсткого разговора" с ребёнком , не поставив предварительно в известность о сути конфликта его родителей , какая может быть реакция с их стороны?
Как психолог советую начать с ...
07.02.2019 "Сын у нее под каблуком"
Вопрос психологу. Советы психолога бесплатно.
"Сын работает. А так называемая невестка не работает, учится. Сын у нее под каблуком. Карточка на зарплату забрана у нее. Он даже денег в руках не держит. Как наступает день зарплаты, она носится по магазинам. Покупает себе и своему сыну. А про моего забывает. Я ему говорю открой глаза, что твориться в твоей семье. А он говорит, чтобы я отстала от него и не совалась в его ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Галина, лучше на время отпустить ситуацию, увеличить дистанцию общения с сыном, его семьей, проблемами жизни взрослого мужчины. Займитесь собой, задайте себе вопрос, какие люди и интересы наполняют Вашу жизнь, чем бы хотелось заняться, чему поучиться, с какими друзьями давно не ...
02.02.2019 "Мать мужа постоянно воюет за его внимание"
Вопрос психологу. Психолог онлайн.
"Муж один в семье,подвержен чрезмерной опеке матери. Мать постоянно воюет со мной за его внимание, за роль первой женщины в его жизни. Хотя сама замужем,но исключительно сына таскает по своим делам, будь то магазины или выбор спальни для нас же. Даже в общении нарочито..."
Ответ психолога Светланы Филяевой. Илона, cейчас Вы для своего мужчины сексуальный партнер - женщина, которая не требует много, соглашается быть на вторых ролях в доме, ночует у своих родителей, когда нужно возвращается - удобно и ...
15.01.2019 "Муж смотрит голых женщин в интернете"
Вопрос психологу. Консультация психолога.
"Я замужем полтора года, с мужем хорошие отношения, он очень прямой и рассудительный человек, всегда говорит, что думает, у него адекватное поведение, он ничего не скрывает, у него один мобильный телефон, который всегда включен, разговаривает при мне, один почтовый ящик, который всегда открыт, но есть один нюанс, который меня беспокоит, как и любую женщину, мой муж смотрит голых женщин в интернете, он этого ...
Ответ психолога Светланы Филяевой
Татьяна, причины , почему мужчина смотрит "голых женщин в интернете" могут разные и это далеко не всегда про измену. Механизм возбуждения у мужчины и женщины разный, нейрофизиология и нейропсихология разная. Одна из причин просмотра порно мужчиной - удовлетворение биологической ...
02.01.2019 "Очень сложная ситуация, дочь 20 лет забеременела, решили пожениться"
Консультация психолога онлайн. Вопрос психологу.
"День добрый! Очень сложная ситуация с моей дочерью. Алене 20 лет. После непродолжительного знакомства с мальчиком забеременела, решили пожениться.
У нее странное отношение к семейной жизни. Постоянные упреки в адрес мужа, желание, чтобы он перестал общаться со всеми друзьями и подругами. Хочет чтобы он читал ее мысли, угадывал желания и т. д. Периодически все это накапливается и ее "клинит". Она выгоняет Никиту из дома, говорит, что видеть его не хочет, что он ей делает столько гадостей... Через несколько часов она успокаивается и начинает его возвращать. Это происходило уже несколько раз. После срыва она признает свою вину ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Оксана, у Вашей дочери сейчас сложный период - внезапные и большие перемены.
Настроение у Вашей дочки действительно может меняться стремительно и непредсказуемо - много объективных причин для этого.
Она плохо понимает себя, протестует - но пока не может или не хочет или не умеет про это сказать себе и другим. Поэтому такое демонстративное противоречивое ...
Консультация психолога онлайн. Вопрос психологу.
"Я увидела в планшете, что мой муж каждый день и через день смотрит порно и с этого все началось несколько месяцев назад.
У меня на тот момент случилась истерика и я сама не знаю почему так отношусь "это же норма" (по крайней мере все так говорят) и на сексуальную жизнь нашу не жалуюсь, но по сей день, каждый день! Когда муж берет планшет и идёт в туалет у меня мысли лишь об одном, что он там опять ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Валерия, у меня будет вопрос, который может показаться Вам странным на первый взгляд.
Вы спрашивали, интересовались тем, какое именно порно смотрит Ваш муж? Возможно это реализация каких-то желаний и фантазий, которым пока не нашлось места на вашем супружеском ложе.
Поговорите с мужем о том, что бы ему хотелось добавить нового в вашу сексуальную жизнь. Как психолог я знаю, что не все умеют говорить про секс с партнёром, этому нужно учиться.
Есть ещё одна причина , по которой Ваш муж сейчас может смотреть порно...
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Он встретил меня с цветами, видно, что уставший. Объяснил, что устал от тяжелой вахты и ремонта, которого еще много. Все было вроде бы и ничего. Но через несколько дней он стал вести какие-то странные разговоры, отдаляться немного от меня. Я не понимала этого. Он после сказал мне, что ждал, что я сама спрошу – что случилось и почему он такой?! А потом в один из дней к нему пришли гости (с работы). Встретили хорошо, выпили…
И когда они ушли, он мне и сказал: «Ты гуляла все эти 10 месяцев. Я же сказал, что все равно узнаю». Оказывается, он ходил к гадалке (даже к двум), и они ему это сказали и подтвердили на 100%. Моему удивлению не было предела. Я пыталась объяснить, что все это неправда. Но он... "
Ответ психолога Светланы Филяевой. Консультация психолога бесплатно в Москве.
Елена, зачем Вам нужен мужчина, который настолько инфантилен, что верит больше гадалкам, чем любимой женщине?
По большому счёту кроме курортного романа на этом этапе жизни этому мужчине женщина, как спутница и подруга, не была нужна. И вам лучше было бы поверить себе, прислушаться к тем знакам ревности, которые Вы сразу заметили и к своей интуиции и остановиться на варианте коротких приятных отношений.
Но внутри Вас сидит голодный Ребёнок, недолюбленная Девочка, которая скорее хочет поверить своим мечтам, чем реальности. В Вашем случае нужна психологическая работа с Внутренним Ребёнком и неосознаваемыми установками в отношениях. Нужно вырастить роль Взрослой Женщины и тогда мужчины будут появляться в жизни совершенно другие, и они Вам будут нужны не для "зализывания ...
24.11.2018 "Родители против наших отношений"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Встречаемся с парнем два года, мои родители против наших отношений. Уже полгода я мучаюсь над тем как переехать к нему жить, и вот именно сейчас мое терпение лопнуло, я решила что точно хочу уже к нему переехать (так как я устала постоянно каждый вечер ... "
Ответ психолога Светланы Филяевой. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Вряд ли вы можете признаться себе , но страх перед разговором с родителями - это повод отложить принятие решения и повод не делать окончательный шаг
Как психолог советую подумать над следующими вопросами.
Насколько Вы готовы перейти от свиданий к ежедневному совместному быту? Как относится Ваш молодой человек к тому, чтобы жить вместе?
Совет, который вам могу дать из своей практики психолога - когда пара или один из партнеров испытывает сомнения, неуверенность в том, нужно ли съезжаться или еще подождать, взвесить, то лучше начать с ..
06.11.2018 "Моя девушка завела себе левую страничку Вконтакте"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу. Консультация психолога бесплатно.
"Здравствуйте, у меня девушка практически уже жена, завела себе левую страничку в вк и меня это очень сильно пугает, в чем может быть дело? Иван."
Ответ психолога Светланы Филяевой. Консультация психолога бесплатно.
Иван, рядом с вами не идеальный образ, мечта, а реальный человек.
Хочу спросить - а есть ли у Вас какие-то вещи в жизни, о которых Вы не хотели бы сообщать своей любимой? Как Вы обнаружили левую страничку? Есть ли привычка проверять телефон подруги, ее сообщения, переписку в соцсетях, личные ...
09.10.2018 "Познакомилась на сайте знакомств"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу. Консультация психолога бесплатно.
"Добрый день. Познакомилась с иностранцем на сайте знакомств. Завязалась переписка, которая перешла в скайп. Поначалу он был очень увлечен, звал в свою страну, провести с ним отпуск. Причем неоднократно. Человек очень интересный и симпатичный.
Писал очень много красивых слов, за всю свою жизнь таких не слышала, признавался в любви, говорил даже, что потерял голову. Потом завязалась и секс ..."
Ответ психолога. Консультация бесплатно.
Онлайн роман вас очень увлёк, Светлана, и похоже компенсировал отсутствие эмоциональной близости, дружбы, разделённости переживаний в реальной жизни. Именно поэтому, то что начиналось как приключение, стало таким важным и значимым.
Вы попали в эмоциональную ловушку, которую нечаянно сами себе построили...
17.09.2018 "Свекровь - конкуренция и борьба за власть в доме"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу. Консультация психолога и арт-терапевта.
"здравствуйте , скажите пожалуйста, как отучить свекровь навязывать свое мнение по поводу воспитания ребенка?
сказать ей , что либо невозможно она сразу..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Светлана, тема общения двух женщин в доме - старшей и младшей - вечная. В истории семьи это всегда конкуренция, борьба за авторитет, власть и влияние.
Нужно построить границы и иерархию, перевести конкуренцию в продуктивное общение для обеих сторон.
Уделять внимание этой теме нужно обязательно, иначе - конфликты, ссоры, напряжение у других членов семьи и у детей в первую очередь.
Совет первый. Начните с ...
09.09.2018 "Не желает делать домашние задания"
Психолог-онлайн. Консультация психолога и арт-терапевта бесплатно.
"Светлана, здравствуйте.
Можете ли вы подсказать, что делать с ребенком , который не желает делать домашние задания. Мальчик 3 классник.
Во время выполнения заданий прыгает, бегает, занимается своими делами. Только после эмоцинального всплеска с моей стороны усаживается минут на ..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Ольга, у сына уже сложился определённый и ожидаемый сценарий - как он делает домашнюю работу. Он просто привык к этим сценам и не знает, что можно по-другому.
Чтобы выработать новую привычку понадобится некоторое время. Это также как и с любой привычкой - например вы привыкли к прогулке в определённых местах и определённое время или есть привычка готовить на завтрак что-то утреннее своё или ходить в фитнес в определённые дни.
Нужен комплекс изменений и план изменений для вас обоих. Как психолог советую начать с себя.
Спросите себя. В какой роли вы? Учитель? Тиран? Нравится ли Вам эта роль? Такое впечатление, что вы несёте всю ответственность за уроки, а не третьеклассник. Вам нужно изменить свою роль и участие.
На неделю отпустите ситуацию вообще. Ставьте ...
27.08.2018 Вопрос психологу. Причиной скорее всего ревность..
Психолог-онлайн. Консультация психолога и арт-терапевта.
"Здравствуйте. Из глубины сердца прошу Вас помочь мне советом. Я уже не знаю что делать и куда бежать. ??????
Порой кажется, что я схожу с ума... Постоянная тревога, сопровождающая тремором, замиранием сердца и боязливыми глазами.
А причиной всему скорее всего ревность.
Я знаю, что это глупо, знаю, что он меня любит, он и говорит об этом часто и старается удовлетворять все мои желания. А меня настигает дикий страх предательства, что могу его потерять.
Вместе мы 5 лет, этот страх начался у меня пол года назад.
За 5 лет мы построили бизнес, 2 раза в год стараемся бывать в других странах. Он очень ответственный человек, сказал - сделал, его невозможно..."
Ответ психолога Светланы Филяевой.
В вашем рассказе есть тема, на которую стоит обратить особенное внимание.
Вы считаете себя недостойной внимания, любви, уважения. Все время стараетесь соответствовать какому-то образу и прячете себя живую и настоящую от партнёра.
От этого может накопиться гигантская усталость и беспокойство - ведь если вы привыкли носить маску или доспехи, то нужно быть все время начеку - чтобы вас не "раскрыли"
Может не стоит быть идеальной , а расслабиться и довериться и допустить то, что все иногда переживают периоды усталости , спада, испытывают беспокойство.
И вы не исключение. Разрешите вашему партнёру позаботиться о вас, снимите с себя хотя бы часть вашего ..
04.04 .2017 "Я жалкое существо, неспособное на счастливые отношения"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Я довольно симпатичная девушка, и меня иногда спрашивали, почему же у меня нет парня. К сожалению, в личной жизни у меня никогда не было взаимности. Парни, которым я нравилась, мне казались недостаточно хороши собой или просто скучны.
Однако понравившиеся мне молодые люди вскоре сбегали от меня, заставляя меня чувствовать жалким существом, неспособным в принципе на счастливые отношения.
Две недели назад после очередных неудачных отношений я решила просто «вконтакте» выбрать понравившегося мне парня и позвать ..."
Психолог-онлайн. Ответ психолога.
Анастасия, здравствуйте!
Вы чувствуете себя «жалким существом», когда молодой человек нравится Вам, но взаимности Вы не встречаете.
Получается, что Вы перекладываете на другого, не очень хорошо знакомого человека, всю ношу ответственности за свои чувства, настроение. Ваша самооценка сразу сигнализирует, что Вы неудачница или жалкая.
Не слишком ли много ожиданий от человека, с которым Вы пару раз встретились – как в случае со знакомством в социальной сети, которое Вы описываете?
А как быть тогда мужчинам, которые показались Вам «недостаточно хороши собой или просто скучны» ? Из-за того, что не понравились Вам, они тоже должны чувствовать ...
07.11.2016 "Не могу долго поддерживать разговор - устаю. Не получается завести друзей"
Психолог - онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте. Есть проблема, которая не может меня мыслями отпустить. Учусь в университете, 2 курс в другом городе. Родных вижу раз в месяц-два и старых друзей в городе, где учусь нет.
Завести друзей не получается, хотя второй год пошёл. Это можно понять, потому что я малообщительная, спокойная. Не самоуверенная и заниженная самооценка. Хочу общаться с людьми, завести друзей, но не всегда могу долго говорить или поддерживать разговор, потому что устаю..."
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Альбина, здравствуйте!
Вы интроверт, а ищете друзей как это делают экстраверты. Это совершенно нормально и ествественно для интроверта - уставать, если разговор длится долго.
Интроверту обычно комфортно поддерживать немного близких контактов. Поэтому один- два друга это оптимальный для Вас вариант. Не стремитесь к большому количеству друзей - найдите тех, с кем Вам будет эмоционально комфортно и с кем будут общие интересы.
Первый совет - распределяйте время общения и время, проведенное...
16.06.2017 "Муж изменил с женщиной моложе его на 13 лет. Не могу простить"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте, мне изменил муж с женщиной моложе его на 13 лет. Вернулся домой, просил прощения, сказал, кризис среднего возраста. А я не могу простить. Хоть и сильно его люблю. Дело доходит до близости, передо мной ..."
Психолог - онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Хотела бы указать на две ошибки, которые часто делают супруги, и которые судя по Вашему письму могут произойти и в вашей семье.
Первая ошибка. Пытаться вернуть прежние отношения, "как все было" или "когда нам было хорошо вместе". На этапе перезагрузки, когда муж и жена принимают решение снова быть вместе, нужно ...
30.03.17 "Мне 11 лет. Одноклассницы про меня сплетничают. Как они меня бесят"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте ,меня зовут Кристина ,мне 11лет ,в школе у меня есть проблемы-Про меня сплетнючают одноклассницы ,когда я болела ангиной ,они сказали что я прогуливаю школу,хотя все знают что я ..."
Психолог-онлайн. Советы психолога бесплатно.
Ты думала, почему они придумывают это? Может быть они знают, что это тебя заденет и ты будешь "беситься"? Иногда люди специально придумывают какие-то истории просто потому что хотят привлечь к себе внимание и тогда они чувствуют себя особенными и значимыми.
Они не знают другого способа, как выразить себя. Это можно делать по-разному - придумать интересное дело для всех ребят, поделиться своим хобби или увлечением, рассказать про новую книгу, написать ...
05.03.2016 "Полюбила так, что дышать тяжело"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Добрый день,Светлана!!! Хочу обратиться к вам со своей проблемой. У меня был муж, имеется ребенок от него. В последнее время жили с ним ужасно: он стал выпивать, не зарабатывал, пропадал ночами. Это продолжалось долго, я терпела, хотела сохранить свою семью.
Это длилось до того момента, пока я не встретила ЕГО. Он знал мужа очень отдаленно. И он открыл мне на все глаза. Видел как я страдаю и сказал всю правду о нем...
Психолог-онлайн. Советы психолога бесплатно.
Мария, Вы давно не воспринимали себя отдельно от мужчины. Вы много пишете о переменах, о мужчинах, но мало о себе. Я хотела бы напомнить , что Вы главная героиня истории своей жизни.
Из Вашего письма складывается впечатление, что основные решения за Вас принимали другие люди. Сейчас ситуация требует, чтобы Вы решили, как себя вести и что делать дальше. Поэтому, поищите ответы для начала ответы на вопросы, которые помогут услышать себя и свои желания.
Какие у Вас надежды, планы, желания?
Что ценили в муже и что цените сейчас в мужчине, которого полюбили?
Вы пишете, что у Вас есть ребенок, но не сообщаете возраст, сын или дочь. Довольны ли Вы как мама тем, как ...
12.02.2016 "Сыну 7 лет. Как научить контролировать негативные эмоции"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Добрый день, у меня сын 7 лет. Как научить контролировать или как-то позитивно перерабатывать/переключать свои негативные эмоции? Пример: Либо заигрался и, соответственно, не хочет прерываться и куда-то идти или делает домашнюю работу, что-то сделал не так, не хочет слушать, как надо переделать.
И как результат: Злится, начинает кричать обидные слова (все слова плохие вспоминает и идут сплошным потоком, может начать говорить, уйду от вас или зачем вы меня родили, хочу умереть...), может чем-то бросаться ...
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
В коммуникации участвуют и родители, у которых есть свои установки осознаваемые и неосознаваемые. Многое в Вашей ситуации говорит о том, что первые вопросы Вы должны задать себе и начинать перемены нужно с себя. Это будет касаться темы проявления и принятия эмоций.
Как Вы относитесь проявлению негативных эмоций у других людей?
Принимаете ли свои чувства - гнев, злость, раздражение?
Насколько свободно Вы можете сообщить кому- то о том, что Вам сейчас что- то не нравится или сердит? Есть ли запрет на проявление таких чувств?
Когда сын кричит, какие чувства появляются у Вас в ответ? Страх, беспокойство, чувство вины? Что хочется сделать?
Как Ваши родители ...
29.01.2016 Я-патологическая врунья
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Я — патологическая врунья. Я вру всем. Я вру в интернете, я вру дома, я вру на улице. Я вру незнакомцам и вру родителям. Я вру всем, всегда и обо всём. И так было с самого раннего возраста. Я врала всем своим парням насчёт возраста, имени, места проживания и насчёт себя. У меня было много образов, я не ограничивалась лишь одним своим тусклым, но реальным «Я».
В последнее время я начала врать ещё больше, ещё ..."
Ответ психолога. Советы психолога бесплатно.
Вика, поздравляю Вас - Вам наконец-то захотелось узнать себя настоящую и дать миру узнать себя. Но даже когда Вы рассказывали выдуманные истории, часть Вас оставалась самой собой - иначе, как разобрать где соврать и спрятать себя поглубже.
Судя по всему Вы в этом деле достигли успехов, время развить этот талант, дать ему новое звучание Я говорю без иронии. Направьте то, что умеете делать в ...
22.01.2016 "Я очень домашняя"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте. Очень прошу дать совет. Мне 40 лет. Никогда не жила от родителей отдельно. Есть сын от 1 брака(жили у меня). Сыну 20 лет(сейчас в армии).Я очень домашняя, хозяйственная. Очень люблю животных. Дома 2 кошки и 2 собаки. С родителями отношения хорошие. 2 года назад появился мужчина, у него есть свой дом в 9 км от Москвы. Он настаивает переезжать туда. Сейчас вообще стал говорить,что животные мне не нужны, настойчиво навязывает свой ..."
Советы психолога бесплатно. Ответ психолога.
Евгения, в любой ситуации существует несколько вариантов решения проблемы. В Вашем письме кроме одного варианта - переехать к мужчине, других нет. Хочу еще обратить Ваше внимание - акцент в письме на комфорте, наполненности и уюте своей жизни. Нет описания хотя бы одного достоинства или качества, которое Вы цените в этом мужчине, ни слова о том, чем отношения дороги и как вы общались эти два года.
Вы просите помочь советом, но вопроса психологу по сути не формулируете. Поэтому начните с себя и своих желаний. Учитесь задавать вопросы себе и искать на них свои ответы. Что хотите именно Вы? Что цените в отношениях? Что считаете неприемлемым? Как Ваше тело откликается на ...
12.01.2016 "Тревожные мысли и напряжение во время беременности"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте. Я на 30 неделе беременности, от начала беременности страдаю от тревожного расстройства и нервного напряжения с бессонницей, дискомфортом в животе, навязчивые мысли, к психологу хожу но не помогает. Ребенок не сильно, но почти постоянно..."
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Оксана, тревожные мысли о том, что ребенок будет страдать аутизмом, являются частью общей картины тревожного расстройства. Навязчивые мысли о том, что что-то случится плохое, страхи, сниженный общий тонус - характерно для Вашего состояния. Вам нужно хорошие продуктивные занятия, дела, увлечения в свое собственное время. Я много лет работаю с беременными и знаю на практике, что арт- терапия помогает будущей маме справится с волнением и напряжением, улучшить контакт с ребенком, освоить навыки эмоциональной саморегуляции. Загляните в раздел Арт-терапия для беременных – там есть описание программы, техники и материалы, которые я использую.
Добавлю, что каждой беременной маме знакомо чувство беспокойства, страха, тревоги - стесняться этого не нужно, это естественные чувства для периода перемен, своего нового состояния и новой ...
04.01.2016 "Муж постоянно кричит на дочку"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте.
муж постоянно кричит на старшую дочку ей 5 лет.
Играть он с ней не играет не разговаривает. Я часто с ним разговаривают что с ней надо разговаривать учить он в ответ "она же не слушается"...
Психолог-онлайн. Консультация психолога бесплатно.
Алексанадра, в Вашей ситуации много скрытых тем, которые сложно определить в формате консультации онлайн.
Но я Вам дам совет, который универсален и подходит для отношений папы с дочкой в любом возрасте.
Вы говорите, что муж "с ней не играет, не разговаривает" Подумайте и понаблюдайте, какая совместная деятельность может быть интересна папе. Распространенная проблема - папа не знает, чем можно заняться с дочкой, не понимает, какие интересы и потребности у ребенка в определенном возрасте. Нужна помощь и проба разных видов активности. Варианты совместной деятельности очень разные. Некоторые папы могут ...
25.12.2015 "Мне 13 лет. Родители не пускают гулять одну на улицу. Я не могу больше это терпеть!"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте! Мне 13 лет, и родители меня не разу не пускали на улицу гулять одной. Что мне делать? Я больше не могу терпеть это! Помогите!..."
Консультация психолога бесплатно. Ответ психолога.
Ты хочешь большей свободы, чувствуешь, что выросла и готова к ней. Но не встречаешь у родителей понимания.
Первый вопрос, который я хочу задать тебе - как родители могут понять, что ты уже выросла и готова к большей свободе, самостоятельности и ответственности?
Какие твои дела и поступки могут об этом говорить? Что кроме возраста и твоего желания "гулять одной" говорит в твою пользу? Если родители сомневаются, то тебе нужно доказать, что ты готова к новой ответственности. А заодно ты докажешь себе, что ты способна на большее. Возьми на себя какое- то дело - из тех, что тебе раньше не поручали или ты сама не бралась, потому что еще ...
17.12.2015 "Сын предал меня"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Мне 61 год. Я пенсионер.В разводе около 20 лет.Живу один.Сыну 27 лет.Общаюсь с ним с момента развода,но в последнее время все реже и реже из за его занятости(он так считает).Несколько дней назад я заболел и попросил его помочь деньгами на обследование и лечение(пенсия у меня маленькая,он зарабатывает хорошо).Он уверенно обещал помочь,сказал,что завтра приедет и поможет.Но когда он не приехал,на мой звонок он ответил,что ..."
Психолог-онлайн. Советы психолога бесплатно.
Анатолий, Вашему сыну 27 лет, но поведение похоже скорее на детское. Взрослым и ответственным мужчина становится не автоматически с набором биологического возраста, а с принятием нового опыта, ответственности. Поэтому, так же как в детстве, когда сын совершает ошибку, отец с ним разговаривает, обсуждает ситуацию, учит - так и Вам нужно вести себя этой ситуации. Не «вычеркнуть из памяти», а отнестись, как ...
09.12.2015 "Завела левую страничку на одноклассниках и зашла к своему милому"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Добрый вечер. Очень нужен совет. Мне 46, познакомилась с мужчиной, влюбилась сразу и бесповоротно. Встречались редко, не очень он хотел частых встреч, но звонил каждый день, ласковые слова, интерес о делах, очень располагал к себе. Однажды он просто перестал звонить и отвечать на мои звонки.
Все. Катастрофа. Началась ломка...Сейчас прошло три месяца, то тише, то периоды обострения. Может от глупости, может от безысходности, завела левую страничку на одноклассниках и зашла к своему милому. На контакт пошел сразу, причем ..."
Консультация в Москве психолога бесплатно.
"Онлайн- выслеживание" или "сталкинг" - так сейчас называют поведение схожее с Вашим в соверменной психологии. Когда люди постоянно заходят на странички своих бывших, следят за их жизнью и даже пытаются начать новое виртуальное общение. Все это ведет к тому, что не может завершить исчерпавшие себя отношения, начать новый этап. В конечном счете приводит к еще большей эмоциональной зависимости от этого общения, фрустрации и затяжной ...
29.11.2015 "Моя одноклассница на меня сплетничает"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Я учусь в 6 классе. На меня моя одноклассница сплетничает, обзывает, всем рассказывает, что я люблю одного мальчика, но я с ним просто ..."
Консультация психолога бесплатно.
Маша, здравствуй!
Я рада, что ты написала мне, рассказала свою историю. Ты пишешь, что одноклассница сплетничает о том, что ты любишь одного мальчика, а ты с ним просто дружишь. Давай разбираться.
Все вокруг влюбляются, ты читаешь про это в книжках, слушаешь песни, смотришь в кино и мультфильмах. Влюбляться это здорово, может быть много разных эмоций - радость, удивление, тревога, ревность. Но главное - когда мы влюбляемся, то ...
22.10.2015 "Давить вопросом о детях"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте. Мне 26 лет моему мужу 27. В браке 2 года. Вопрос о детях не поднимается. А пора бы уже. Я хочу чтобы он сам сказал что хочет ребенка. А не только я. Он считает что на ребенка надо много денег и..."
Консультация психолога бесплатно.
Ирина, здравствуйте! Вам будет проще найти общий язык с мужем, когда сформулируете для себя - почему вы хотите ребенка.
"Пора бы уже" заводить детей - недостаточный аргумент. Почему пора? Почему именно сейчас для Вас стал актуален этот вопрос? Только из- за возраста и ...
15.10.2015 "Дежурные смс для галочки"
Психолог - онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте. У меня начались отношения с мужчиной. Я не пойму его ко мне отношения. В последние 3 встречи он начал раскрываться. При встречи говорит комплименты, романтичен.., на руках носит... Но он ни разу не подарил мне цветов! И он не звонит мне! Он за месяц позвонил мне 2 раза... Он пишет только смс утром..."доброе утро"... У нас был первый "секс" у меня дома..."
Психолог - онлайн. Консультация психолога бесплатно.
Светлана, разговаривайте со своим мужчиной. Вы находитесь на начальном этапе отношений. Узнаете вкусы друг друга, историю жизни, привычки. У каждого из вас свои представления о степени близости и способах общения в паре. У каждого есть свои страхи, тревоги, надежды.
Вполне возможно, что для Вас это "дежурное смс", а для партнера знак внимания и ...
26.09.2015 "Гений и герой"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу. "Здравствуйте, проблема в том, что женщина бизнес-партнер моего мужчины, приезжая в Москву, забирает все его время с раннего утра и до поздней ночи. Возможно она является его любовницей, не знаю. Он во время ее визитов перестает общаться со мной, даже не отвечает на смс с пожеланием доброго утра и спокойной ночи. Я с ней не знакома лично, но знаю, что она красива, очень умна и ..."
Психолог - онлайн. Ответ психолога.
...посмотрите, как эта игра приятна и интригующа для мужчины - с одной стороны он общается с интересной женщиной бизнес- партнером, которая говорит ему "гений", с другой стороны Вы оказываете большое количество знаков внимания и шлете смс "мой герой"
И это происходит в очень банальной и ежедневной ситуации делового общения. Кто же откажтся от такого сценария? Не отводите своему мужчине позицию жертвы чьих-то манипуляций, он полнеценный участник событий и вполне возможно инициатор этой ...
05.09.2015 " 5 лет искал женщину на сайтах"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу."Здравствуйте, Светлана. Меня зовут Александр, мне 35 лет. Я в разводе уже 5 лет. Есть двое детей(9 и 8 лет). В течение этих 5-ти лет я активно искал женщину(на сайтах).
В основном, это были свидания на один день. А потом женщина говорила:"Ты хороший, но мы...разные" и т.п. Я обычный человек. Я не мачо, не "плохой" парень, какие нравятся женщинам. Ощущение, что я иду по улице, и меня не замечают. Трудно понять, хочет ли женщина перейти к более близким отношениям. Сколько бы времени ни прошло, мне всегда кажется, что рано даже поцеловать женщину. Боюсь её обидеть и показаться ...
Психолог - онлайн. Ответ психолога.
Александр, здравствуйте! Найти свою половинку бывает непросто. Требуется время и встречи с большим количеством разных людей. Во время поиска и общения у нас происходят важные внутренние и внешние процессы, изменения, метаморфозы, узнавание. Мы лучше начиннаем понимать себя и свои желания.
Хотела бы обратить Ваше внимание на тональность рассказа о свиданиях - достаточно неэмоциональная, нет описания женщины, которая понравилась особенно, зажгла что- то внутри. Нет портрета – желаемого или реального, возраста, описания увлечений, которые Вы могли бы разделить или кто Вам больше по душе – экстраверты или интроверты.
У Вас мало контакта с женщиной во время общения. Вы и сами об этом пишете :" Трудно понять, хочет ли женщина перейти к более близким отношениям. Сколько бы времени ни прошло, мне всегда кажется, что рано даже поцеловать женщину. Боюсь её обидеть и показаться наглым. "
Женщина в Вашем рассказе безликий персонаж. Чтобы развить навыки контакта и чувствительность, советую Вам даже не книги по отношениям или анализ - а пойти в ...
30.08.2015 "Жена работала в стрипклубе, скрывая от меня"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу. "здравствуйте мне 30 недавно я узнал что моя жена работала в стрип клубе официанткой скрывая это от меня когда я случайно об этом узнал она уволилась говорит что неизменяла мне и не танцывала приват танцы
я ей не верю как мне...
Советы психолога бесплатно. Ответ психолога.
Макс, здравствуйте! Вопрос доверия в семье может касаться разных вопросов.
Как Вы обсуждаете с женой темы, которые могут одного из вас показать не совсем с хорошей стороны? Есть ли в Вашей жизни секреты, эпизоды, о которых Вы не хотите рассказывать жене? Если да, то почему?
Как Вам кажется, из-за чего жена Вам не называла свое место работы? Не обсудила это с Вами?
Насколько вы посвящаете друг друга...
09.08.2015 "Муж живет на два дома"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу. "Здравствуйте. Меня зовут Елена.В браке более 20 лет. Трое детей,младшему 19 лет.
Муж полюбил другую женщину, несколько лет в таком состоянии,раньше скрывал,теперь нет, хочет развод. Но из дома не уходит совсем, живет на два дома...
Психолог-онлайн. Советы психолога бесплатно.
Кроме вероятного развода у Вас в жизни много перемен, связанных и с семьей и с Вашим возрастом.
Выросли дети, младший ребенок уже входит в возраст отделения от родителей. Для мамы это трудный период - нужно заново понять, кто я, кому нужна, зачем живу. У многих в такое время появляется страх одиночества и потери привычной опоры в жизни.У Вас к тому же период перехода в другой вораст, физическое и социальное состояние - у женщины это само по себе может проживаться ...
08.08.2015 "Жена начала общаться со старым знакомым"
"У меня такая проблема...Я женат, супруга моложе на 12 лет,воспитываем дочь 3 годика.
В феврале месяце я был на вахте,и по телефону мы с женой сильно поссорились. Не общались 3 недели. Потом вроде все пошло на поправку, потихоньку вернулось в нормальное состояние. Теперь узнаю что она стала общаться с старым знакомым, якобы раньше общались, до меня, он ухаживал за ее подругой. Ну как бы ладно, не против.
жена уезжает неделю назад в другой город по делам, где живет этот тип.Звонит мне и говорит что собирается отдохнуть с подружками Телефон с собой не ...
Ответ психолога.
Как строить разговор зависит от цели, которую Вы преследуете. Пока Вы не очень уверены в том, что именно хотите. Есть много эмоций - злость, страх, обида, раздражение. Эмоциональное состояние мешает услышать себя и понять, как строить разговор с женой.
Поэтому, я предлагаю Вам подумать над следующими вопросами.
"Поговорить раз и навсегда", "расставить точки" - что это значит для Вас? Обсудить свое беспокойство, когда жена не отвечала на звонки? Заставить ее осознать свою вину, добиться раскаяния? Поговорить откровенно о том, что произошло, выяснить возможные скрытые причины поведения жены - обида, недостаток внимания, усталость, желание отомстить за ...
02.08.2015 "Он мне врет, ночует иногда у нее, мне очень больно и обидно"
Психолог-онлайн. Советы психолога бесплатно.
Вопрос. "Здравствуйте..мне 23 года мужу 31 год. Женаты уже 5 лет. У нас 2-е детей.сыну 5 лет и 1 год дочке. Всё у нас было в отношениях с мужем замечательно.
Но.. В апреле к мужу на работу устроилась девушка ей 28 лет.она замужем и у неё есть ребенок. Я и думать не думала что замужняя женщина положит глаз на моего мужа. .а вот недели 2 назад это оказалось правдой. .сначала я увидела их любовные переписки. Потом смс. Звонки. .и поняла что точно у них что то есть.
Я его спросила что всё это значит и показала ему его сообщения. Но он только отшучивался и всё..потом он 2 раза в неделю не ночевал дома.мне говорил что много работы. Но его местоположение я знала и видела что он у неё. .И опять же он ...
Ответ психолога. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Мария, здравствуйте!
У Вас сейчас сложный период. Измена это испытание для женщины. Берегите свои силы и настроение. Будьте сейчас для себя самой лучшей своей подругой.
Хочу обратить Ваше внимание на два аспекта, которые часто страдают в таких ситуациях.
Самооценка. Факт измены губительно сказывается на самооценке женщины. Появляются мысли, что я недостаточно хороша в каком-то плане. Начинаются сравнения, поиск причины во внешеней привлекательности или наличии женских качеств.
Техника. Два-три раза в день произносите позитивные аффирмации – это...
01.08.2015 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
Здравствуйте,у меня сложилась непростая ситуация с мужем.Он ненавидит мою семью,в частности мою маму,так как считает,что она ничего не хочет менять в своей жизни и плохо на меня влияет.
В свое время я,чтобы погасить кредиты на мамино имя,взяла на свое имя,с мужем познакомились уже после этого,я работала,мама тоже,и мы кое как платили по счетам,мужу я сразу рассказала о том,что у меня имеются долги,через 8 месяцев наших отношений я забеременела и не смогла читать полностью...
Психолог-онлайн. Ответ психолога.Советы психолога бесплатно.
Анастасия, здравствуйте!
Начните с главного - с того, что вас объединило с мужем. Любовь, нежность, общие интересы.
Каждая пара с появлением ребенка проживает период перемен. У молодой мамы может быть усталость. У папы больше напряжения, ответственности. Часто мужчина чувствует, что он отходит на второй план с появлением ребенка.
Находите время для себя - отдыхать и общаться с другими людьми.
Устройте вечер для двоих. Особенное время для пары, для мужчины и женщины очень важно. Почувствовать близость, сходить снова на свидание, в кино. Но время вдвоем должно быть действительно особым - не поход за продуктами или выбор новой кроватки.
Вы пишете, что хотите , что муж Вами гордился.
А Вы собой гордитесь?
Составьте список своих качеств, которые читать полностью...
31.07.2015 "Уйдем в церковь и спасемся от этой ужасной жизни"
Психолог онлайн. Вопрос психологу.
"Добрый день!
Мой будущий муж, совсем сошел с ума....
Тетка много лет назад ушла в монахини,сейчас в израиле в монастыре, раньше не замечала, а сейчас он мне стал говорить,что мол уйдет в батюшки, а я буду его матушкой...Говорю ему, что не стану, а он отвечает будешь. Плотно общается с теткой монахиней говорит его все достали, он устал ото всех, мы завели на даче кур, кроликов, он перестал помогать, я делаю все одна.
Стал раздраженным, вчера сказал, что если уйдем в церковь, значит спасемся, спрашиваю от чего??? отвечает, что от этой ужасной жизни.
Перед этим всем я узнала, что раньше он принимал легкие наркотики(траву) потом при приеме травы и алкоголя он видел ...
Ответ психолога. Советы психолога бесплатно.
Виктория, здравствуйте!
Сложно в рамках онлайн- консультации дать однозначный ответ, что сейчас происходит с Вашим мужем. Но мы наметим направления действий и шаги, которые помогут Вам выйти из ловушки беспокойства и посмотреть на ситуацию под другим углом.
Причины изменения поведения могут быть разные. Депрессия. Экзистенциальный и духовный кризис. Возрастной кризис и попытка обрести опору в жизни. Пограничное расстройство психики.
Соберите информацию. Сейчас у Вас много эмоций - страх, растерянность, тревога. Отчасти потому что Вы видите внешние проявления, но не очень понимаете, что происходит с человеком. В ближайшие два- три месяца узнайте больше об этой части жизни партнера, которая Вас так пугает. В следующий раз поезжайте вместе в монастырь, проведите с ним время, разделите его занятия там. Поговорите с духовным отцом своего жениха, спросите совета, расскажите о своем беспокойстве.
Не делайте то, что Вам не хочется. Спрашивайте себя почаще об этом - что я хочу делать и что не хочу? Начиная с бытовых вопросов.
Возьмите тайм- аут. Несколько дней проведите...
30.07.2015 "Мама мной только пользуется"
Психолог онлайн. Вопрос психологу.
Мои отношения с мамой очень напряженные в последнее время. мне 25 лет, я замужем и у меня есть муж. Живу в Москве, мама живет в другом городе, к ней стараюсь приезжать не реже двух раз в месяц. Я младшая дочь, еще есть сестра, разница к нас в три года.
В детстве я чувствовала что меня мама любит меньше чем сестру, всегда мне внимание не хватало. Папа работал далеко и редко был дома, а мама никогда много внимания нам не уделяла. Всегда хотела чтобы она гордилась мной, но этого не происходило.
Затем мама развелась с папой, нашла другого мужчину, долго скрывала от папы, но в итоге я ее раскрыла и они развелись. Мне было 16, и я никак не могда простить маму, и не разговарилала с ней, и предательницей считала. В общем в свои 16 уехала в другой город, поступила в университет и живу по сей день отдельно.
Не давно я приехала к ней в гости на месяц со своим ребенком, думала помогать будет мне, нянчить мою дочурку 2,2 гола, но ни помощи ни внимания я вновь не получаю. Наоборот она как всегда взвалила на меня свои хлопоты. В общем я здесь убираюсь, стираю, готовлю кушать, присматриваю за своей малышкой, даже за ее животными, за собакой и двумя ...
Психолог онлайн. Ответ психолога.
Наталья, здравствуйте!
У Вас накопилось много противоречивых чувств- гнев, обида, раздражение, и в то же время - желание получить любовь, заботу, поддержку и понимание от мамы. Есть усталость и ощущение потери ориентиров - как себя вести, что говорить.
Предлагаю Вам сделать упражнение. Возьмите лист бумаги, разделите его на две части. Вы составите два списка.
На одной половине листа Вы напишете все, за что можете сказать маме спасибо - знания, события в детстве, слова.
На второй половине листа Вы пишете то, что хотели получить, но не получили - также поступки, слова, сопереживание и так далее. Пишите подробно и можно даже конкретные фразы и описание конкретных ситуаций.
Это исследование может занять у Вас несколько дней.
Изучите списки.
Примите то, что мама смогла Вам дать.
Примите факт, что не все в ее силах, что-то Вы не получили.
Обида и гнев сейчас в центре всех Ваших эмоций, все воспринимается через эту призму. Вы как-будто еще в детстве и хотите увидеть в маме идеальную и желаемую. Но Вы повзрослели, сами стали мамой. Настало время ...
29.07.2015 "Свекрови не доверяю - дочка моя, не дам"
Советы психолога бесплатно. Вопрос психологу.
"Здравствуйте, уважаемый психолог. Очень нужен ваш взгляд, совет на мою ситуацию, которая меня очень беспокоит.
Мы живем с мужем 6 лет. Сначала жили отдельно, после того как через 2 года нашей совместной жизни, умер его отец. Мы переехали жить к его маме. Я его поддержала. Он один ребенок в семье, мамой очень дорожит. Она ласковая и заботливая, но чересчур. Всё хорошо в меру.
Она почему то решила, что она живет с нами, А НЕ МЫ С НЕЙ. И играет роль мамы заботницы. Даже уезжая на 2 недели к сестре. Всегда говорит родственникам чтобы приглядывали за нами. Меня это возмущает, потому что я самостоятельный человек. И не нуждаюсь в такой опеке. Я выросла в многодетной семье.
Год назад у нас родилась дочка. Сейчас ей год. Кормлю грудью. Через месяц после рождения у детей начинаются колики, дети начинают беспокоится. Не всегда дочка успокаивалась у меня на руках. Пустышку мы ей не давали. Моя свекровь, порой подбегала, говорила : "давай её мне она у меня лучше успокаивается". Меня это задевало. Но случалось, что она её просто выхватывала.
Потом она начала обращаться к внучке со словами дочка. Я ей запретила так говорить, она была не довольна. Сделала вид что приняла мои требования, хотя читать полностью...
Психолог онлайн. Консультация семейного психолога в Москве бесплатно.
Светлана, здравствуйте!
В семье сейчас нарушены границы общения, ответственности, распределения ролей.
Переехав к дом свекрови, вы переехали в дом, где есть хозяйка. Мама мужа активно поддерживает свой статус главы дома и семьи. Делиться властью в своем доме женщине всегда сложно. В то же время Вы хозяйка в своей семье, но этого статуса лишились. Как быть мамой тоже не совсем ясно - что можно говорить, что можно делать и нужно, а от чего воздержаться. Ваш муж оказался снова в роли сына, которая сильнее в данный момен роли мужа. Как семейный психолог могу сказать, что мужчина в такой ситуации обычно устраняется, дистанцируется и выбирает роль наблюдателя по принципу "Разбирайтесь без меня"
Что делать?
Ситуация непростая, отчасти запущена, Вы уже устали эмоционально, чувствуете постоянно тревогу, страх, обиду. Потребуется время, чтобы скорректировать поведение членов семьи, убрать негативный фон.
В формате онлайн - консультации психолога могу только посоветовать, что нужно изменить в первую очередь.
Учитесь говорить о себе и своих желаниях, о своем несогласии. Это сразу уменьшит Вашу тревогу.
Пример - вы играете с ребенком, свекровь пытается, как Вам кажется, переключить внимание девочки на себя. Спросите, что она читать полностью...
28.07.2015 "Мне 13 лет. Как рассказать, чтобы бабушка не ругалась?"
Психолог онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте , меня зовут Ника мне 13 лет.
Я в гостях у бабушки ,и пока они уехали в город я сильно хлопнула дверью шкафа и стекло разбилось
Бабушка вечером вернеться мне очень страшно ей рассказывать, ведь подобная ситуация ...
Психолог онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Ника, здравствуй!
Давай немного поговорим вообще о том, что происходит, когда случается что-то неприятное.
Если ты боишься расстроить или рассердить бабушку, то давай представим себе ситуацию, когда твоя лучшая подруга испортила нечаянно что-то ценное и дорогое для тебя. Телефон, украшение, платье.
Какая будет первая реакция у тебя? Побудь психологом и посмотри на все cо стороны. Скорее всего ты рассердишься и даже может быть будешь ругать подругу. А потом после паузы ты уже успокоишься и возможно даже поддержишь близкого человека, который расстроен произошедшим. Поэтому, если взрослый человек в первый момент сердится и даже кричит, то это эмоция, вызванная неожиданным неприятным событием.
А теперь подумай в продолжении нашей придуманной истории- какие слова должна тебе сказать подруга, чтобы ты перестала сердиться и поняла, что она это сделала случайно?Что она должна сделать?
Ты не хотела огорчать бабушку. Скажи об этом. Если тебе страшно, когда быбушка ругается - тоже об этом скажи и попроси обсудить все спокойно.
Возьми на себя ответственность за то, что произошло. Если ты забыла о каком-то правиле, то читать полностью...
26.07.2015 "Он игрок. Все это время я пыталась изменить его"
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте, помогите разобраться ЗАПУТАЛАСЬ.
Расскажу вам свою историю. Мы с моим мужчиной встречаемся четыре года, он игрок. Все это время я старалась его изменить, но все безуспешно,у меня куча долгов от него, и он пока в них не помогает, постоянно просил меня простить его, говорил что измениться. ..но это были только обещания ничего больше...родители мои его не любят... не признают...
уезжал в англию зарабатывать деньги но так ничего не заработал... за это время пока он был в англии у меня появился другой человек который за неделю до его приезда сделал все дляменя чего он мой любимый не делал никогда.....
он узнал про моего нового знакомого узнал что изменила ему и захотел вернуть меня к себе, поссорил меня с моим новым ухажором,а сам собирается уезжать в англию опять , а я не знаю люблю его даже или нет, постоянно вспоминаю ...
Ответ психолога. Консультация психолога в Москве бесплатно.
"Анна, здравствуйте!
Когда женщина встречает разных мужчин, она становится мудрее, опыт отношений дает бесценные знания о себе. Становится понятнее, какая я, чего я хочу, что я беру и что отдаю, когда люблю.
Сейчас Вам страшно потерять новый удивительный и радостный опыт. И в то же время Вы еще до конца не отпустили прошлое. Пора перевернуть эту страницу, сказать "спасибо" всему , что было - и плохому и хорошему, все это стало частью Вашей жизни и знания о себе.
Техника для самостоятельной работы. Напишите список всех " спасибо" - всему что Вы взяли в этом романе. Это поможет внутренне завершить этот период жизни и попрощаться.
Возьмите на себя ответственность за происходящее, за ссору. Это не Ваш бывший возлюбленный читать полностью...
22.07.2015 Вопрос психологу.
"Здравствуйте, уважаемая Cветлана, прошу Вашего совета.
Мне 40 лет, разведена. В 19 лет ушла из дома, родители никогда не помогали, обходилась самостоятельно. Они жили своей жизнью, я своей. Сейчас они вспомнили о моем существовании, боятся остаться одни на старости лет.
Я никогда не получала поддержки в детстве, отец пил, обижал, мама была холодна.
Себя, свой характер сформировала сама, избавилась от комплексов, за что берусь, все хорошо получается. Рано научилась готовить, сама для себя стирала, покупала одежду, училась.
Если я жаловалась на читать полностью...
Ответ. Консультация психолога бесплатно в Москве.
Анна, здравствуйте!
Ситуация, которую Вы описываете, приносит много боли, забирает энергию и хорошее настроение. Как быть с памятью о прошлом и с отношениями в настоящем?
Детские травмы, обиды на несправедливое обращение и холодность со стороны родителей - все это живо для Вас до сих пор. Вы общаетесь с родителями и портится настроение - как-будто Вас возвращают в детство, когда Вы ждали поддержки и не получали ее. Вы снова нелюбимый ребенок, и это тяжелые переживания. В таких ситуациях возможны разные чувства - печаль, злость, обида, ощущение брошенности.
Первое, чему Вам нужно научиться - оставаться в позиции Взрослого, когда общаетесь с родителями. Делайте то, что считаете нужным, помогайте столько, сколько в Ваших силах.
Перестаньте ждать тепла, поддержки, одобрения - как тогда, в детстве. Неосозннано, но Вы продолжаете переживать ситуацию отвержения. Это Внутренний читать полностью...
02.07.2015 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Я поругалась с сестрой очень сильно по глупости, она это знает говорит не может помириться и даже сказала видеть меня не желает, но и в то же время она хочет дружить мне так сказала но из за сильно обиды она теперь меня ненавидит(((
как быть? я ей пишу она отвечает и в ней есть еще злость а недавно сказала что если не будет меня то и злости не станет
помогите пожалуйста!!!! нам 15 лет мне не хочется всю жизнь загубить и ее и свою из за 1 ошибки как разобраться в этой ситуации что делать я не знаю
Вера."
Психолог-онлайн. Консультация психолога бесплатно. Ответ психолога.
Вера, здравствуй!
Больше всего в своем письме ты говоришь о том, что хочешь помириться с сестрой. Ты расстроена и напугана ее реакцией, есть тревога, что вы никогда теперь не будете общаться. Но ты ничего не рассказываешь о предмете ссоры, из-за чего вы поругались.
Что именно задело сестру - она не согласилась с тобой в каком-то вопросе, возмущена твоим мнением или же сама ссора содержала обидные слова и обвинения? Чем была недовольна ты сама?
Начать тебе нужно именно с этого. Возьми лист бумаги, подумай над следующими вопросами и запиши свои ответы.
Как и из-за чего вы поругались?
Что рассердило или обидело тебя? Как тебе кажется, на что рассердилась или обиделась сестра?
Для чего нужна была ссора?
Какие чувства были у тебя в момент разговора и после? Почему?
Как эти чувства повлияли на твои действия?
Хотелось бы тебе что- то изменить, если бы такая возможность была?
Согласна ли ты во всем с сестрой или до сих пор хочется ей про что-то сказать?
Так ты сможешь лучше разобраться в себе и в ситуации, как взрослый человек. Сейчас ты больше похожа на маленькую испуганную девочку, которая хочет, чтобы ее простили. Подумай о главном – о содержании конфликта. Тогда тебе будет легче найти нужные слова и действия, чтобы наладить контакт с сестрой.
Все друзья и близкие люди иногда ссорятся. Это нормально - сердиться друг на друга, не соглашаться. Важно во время ссоры не обижать, а говорить про себя - что ты думаешь и чего хочешь. Отнесись с уважением к мнению другого, даже если оно отличается от твоего.
Подскажу тебе способ, как начать договариваться с другим после ссоры. Когда много злости и обиды, то сразу забываешь хорошее о человеке. Напиши письмо своей сестре с описанием хорошего дня, который вы провели вместе, или ситуации, когда вам было весело, вы помогали друг другу, доверяли секреты. Напиши, что ты ценишь в вашей дружбе, спроси, что важно для нее в вашей дружбе, расскажи, почему вам нужно помириться. Судя по твоему письму вы с сестрой близки, вам просто нужно научиться ссориться и договариваться.
Еще тебе помогут книжки. Автор Оскар Бренифье «Как жить вместе?», «Что такое чувства?»
11.06.2015 Психолог-онлайн. Бесплатная консультация психолога.
"Я замужем. Живем моя мама я и муж, моя мама помогает нам материально.
А папа мужа постоянно просит дать ему денег, так же папа очень много пьет...спиртного. Я не хочу, чтоб муж давал ему денег, а муж против моего мнения и продолжает давать денег.
Подскажите как изменить мнение мужа в свою сторону. Ну только обратите свое внимание, что пожилая моя мама трудится в свои 67 лет, только чтоб помочь нам выжить в наше нелегкое время, а получается, что мы эти деньги отдаем папе.
Я с мужем уже неоднократно беседовала спокойно, ругалась, просила, умоляла, выгоняла из дома, порой мне кажется мужу легче уйти из дома ну не говорить папе не дам денег, все бесполезно. Предлагала папе покупать ...
Ответ психолога. Консультация семейного психолога бесплатно.
Светлана, здравствуйте!
Похоже, что ситуация с материальной поддержкой Вашего свекра уже стала привычным источником конфликтов с мужем. У Вас накопилась усталость, есть раздражение, вы с супругом не можете договориться и сразу начинается ссора.
Вряд ли есть универсальный совет психолога в ситуации привычного семейного конфликта, тем более в случае консультации онлайн. Но тем не менее, как семейный психолог я посоветую Вам, как посмотреть на эту ситуацию с разных точек зрения.
Первое. Вы с мужем как-будто по разные стороны баррикад и воспринимаете положение дел в черно-белом цвете.
Как ни парадоксально, но сделайте исключение и в следующий раз попробуйте встать на позицию мужа и понять, почему ему так трудно предложить отцу иной вариант помощи. Может быть мужу нужны слова сочувствия, поддержки, разговор по душам без упреков. Иногда даже взрослые люди воспринимают своих родителей также как в детстве, боятся не согласится или жалеют, чувствуют вину.
Второе. Предмет спора в семье может быть разный, но часто подтекст совсем иной – борьба за власть в доме. Супругам трудно договориться, поскольку речь может идти о читать полностью...
05.05.2015 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте Светлана! Мой сын Кирюша не хочет одеваться, ни на улицу, ни дома. Все началось с того, что в детском саду перевели в другую группу. отходили четыри дня, а потом наотрез отказался утром собираться в сад. Поначалу только утром не хотел ..."
Ответ. Консультация детского психолога бесплатно.
По информации в Вашем письме я могу сказать немного, но есть важные моменты, на которые необходимо обратить внимание.
Вы описываете достаточно распространенную ситуацию, когда ребенок эмоционально реагирует на что-то – истерика и отказ одеваться утром в сад в вашем случае. По времени это связано с переменой – «перевели в другую группу» У ребенка, даже если он ходил уже в этот детский сад, все равно начинается период адаптации. Новый воспитатель, другие дети, нужно снова знакомиться и заводить друзей, в группе есть уже свои микрогруппы и связи, отличаются игры, игрушки. Для ребенка дошкольного возраста имеет значение даже голос воспитателя и новые запахи. Через четыре дня утром истерика и нежелание одеваться.
Почему? Давайте подумаем вместе.
Причины здесь могут быть разные – устал, не выспался, скучает по друзьям в прежней группе, с кем-то поссорился вчера, кто-то обидел или обидел кого-то сам и теперь боится последствий, не нравится новый воспитатель, поменялась программы, новые сложные занятия и задания, случай жестокого или грубого обращения со стороны взрослого – или по отношению к себе или был свидетелем и испугался, и так далее.
Что нужно делать в такой читать полностью...
19.03.2015 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте !
У нас ребенку 2,3, а я хочу родить второго ребенка пока еще нахожусь в декрете...
Муж говорит, что еще рано, что хочет чтоб разница была между детьми лет 5, а я понимаю, что это я только выйду на работу и вскоре уходить опять...
Но самая главная моя проблема в другом, я очень переживаю, что рождение второго ребенка это предательство по отношению к первому, я переживаю, что я не смогу любить кого-то еще как своего любимого сынульку...
У мужа тоже есть такие переживания...
Помогите разобраться с мыслями...
Яна."
Психолог-онлайн. Консультация семейного психолога.
Яна, здравствуйте!
В Вашем письме несколько тем, которые часто волнуют родителей первенца.
Как верно рассчитать время появления второго ребенка, чтобы это было комфортно для семьи – по соображениям финансовым, реализации в социуме и карьере для мамы, для взаимодействия детей в семье.
Давайте поговорим о том, что актуально для Вас сейчас. Есть тревога по поводу того, как воспримет старший сын появление братика или сестрички. Есть сомнения, смогу ли я полюбить второго также, как первого.
Часто такие мысли появляются, когда есть негативный собственный опыт из детства – появление младшего спровоцировало ревность, возможно отдаление от родителей, переживания и ощущение потери своей уникальности и исключительность в семье, ушло право на все внимание папы и мамы, пришлось делить ее еще с кем-то. Такие чувства в той или иной степени естественны для любого ребенка, но обычно они проживаются, появляется новый опыт любви и партнерских отношений в семье. Но иногда эти чувства остаются не прожиты до конца, и взрослый человек чувствует себя ранимым и беспомощным, как ребенок, которого могут в любой момент лишить любви.
И тогда эти чувства проецируются на свою семью, есть страх навредить своему ребенку, причинить ему страдания – такие же, как испытывали мама или читать полностью...
Блог психолога.
4 января 2015 "Одиночество в Новый Год"
Не могу не написать про одиночество в Новый Год. Про это психолог в декабре перед праздниками слышит много, поверьте.
Читаю сейчас книжку для подростков про чувства. В главе про Дружбу нахожу вот такие вопросы для работы с утверждением "Мне больше нравится быть с друзьями. Я не люблю быть один" и хочу задать их всем - просто вдруг полезно окажется поискать свой ответ:
Ты любишь других, потому что их присутствие тебя успокаивает?
Значит, неважно, кто твой друг, главное, что он рядом с тобой?
Может ли тебе быть хорошо с другими, если тебе плохо наедине с собой?
В Новый Год чувство одиночества может усиливаться у тех, кто так или иначе переживает такой этап в жизни. Многих из нас одиночество пугает. Для некоторых одиночество просто невыносимо, это страшно, холодно - и не только в праздник, но и в любое время года. Для других одиночество в Новый Год - это социально неодобряемая история, признак неуспешности, невостребованности. А многие не столько боятся самого времени, проведенного в одиночество, сколько просто не знают - чем же заняться, когда я наедине с собой нахожусь, чем заполнить эту внезапную и неприятную паузу?
Бегство от одиночества может приводить к разным читать полностью...
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
21.10.2014 Вопрос психологу. "В компании, где я работаю, сменился коллектив – пришли хамские и беспринципные люди, которые считают нормальным давать указания в моем отделе, хотя никто из них не специалист в моей профессии (то же происходит и с другими подразделениями).
Принижают все достижения, стремятся публично унизить, перестроили мозг руководителю.
Я старалась наладить с ними отношения, а также пообщаться разными способами с руководителем, но у коллег явно другие цели – самоутвердиться за счет старых сотрудников даже в других бизнес направлениях.
В компетенции я своей уверена, работу найду легко, если что, но, по личным причинам, я должна проработать в этой компании еще около 6-7 месяцев.
Думать о том, что это временно больше не получается, трясет от одной мысли о новом рабочем дне читать полностью...
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Ответ.
Ena, здравствуйте!
Я понимаю, что Вы для себя уже все взвесили и решили, но тем не менее хочу задать вопрос. Стоит ли оставаться работать в таких «нерабочих» для Вас условиях еще полгода? Судя по Вашему письму, цену Вы платите дорогую – собственное спокойствие, чувство уверенности в себе, уровень самооценки.
Если Вы принимаете решение остаться, то нужно переформулировать Вашу цель на ближайшие месяцы. Вместо «как пережить» - «чему научиться» Вы остаетесь и это будет для Вас личным тренингом. Если эта ситуация случилась, то для чего? Чему Вы должны научиться? Что новое понять про себя, про контакт с другими людьми, про корпоративную культуру и свои цели в построении карьеры?
Вы не так много даете информации в своем письме, но в фокусе внимания находятся главные для Вас темы, о них и поговорим.
Но сначала о том, что осталось за кадром. Вредят ли общему делу, имиджу компании, текущей работе действия новых сотрудников? Трудно ли Вам делать то, что Вы делали до этого, есть ли препятствия в непосредственном выполении своей части работы? Кто внутри компании разделяет Ваши взгляды на происходящее? Как комментирует ситуацию руководитель и есть ли перемены в стратегии компании? Есть ли вероятность, что эта ситуация напоминает похожую в прошлом, на прежней работе, в школе или в детстве?
В основном Вы очень эмоционально пишете о том, что кто-то вторгается с сферу Вашей компетенции. У Вас есть ощущение, что нарушены и личные границы. «Принижают все достижения, стремятся публично унизить, перестроили мозг руководителю” Поэтому, тренинговый вопрос для Вас – как Вы ведете читать полностью...
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
14.10.2014 "Светлана, добрый день! Меня зовут Жанна, мне 28 лет.
Я столкнулась с проблемой непонимания себя - не могу найти гармонию в жизни, наступил душевный разлад, не испытываю радости.
Сейчас ищу новую работу, но сама толком не знаю чем хочу заниматься в дальнейшем, в связи с этим поиск затягивается ( сейчас я работаю помощником директора в научно-технической библиотеке).
Купила абонемент в фитнес-зал, но не могу никак читать полностью...
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Жанна, здравствуйте!
Отнеситесь внимательно сейчас к своему состоянию, у Вас сразу несколько перемен в жизни и еще впереди рубеж, смена возраста, когда приходится много пересматривать в жизни. Уверена, что сил у Вас достаточно, и все события говорят о том, что Ваша жизнь переходит на новый уровень понимания, зреют и готовы появиться новые цели, ценности, желания.
Но присутствуют первые признаки депрессии – отсутствие радости, общий пониженный тонус, нет сил сделать что-то новое – пойти в фитнес, например. Поэтому, помогайте себе и просите о помощи, иначе депрессивное настроение может задержаться и разрушить дальнейшие планы.
Что Вам может сейчас помочь?
Во-первых. Примите то, что прощание с прошлым – отношениями, работой, какой-то частью себя это всегда печаль. Это естественно, и отпускание займет какое-то время, нельзя сразу перепрыгнуть из одного состояния в другое. Выражайте свою печаль, говорите о ней, допустите то, что Вам сейчас может быть грустно чаще, чем в другие периоды жизни.
Во-вторых. Найдите метафору для того, что Вы сейчас проживаете. Эта метафора должна быть действенной и показывать не только негативные стороны, но и позитивные. Я могу предложить Вам метафору – Жизнь как Путешествие. В любом Путешествии есть читать полностью...
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
07.10.2014 Вопрос психологу. Здравствуйте. Мне 16 лет. И я не знаю, кто я. Не знаю какой у меня характер, вкусы, что я из себя представляю.
Когда я вижу человека, который мне очень понравился, я просто его копирую. Потом этот образ надоедает и я копирую кого-то другого.
А кто я на самом деле?
Я вижу много людей, которых можно назвать личностями. Которые знают, кем они являются, которые сами принимают решения, которые очень индивидуальны, ими хочется восхищаться... и подражать. Я же "ни то ни сё", не могу никого заинтересовать, у меня нет личности.
Недавно нашла очень интересный сайт, где люди читать полностью...
Психолог-онлайн. Ответ психолога.
Здравствуй, “Нет” !
У тебя сейчас период обновления, когда меняется возраст, приходят вопросы и не всегда сразу удается найти на них правильные ответы. Это нормальный и естественный процесс для подростка и для любого человека. В течении жизни у тебя будет еще несколько раз такое время, когда ты не совсем будешь уверена в том, кто ты и чего хочешь. Поверь, это состояние знакомо всем взрослым людям. И, хотя это иногда очень непросто, но только так человек развивается, переходит на следующий уровень и наполняется новым содержанием.
Очень здорово, что ты искренне задаешь вопросы, ищешь себя и признаешься в том, чего не знаешь.
Ты спрашиваешь “Как узнать, кто я, как найти себя?” Хочу сказать, что ты уже много делаешь для этого. “Когда я вижу человека, который мне очень понравился, я просто его копирую. Потом этот образ надоедает и я копирую кого-то другого. “ Примерить на себя роль и образ другого человека – это хороший способ освоить новое в поведении. Так ты можешь понять, что читать полностью...
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
30.09.2014 "Здравствуйте Светлана!
Мне 31 год. Я не просто не могу выйти замуж, на меня вообще не обращают внимание мужчины, ни на работе, ни на улице.
Я была замужем в 23 года, развелась потому что муж унижал и руку поднимал. Приехала в Москву, устроилась на хорошую работу.
Но личную жизнь наладить не могу. Все вокруг спрашивают, когда замуж выйду. Отвечаю, что не за кого. Говорят: с твоими-то данными невозможно поверить, что у тебя никого нет. А это так! И меня больно ранит и раздражает читать полностью...
Ответ психолога. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Елена, здравствуйте!
Первое, что Вам нужно сделать – отпустить совершенно эту ситуацию. Забудьте на какое-то время, что нужно “устраивать личную жизнь” и начните просто получать удовольствие от своей собственной жизни.
На Вас как и на многих других женщин действует установка, что если никого нет рядом – то “со мной что-то не так” Появляется напряжение, страх одиночества, пропадает радость и наслаждение жизнью.
Откуда берется эта установка? Причины в каждом случае разные, вот несколько самых распространенных из моей практики психолога.
Есть ожидания социума, общепринятое мнение о том, как, когда и с кем “должно быть”
Некоторые испытывают давление семьи, родителей, которые рассказывают, как это было в их время или начинают сравнивать с подругами – насколько те удачнее, успешнее, красивее и т.д.
Иногда женщина в ранней юности или в детстве сама обозначила себе возраст, в котором она выйдет замуж, какой у нее будет читать полностью...
Психолог-онлайн. Совет психолога бесплатно.
23.09.2014 Вопрос психологу "Добрый день! Почти год назад я рассталась с гражданским мужем. Причина: полное нежелание и непонимание как сохранить отношения (вместе 7 лет). Как мне казалось, он делал все, чтобы я была инициатором разрыва отношений. Даже были фразы, что он меня больше не любит. Жениться он не хотел, хотя знал, что хочу я. Я попросила его собрать вещи и уехать из нашей съемной квартиры. Что он и сделал.
Через месяц я вступила в отношения со своим тренером, намеренно, чтобы забыть бывшего и что бы у него не было возможности вернуться. С новым мужчиной было все идеально, это то что мне было нужно, но это продолжалось 5 месяцев. Потом я начала вспоминать прежние отношения и скучать. Через пол года, на мое день рождения, молодой человек сделал мне предложение и я согласилась.
В этот же день объявился и бывший, со своими поздравлениями. Я призналась ему, что выхожу замуж. И тут начались читать полностью...
Ответ психолога. Консультация психолога бесплатно.
Олеся, здравствуйте! Каждая невеста, каждая девушка в момент выбора в какой-то степени страдает от синдрома “сбежавшая невеста” Согласиться или отказаться? Посмотреть в сторону прошлого и разрешить ему снова войти в жизнь? Или двигаться в будущее? Страх, тревога, сомнение знакомы любой невесте. Но все же у каждой своя собственная песня о любви.
У Вас сейчас настоящий клубок противоречивых эмоций, нахлынули воспоминания, нереализованные мечты снова стучатся в дверь. Поэтому, Вы хотите получить какой-то совет. Я могу дать только обратную связь и взгляд со стороны, как психолог и как человек эмоционально не вовлеченный в Вашу историю. Вы знаете себя и свои желания лучше всех, и только Вам принимать окончательное решение. От меня Вы получите рекомендацию, какие психологические техники можно использовать для самоисследования.
Роман, который Вы начали, чтобы отвлечься от болезненного разрыва, продолжается уже почти год. Это достаточно большой срок, и степень вашей близости высока – вы не просто встречались, но и стали жить вместе. Через 5 месяцев Вы заскучали, а после Ваш молодой человек сделал предложение, которое Вы приняли. Видимо, вы оба почувствовали, что подошли к той точке отношений в паре, когда или делают следующий шаг или расстаются.
В этот момент “вернулся” бывший молодой человек, с которым Вас связывают 7 лет совместной жизни и к которому “есть чувства” Причем вернулся, когда Вы сказали ему, что выходите замуж – получив предложение чуть раньше в этот же день. Каков был мотив такой поспешной огласки - желание разделить радость или желание привлечь внимание и вызвать ревность?
Чем больше Вы пишете дальше о своих чувствах, тем больше мне хочется задать Вам вопрос читать полностью...
Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
13.09.2014 "Здравствуйте, меня зовут Ирина, мне 17 лет.
Мне нужен ваш совет, я очень закомплексованная девушка, я постоянно думаю о том, что скажут обо мне другие, все мои комплексы мешают мне нормально жить, общаться с парнями, я постоянно стесняюсь, когда нахожусь в незнакомой компании, да и вообще даже если знакомая компания.
Мне постоянно кажется, что я не такая, как все, что я хуже, что надо мной все смеются. Я с детства такая, и с каждым годом у меня все больше комплексов, я очень устала, я перешла в новую школу, так как у нас в городе школы с 1-4, с 5-9 и с 10-11, и мне там стало учиться тяжелее, учителя больше спрашивают устно, допустим, учитель спрашивает: «Что ты думаешь об этом, как ты считаешь?», а я не могу ничего ответить, я боюсь, что скажу что-то не то, что надо мной будут смеяться, что меня не поймут, и в ответ учителя от меня могут услышать всего 2 слова и то невнятные какие-то. Дома, когда я готовлюсь, я себя настраиваю, что у меня все получиться, я смогу ответить, но в итоге на следующий день, все, что я знала, в тот момент, когда мне задают вопрос, у меня в голове просто-напросто никаких мыслей нет, как, будто мозг отключается. Иногда может, знаю ответ, но молчу опять, же боюсь, как отреагируют окружающие, а если учитель спросит, я все равно не отвечу, хоть я буду знать все на отлично, все равно бесполезно меня спрашивать.
Так же и в одежде, у меня никогда не было юбок, сейчас уже хочется платья поносить юбки, но опять же эти комплексы, они меня ограничивают во всем.
Я очень переживаю, мне учиться еще 1 год, а потом нужно ехать в другой город, чтобы учиться дальше, а сейчас читать полностью...
Психолог-онлайн. Совет психолога бесплатно. Консультация психолога.
Ответ.
Ирина, здравствуй!
Прежде всего тебе нужно понять, что обретение уверенности - это путь, который займет время. Ты сейчас находишься в начале этого пути, на определенном этапе и, возможно, не очень хорошо представляешь себе, какая ты станешь в будущем, когда все желаемые перемены уже произойдут. Этого пока не знает никто, ни ты, ни я, ни твои близкие, и это совершенно естественно. Перенестись в конечную точку своего путешествия в одно мгновение невозможно, даже если очень хочется – да и зачем, ведь именно от того, как сложится твое путешествие, какие приключения, сюрпризы и тайны тебя ждут – от этого зависит, какие качества ты приобретешь.
Пока у тебя есть желание измениться и начать что-то делать – предлагаю тебе сконцентрироваться именно на этом.
Первое – перестань жаловаться и обвинять всех вокруг в своих слабостях и неудачах. У тебя хорошие аналитические способности и ты видишь связь между влиянием внешних факторов и формированием своего поведения. К внешним ты относишь общение с родителями, отсутствие поддержки, окружение в школе, невозможность обратиться к за очной консультацией к психологу. Безусловно, на нас влияют люди, с которыми мы общаемся. Но ты в своем анализе не заметила, как угодила в ловушку абсолютной жертвы. Ты уже привыкла жаловаться на всех вокруг, описываешь препятствия, как абсолютно непреодолимые. Между тем, многие твои ровесники сталкиваются с такими же вопросами – стеснительность, когда с кем-то знакомишься, неуверенность во время выступлений перед аудиторией, страх перед будущим поступлением в институт и переездом в другой город.
Ты так увлеклась, что даже не замечаешь ресурсов, которые рядом с тобой. Мама оказывается читать полностью...
30.08.2014 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте!
Мне интересно, как должен реагировать ребенок, если ему предложат совершить какую то глупость, сопровождаемую фразой “тебе слабо”?
Альбина."
Ответ. Консультация детского психолога.
Альбина, здравствуйте!
Ваш вопрос очень лаконичен и не содержит подробностей о самой ситуации, о возрасте ребенка, о его реакции и Вашем отношении к случившемуся. Но тем не менее, вопрос важный и есть несколько тем, о которых нужно подумать родителям.
Первое. Начните с себя. Так бывает, что взрослые “залипают” в каком-то вопросе жизни своего ребенка, сложно найти правильные слова, увидеть картинку со всех сторон. Иногда мешают свои эмоции, свой собственный опыт из детства или похожие ситуации из настоящего.
Побудьте психологом и задайте для начала себе несколько вопросов. Как я реагирую/реагировала, когда меня подначивают что-то сделать, смеются надо мной, обвиняют в слабости/нерешительности/некомпетентности? Сложно ли мне ответить? Как я обычно себя веду с таких случаях и хочется ли мне что-то изменить в своем поведении? Какие чувства я испытываю? Какие воспоминания приходят? С какими ситуациями я справилась и мне приятно об этом вспоминать? Какие сцены остались в памяти, как доказательство неуспешности?
Ответив на эти вопросы, Вы, во-первых, станете ближе к своему ребенку, Вам будут понятнее его чувства, опасения и желания. Во-вторых, Вы разберетесь читать полностью...
23.08. 2014 Психолог - онлайн. Вопрос психологу.
"Добрый день,Светлана!
Посоветуйте, пожалуйста, как мне быть в моей ситуации.
Я живу с молодым человеком около полугода, обнаружила случайно, что он сидит на сайте знакомств, прочитала его переписку с одной дамой...он объяснил, что это только виртуальные общения, ничего более.
Это неоднократно продолжалось, т.е. я уже специально проверяла, сидит он там или нет.
Чтоб проверить его окончательно, я сама зарегистрировалась на этом же сайте и начала с ним переписываться.
За день переписки мы уже договорились о встрече на след.день. А вечером за ужином он мне объявил, что ему завтра нужно ехать за документами вечером именно в тот район, который я указала в анкете, т.е. он серьезно собрался ко мне (из интернета) на встречу...
Как быть, что мне делать? Обнаружить себя или нет? ведь он сделал мне предложения руки и сердца...подскажите, пожалуйста ))) Елена"
Психолог-онлайн. Ответ. Совет психолога бесплатно. Консультация психолога бесплатно.
Елена, здравствуйте!
У Вас есть определеный путь, пройденный вместе в отношениях. Вы живете со своим молодым человеком полгода. Совместное проживание это не только статус в отношениях, но и проба, репетиция будущей жизни, возможность узнать сильные и слабые стороны друг друга. Партнеры сознательно, а иногда по умолчанию договариваются о том, как относиться к различным аспектам совместной жизни, где проходят границы личного пространства, что есть любовь, преданность, а что есть измена.
Вспомните сказку “Синяя борода”. Мужчина вручает женщине ключ от его тайны – это дверь, которую он просит не открывать. Ключ в руках и трудно устоять перед искушением, хотя есть много ключей от дверей, куда женщина может войти и там наверняка много интересного. Сказку эту можно интерпертировать, как тему личных границ каждого партнера в паре.
Женщине нужно знать, что когда она открывает тайную дверь своего спутника, то должна быть готова к тому, что может обнаружить там.
Вы открыли эту дверь и нашли реального человека, он отличается от того понятного и знакомого мужчины, с которым Вы жили последние полгода. читать полностью...
29.07.2014 Вопрос психологу. Психолог-онлайн.
"Здравствуйте Светлана! Я надеюсь вы мне поможете. Моему сыну 8 лет стал часто врать и не сознается хотя уже ловили его все равно обманывает.
Я воспитывала детей одна у меня их двое, старалась все для них себе во всем отказывала а им ни когда. Никогда не била, наказывать наказывала, но не била, а теперь не знаю что делать как быть почему он стал обманывать.
Отец детей приезжал к ним только на праздники, мы с ним в разводе 3 года помощи кроме алиментов не было, до определенного времени они ему не нужны были можно сказать.
Я познакомилась с мужчиной стали жить и тут отец детей вспомнил что у него есть дети и стал сманивать ребенка деньгами, велосипедом, чипсами. как объяснить ребенку не знаю помогите как мне выбраться из этой ситуации как объяснить ребенку .
И почему он стал врать? Мужчина с которым мы живем к ним относиться хорошо, принял их как своих не обижает. Ну почему стал врать не известно, помогите мне. Марина"
Ответ психолога. Психолог-онлайн. Консультация психолога бесплатно.
Марина, здравствуйте!
В письме две темы, которые вызывают сейчас Ваше беспокойство. Первая – это изменения в поведении сына, случаи лжи. Вторая – отношения с бывшим мужем, отцом детей после развода, его способы общения с детьми.
Давайте поговорим немного о каждой.
Детская ложь. Начать хочу с того, что все дети время от времени врут. Ко мне как к детскому психологу с такой темой обращаются часто. Внимание прежде всего нужно обращать на то, что может скрываться за искажением фактов, вымыслом, а не на сам факт лжи, как недопустимое поведение. Вы, к сожалению, не пишете о том, про что была ложь, в каких обстоятельствах, как часто, какую возможную выгоду получал ребенок от этого, как реагировали Вы и другие члены семьи. Все это важно для понимания причин, которые вызывают такое поведение сына.
Итак, ребенок врет. Почему дети врут? Я перечислю несколько самых распространенных причин, а Вы подумайте, какая ближе к Вашему случаю. Читать полностью...
06.05.2014 Психолог - онлайн. Советы психолога.
"Здравствуйте!Мне 15 лет и я краснею..
Началось это пол года назад,после осенних каникул,я не знаю с чего вообще( Теперь не могу выйти на улицу,даже сейчас сижу -пишу и красная,как рак(
Я общалась с разными психологами,но никто ответа точного не дал.Что делать?
Я жить уже не хочу(..
Умоляю,помогите!
Яна."
Психолог - онлайн. Ответ.
Яна, здравствуй!
Ты не пишешь, в каких ситуациях ты обычно краснеешь и при каких обстоятельствах это началось. И то и другое важно для понимания психологических причин такого симптома. Поэтому, напиши, пожалуйста, про это.
Но тем не менне, нам уже есть, о чем поговорить.
Предположу, что ты краснеешь, когда волнуешься, сердишься, смущаешься или обижаешься. Иногда волнение и румянец появляются, когда испытываешь положительные чувства – например, когда рядом человек, который тебе нравится.
Поэтому, прежде всего будь честной с собой и говори себе, что ты испытываешь, когда краснеешь.”Я волнуюсь” или “Я сержусь” или “Мне смешно” Тогда тебе будет легче – ты поймешь, что с тобой происходит и как себе помочь. Можно подышать глубоко или уйти в другую комнату и сделать несколько физических упражнений – приседания, подскоки, можно даже побегать по лестнице вверх-вниз и так сбросить напряжение.
Когда ты краснеешь – то судя по письму, ты сердишься на себя, тебе неловко и стыдно за себя. Но ты же ни в чем ни виновата! Тебе наоборот нужна помощь и понимание!
В следующий раз представь себе, что рядом с тобой находится какой-то очень хороший человек, который любит тебя, любуется тобой, хочет поддержать. Может быть это реальный человек – лучшая подруга или друг, или член семьи – брат, дедушка, сестра. Это может быть воображаемый персонаж или герой кино или книги, который тебе нравится и который тебя вдохновляет. Представь себе такого человека рядом. Послушай, что он тебе говорит, какой совет дает или может быть он шутит, рассказывает какую-то историю. Что он делает – обнимает тебя или подсказывает, что ответить, или просто смотрит на тебе и от этого становится легче. читать полностью...
04.05.2014 Психолог - онлайн. Советы психолога.
"Добрый день!
Ушла от мужа, причиной конфликта стал его отец.
Ситуация была мелочь, просто наговорил много чего... тем более когда находишься не у себя дома тяжело сдержать напор...Когда уходила даже в мою сторону не посмотрел, не остановил, не позвонил после и не написал...
Моя свекровь позвонила моей маме и обвинила во всем меня, что я не мудрая, а он не виноват мало ли чего не делаешь сгоряча.
Все это меня очень сильно огорчает... Но понимаю что люблю его и не хочу разрушать семью. Он меня до сих пор игнорирует. Хоть я ему и сама первая писала с предложением поговорить и прояснить ситуацию. Это тоже он оставил без внимания.
Подскажите пожалуйста как помириться и при этом не выглядеть виноватой???
Элла."
Психолог - онлайн. Семейный психолог. Ответ психолога.
Элла, здравствуйте!
В любом конфликте сложно начать конструктивный разговор, когда накопилось много обид и раздражения.
Нужно начать с построения площадки для такого общения. Какой может быть совет психолога в случае ссоры с мужем и когда нужно понять, как помириться?
Первый совет психолога. Представьте себе метафору – вы обсуждаете с мужем сложившуюся ситуацию. Для этого нужно где-то встретиться. На что похоже это место? Это пустыня, где нет ничего живого и трудно находиться? Это поле боя, где вы выходите друг против друга, атакуете, а потом каждый бежит в свое укрытие? Это зал суда, где Вы в роли прокурора или наоборот обвиняемой?
А теперь попробуйте нарисовать картину, где вам действительно хотелось бы оказаться с мужем и вы смогли бы друг друга услышать. Что Вы видите вокруг себя? Что дает Вам силы? Что помогает собеседнику Вас услышать? Вы сразу приступаете к разговору или сначала проводите время по-другому?
В реальности это поможет лучше понять, какую выбрать тональность слов, где общаться и с чего начать.
Второй совет психолога. читать полностью...
10.04.2014 Психолог - онлайн бесплатно. Вопрос психологу. Материал взят из моей рубрики на портале Wedding
Здравствуйте , Светлана !
Помогите, пожалуйста, решить мою проблему.
Я не могу окончательно решить: выходить мне замуж или нет.
С моим женихом мы знакомы, как друзья уже лет 15. И все это время относились друг к другу с определенной долей симпатии.. Год назад наши отношения стали активно развиваться. Мы стали проводить больше время вместе, участвовали в театральной постановке и поехали отдыхать вместе , т. е. я со своими детьми и он присоединился к нам, еще как друг. В поездке он раскрылся для меня с других сторон и я подумала:"А почему бы не попробовать построить серьезные отношения и создать семью?!" После поездки мы стали еще ближе друг к другу...
Расскажу немного о себе... Мне 42 года, у меня двое прекрасных детей от разных отцов. Я красивая и счастливая женщина, много добившаяся и видевшая в этой жизни. Но вот невестой никогда не была ... И полноценной семьи не имела.
От первого отца моего ребенка я ушла, когда сыну было 11 месяцев. До этого мы жили вместе 3 года , веселой жизнью, больше развлекались, не сильно читать дальше...
Психолог - онлайн. Совет психолога. "Выходить замуж или нет"
Анна, здравствуйте!
Входили Вы в отношения с посланием себе “Хочу любить и быть любимой”, а теперь пытаетесь решить вопрос “Стерпится слюбится или нет?”
Окончательный ответ только за Вами. Перед свадьбой волнение у невесты и даже сомнения обычное дело. С такими чувствами невесты часто приходят ко мне на консультацию и, как правило, эти эмоции связаны с периодом перемен в жизни, с отсутствием понимания того, что сейчас следует ждать и как себя вести, какие ритуалы нужны, чтобы отпустить прошлое. Но Ваша ситуация отличается. Есть несколько тем, которые Вы должны учесть, когда будете принимать решение, выходить замуж или нет.
У Вас есть уже история отношений, в предыдущих Вами больше руководили чувства. Вы пережили разочарование в партнере и решили сейчас как говорится “пойти от головы”, выбирать взвешенно и рационально. “У нас уважительные и доверительные отношения. Мы можем обо всем поговорить и обсудить и принять совместное решение. Мы прислушиваемся друг к другу, и стараемся создавать положительно эмоциональную атмосферу.” читать ответ психолога полностью...
26.03.2014 Вопрос психологу. Психолог-онлайн.
"Добрый день! подскажите как быть в такой ситуации.
С мужем прожили 2 года, сейчас в разводе, есть дочь 10 месяцев. ребенок запланированный, оба хотели и ждали.
Но после рождения малышки это стал другой человек. Он перестал приходить домой, денег не приносил совсем, хотя себе покупал и вещи и ходил с друзьями по кафе и на футбол, вогнал меня в долги, меня полностью содержали родители, в том числе и платили за съемное жилье.
Иногда дня 3 мог даже не звонить не узнать как мы, как ребенок, не говоря про то что бы купить памперсы продукты и прочее читать полностью...
Психолог-онлайн. Бесплатная консультация семейного психолога.
Анна, здравствуйте!
Вы прожили очень сложный период. Это настоящее испытание – предательство близкого человека, потеря опоры в мужчине в тот момент, когда женщине это важнее всего – после рождения ребенка. Вы со всем справились и справитесь с темами, которые звучат в Вашем письме.
У Вас сейчас много обиды, страха, Вы боитесь, что дочка тоже испытает боль и разочарование. Четкого вопроса в Вашем письме нет, скорее эмоции,общее беспокойство по поводу будущего. Поэтому первое, что Вам нужно сделать – сформулировать вопросы.
Чего я боюсь?
Что я хочу? Как этого достичь?
Как я хочу регламентировать встречи – раз в неделю/две недели/месяц?
Чем я буду заниматься через год?
Хочу ли встретить другого мужчину?
Какие у меня будут интересы через год, два?
Не волнуйтесь раньше времени, действуйте по ситуации. Начинайте задавать вопросы – себе и жизни и не торопясь, последовательно ищите на них ответы.
Если Вы читали материалы у меня на сайте, то знаете, что одна из моих специализаций – арт-терапия читать полностью ответ психолога...
06.03.2014 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
Здравствуйте!
Моя проблема началась год назад. Я немного похудела (с помощью диет), но потом стала наоборот объедаться, никак не контролируя себя. Вес стал подниматься конечно же и я вновь начинала худеть.
Этот круг ада продолжается и до сих пор. Сил уже нет. В итоге я поправилась на десятку и откровенно говоря ненавижу себя за бесконечные компульсивы и свой внешний вид.
Я всё же пытаюсь похудеть, но дается мне это с трудом, и веры в то что я ещё похудею всё меньше. Я зациклена на этом, это мешает мне жить и радоваться жизни. Я всё прекрасно понимаю и в целом адекватно оцениваю ситуацию, но справиться не могу. Помогите, что можно с этим сделать.
Психолог-онлайн. Ответ психолога.
Мария, здравствуйте!
Это самый настоящий роман с едой, когда любовь и ненависть идут рядом. Вы не можете отказаться от объекта своей страсти и в то же время не хотите делать его частью своей жизни.
Что делать?
У Вас зависимость от еды и бессмысленно себя за это ненавидеть – нужно начать себя поддерживать и дружить с собой.
Корни проблемы у каждого, кто сталкивался с нарушением пищевого поведения свои. Но тем не менее в ситуациях пищевой зависимости всегда есть общее.
И первое – это ощущение отчаяния и беспомощности, которыми наполнено и Ваше письмо. Чувство, что привычка есть, “объедаться” , сама еда, ее запах – все сильнее Вас. Не помогает даже самое горячее желание похудеть и выглядеть иначе.
Как же быть? С чего начать?
Повторюсь – начните дружить с собой и перестаньте бороться. В Вашей жизни, судя по всему и так дефицит любви и высокая потребность в принятии, одобрении, иначе Вы бы не компенсировали это “порциями ласки” в виде обильных трапез и перекусов. Читать полностью...
29.10.2013 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Знакомы давно, около 3-х лет. Любовь была безумная. Терял голову. Жил мной, дышал.
Живем вместе почти год. Ради меня сам ушел из прежней семьи, где 10 летняя дочь. Я была против его ухода. Разводиться не стал, так как считал, что нам надо пожить вместе просто так какое-то время. А развод, по его мнению, означал новый брак со мной. Я пыталась объяснить, что его развод необходим для меня, но замуж не хочу. Не верил.
Я забеременела. Он рад не был, но и на аборт не отправил. Сказал, что мы семья, будем вместе и зимой разведется. Все было хорошо. Пока не случились проблемы на работе.
Через пару месяцев по телефону (был в другом городе) наговорил гадостей, сказал, что расстаемся. При личной встрече сказал, что не видит перспектив наших отношений, будущего нет. У нас разница в возрасте, нет своего жилья, та семья постоянно просит деньги, зарплата маленькая, на подработку он лениться идти или характер не позволяет (гордый).
Живем еще вместе, по моей просьбе, но как будто бы и порознь. Он отдаляется специально. Вроде вижу, что скучает, если не видимся, и сам пару раз говорил об этом по телефону, но при встрече старается соблюдать нейтралитет. Секс бывает раз в неделю.
Якобы проблема в беременности. Он считает этим я хотела его к себе привязать. Слушать меня отказывается, остается при своем мнении. Говорит, что детей надо планировать, а так его поставили раком. читать полностью...
Психолог-онлайн. Ответ семейного психолога.
Анастасия, здравствуйте!
У Вас сейчас начинается новый важный период, в жизни много перемен, много эмоций, вопросов к себе и к миру, хочется больше уверенности в будущем, неохобдимо почувствовать поддержку в настоящем.
Естественно, что Вы хотите видеть опору в отце будущего ребенка. Но насколько возможно это? Вполне ли Вы понимаете, что за человек рядом с Вами?
Мне хочется привести несколько цитат из Вашего письма.
“На мой вопрос, чего же ты хочешь? Отвечает большую машину (необходима для рыбалок) может взять только в кредит, на который при жизни со мной денег не было, так как снимаем квартиру).”
“Я ни копейки у него не брала за все время, сама многое оплачивала. Говорю, что со всем справимся вместе. Будет тяжело первое время, но как можно раньше выйду из декрета и пойду работать. Он ничего не хочет.”
“Зарплата маленькая, на подработку он лениться идти или характер не позволяет (гордый).” читать ответ психолога полностью...
28.08.2013 Психолог-онлайн.Вопрос психологу.
"Я перехожу в новую школу и совсем не знакома с одноклассниками. Я хочу произвести на них впечатление что бы меня не считали какой то мышкой( Но я не знаю как это сделать! В прошлой школе с одноклассниками у меня были очень большие проблемы и из-за этого я ушла и я не хочу что бы это повторилось заново! Помогите пожалуйста) Екатерина."
Психолог-онлайн. Бесплатная консультация психолога.
Екатерина, здравствуйте!
К сожалению, Вы не описали подробно ситуацию, которая случилась в прежней школе. Тогда можно было бы проанализировать причины конфликта, поведение одноклассников, Ваши чувства и дать Вам более конкретный совет психолога.
Поговорим о Вашем письме.
Первый совет психолога. Вы спрашиваете, как произвести впечатление? Станьте психологом для самой себя. Задайте тот же вопрос себе. Какие люди производят впечатление на Вас? Что Вы цените - какие человеческие качества, умения, таланты, особенности?
Бывает так, что человек что-то делает, говорит – и Вы понимаете, что он хочет произвести впечатление? Почему у него такое желание?
Когда люди ведут себя искренне – вспомните такие ситуации.
Так Вы сможете представить свое поведение со стороны – как Вас воспринимают, что видят, как слышат.
Второй совет психолога – будьте максимально самой собой. Сложно произвести впечатление, когда изображаешь кого-то еще. Проще и естественнее ведешь себя, когда остаешься собой. Какие у Вас есть сильные стороны? Увлечения? Музыка, танцы, спорт, творчество, любовь к книгам, кино, умение одеваться и удачно комбинировать цвета. Может быть что-то особенное, чему Вы не придаете значения, а это может стать “фишкой”
Третий совет психолога. Подумайте – на кого Вы хотите произвести впечатление? На всех подряд? Это вряд ли возможно, да и не со всеми хочется дружить. Друзья – это люди, которые разделяют твои интересы. Друзья – это люди, рядом с которыми чувствешь себя легко и не нужно напрягаться. С друзьями меняешься, растешь и узнаешь мир. Поэтому, не спешите, присмотритесь к новым одноклассникам и выбирайте сами, с кем общаться и дружить. Придумайте, куда пойти вместе, смело подходите и предлагайте.
Желаю удачи в новой школе! Пишите, рассказывайте свои новости!
12.07.2013 Психолог - онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте. Вcтречалась с Р около 5 лет отношения изначально не складывались хорошо,так получилось что мы расстались с ним почти на год. В этот год растования я встретила О,отношения как быстро завязались,так быстро и закончились. Встречались мы месяц.
В конечном итоге.Вернулась я к Р. После недолгого времени я узнала что беременная. А беременна то я от О.Ребенка родила,пожили мы с Р не долго около полугода,с рождения ребенка.Так и не нашли общий язык,и я ушла от него.
Ребенок не от Р,но сказать так я ему и не решилась...что это не его ребенок.А О не знаю даже,знает ли он что он папа,я ничего не говорила ему с последней встречи. читать полностью...
Психолог-онлайн. Ответ психолога.
Анжелика, здравствуйте!
Мне бы хотелось разделить две основные темы в Вашем письме.
Первая – “Хочу очень, чтобы у моего ребенка был отец и родной.” Подумайте, что в жизни Вашей и Вашего ребенка изменится, если Вы сообщите О, что он отец? Почему до сих пор Вы этого не сделали, что Вас останавливало?
Что Вы можете сказать об О, как о человеке? Было ли у Вас общение с О до Вашего романа и были ли попытки контактов после? Последние два вопроса особенно важны поскольку в письме О – абсолютно безликий человек, просто мужчина, с которым был скоротечный роман.
Если Вы хотите, чтобы у Вашей дочки был отец, то нужно осознать – что Вам ждать от человека? Как построить первый разговор и дальнейший контакт? Сколько мужчине может понадобится времени, чтобы принять свою новую роль? Какая степень его включенности в Вашу жизнь была бы для Вас комфортна – материальная помощь, эпизодические встречи, знакомство со всей семьей О, возобновление отношений или только родительское общение?
Такое впечатление, что в значительной степени сейчас Вами движет чувство печали, одиночества. читать полностью...
10.06.2013 Психолог-онлайн.Вопрос психологу.
"Папа умер, мама инвалид в другом городе, мужчина с которым встречались, сказал, что ему клубы и друзья интересней.
У меня срок 24 недели.
2 месяца назад развалилась фирма где я неофициально работала, доход мизерный в интернете - наверно это конец? Марина."
Психолог-онлайн. Ответ психолога.
Марина, здравствуйте! В любой ситуации есть положительные и отрицательные стороны. В основном в Вашем письме речь идет о том, что тревожит, беспокоит, не нравится в настоящий момент. Это то, что больше всего в зоне Вашего внимания сейчас. Чтобы справиться с напряжением и беспокойством, которые накопились за последнее время, нужно научиться видеть и слышать хорошее в своей жизни. Вам нужно научиться «заряжать батарейки», знать, где и как можно пополнить свои силы.
Поэтому, для Вас домашнее задание, самостоятельная психологическая работа – поделите лист бумаги пополам и с одной стороны напишите все, что вызывает беспокойство, а с другой то хорошее, что есть у Вас в жизни. Составить список событий, достижений, качеств с положительным знаком может сначала показаться сложным и понадобится какое-то время, чтобы все вспомнить и сформулировать.
Но это Ваш ценный багаж сейчас, то, на что Вы можете опираться. Когда процесс пойдет, Вы удивитесь, как много Вы сможете занести в список хорошего. К тому же обязательно некоторые пункты будут присутствовать в обоих списках одновременно – многие события мы можем оценить и как положительные и как отрицательные. Это зависит от того, с какой стороны смотреть, какие открываются перспективы, какой получен опыт в результате того или иного события.Чаще делайте такую работу. Можно завести себе такое правило на каждый день, вести дневник положительных и радостных событий. Сейчас у Вас преобладают темные краски, все кажется мрачным – в результате картина мира искажена, нужно добавлять светлого, только так Вы сможете оценить ситуацию и понять, что можно сделать.
Ваше письмо достаточно скупо на подробности. В частности Вы ничего не пишете о том, как Ваш мужчина принял новость о беременности. Как вы принимали решение о сохранении беременности – самостоятельно или это совместное решение? Как вы планировали предстоящие девять месяцев? Как обговорили тему материальной и бытовой поддержки со стороны будущего папы? читать полностью...
29.05.2013 Психолог-онлайн.Вопрос психологу.
"Познакомилась с парнем по интернету.
Переписывались около двух месяцев. Потом он предложил встретиться, пригласил в кино. Я согласилась.
Мне он действительно был интересен. Мы встретились, сходили посмотрели фильм, потом еще прогулялись.
Вечером написал (спросил как я доехала). Потом мы начали видеться, он звонил ... писал. У него был ДР, я его поздравила. Вообщем отношения начали нормально развиваться. На одной из первых встреч был намек по поводу секса, я отшутилась. Потом вечерний звонок. плавно перетекающий в ночной... был откровенный разговор, я сказала, что у меня был всего один мужчина, с которым я провстречалась 1.5 года (мне 21 год), после этого разговора его отношение ко мне изменилось, исчезла пошловатость (хотя ее не много было), более открыты стали друг с другом.
Так пролетел месяц... После не с того не с сего... он стал с неохотой отвечать на смс. Когда мы увиделись... он держался очень холодно, на пионерском расстоянии. И вечером когда провожал, у меня сложилось впечатление, что он хотел поскорее от меня "избавиться".
Мои друзья пригласили нас вечером гулять, он согласился. Опять был холоден, опять пионерское расстояние. Я спросила уже под конец вечера, почему так, в ответ "Все нормально. Если бы мне было не интересно или не нравилось, я бы уже был дома".
Когда уже расходились по домам, он поцеловал меня и все. После этого больше не писал и не звонил. Я написала через день, сухо ответил на смс, без энтузиазма((
Теперь просто не понимаю, что послужило внезапной переменой отношения??????
Ирина."
Психолог-онлайн.Ответ психолога.
Ирина, здравствуйте!
Вы достаточно схематично описываете историю Ваших отношений – списались, встретились, день рождения, погуляли, смски, поцеловались. «Отношения начали нормально развиваться…» Так много остается за рамками нашего разговора – не видно и не слышно живых людей, непонятно, что вообще вас соединяло, и почему хотелось быть вместе.
Я хочу, чтобы Вы больше подумали о содержании Ваших отношений, о себе и о своем друге, как о женщине и мужчине, которых что-то связывало.
Чем Вам понравился этот молодой человек? Почему решили встретиться? Какие общие темы были сразу и что появилось позже? Чего было больше - узнавание и совпадение или различий, и вы были вместе по принципу «противоположности притягиваются? Что Вы чувствовали, когда были вместе? Часто ли смеялись? Делали друг другу сюрпризы? Читать полностью...
17.05.2013 Психолог-онлайн
"Моя жена ушла к любовнику, который старше меня на 13 лет (ей захотелось чего то нового).
Мне удалось простить и вернуть её (потому что люблю).
Сегодня выяснилось что она беременна от него, хочет делать аборт! Что делать? Мой мозг просто разрывается на части! Я готов просто убить его! Сергей."
Консультация психолога бесплатно. Ответ психлога.
Вы находитесь в сложном положении сейчас, много противоречивых чувств. Ситуация не завершилась окончательно с возвращением жены.
Измена токсична, оставляет глубокий след в отношениях, часто разделяет жизнь на «до» и «после». Как пережить измену?
Измена напоминает о себе, даже если вопрос «уйти или остаться» решен в пользу продолжения отношений. У вас еще все горячо, нужно прожить этот этап, помочь себе и будущему своей семьи. Вы еще не простили и не отпустили вину своей жены.Если простили – значит, прощайте до конца.
Из вашего письма сложно понять, что сейчас вызывает ваш гнев. Состояние здоровья жены, которое может ухудшиться в результате аборта? Сам факт беременности от другого мужчины? Что-то еще? Если вы решили быть вместе, то разделяйте с ней эту ситуацию. Это болезненно, но старайтесь вести себя как взрослый и ответственный человек.
Как поступить – решать вам. Подумайте, за что вы могли бы уважать себя в этой ситуации? Представьте себе, что прошло десять лет и вы оттуда смотрите на себя нынешнего, на все события. Как бы вы оценили происходящее? Что хотели бы сказать себе самому? Какой совет бы дали?
Измена часто порождает злость и гнев из-за ощущения собственного бессилия. Кажется, что ничего от тебя не зависит, все решили без тебя, ты не можешь переписать ни прошлое ни настоящее. Это не так. Вы не поменяете ситуацию, но вам решать, как будут развиваться события. Как вы можете повлиять на ситуацию? Какой может быть наихудший исход? Какой наилучший?
Какие могут быть скрытые причины измены? читать полностью...
30. 04. 2013 Психолог-онлайн.Вопрос психологу.
"Почему у меня не складываются отношения с мужчинами?"
Психолог-онлайн. Бесплатная консультация психолога.
Крайне сложно отвечать на такое письмо – нет никакой информации об авторе. Вопрос один и задан, как говорится «в лоб»
Но тем не менее это хороший повод поговорить о том, что именно такая постановка вопроса часто мешает поиску партнера и удачным отношениям. Это относится в равной степени как к женщинам, так и к мужчинам.
Проблема видится прямо, только под одним углом, вопрос один единственный – « Не складываются отношения - почему?» Это повод чувствовать себя несчастным, одиноким, невезучим в любви, и еще, как вариант, начать тихо ненавидеть представителей противоположного пола.
Для того, чтобы понять, почему не складываются отношения, нужно уметь задавать и другие вопросы. И вопросов должно быть много. Только так вы сможете понять, что происходит, что вы хотите, в чем возможные ошибки.
«Кого я хочу встретить?»
Какой тип вас привлекает? Романтичный, авантюрный, веселый и беспечный, спокойный и рассудительный, философ и любитель порассуждать, страстный и необузданный. Думаю, можно продолжить эту галерею портретов. Как видите, вариантов много и вам нужно понять - кто из этих людей добавит счастья в вашу жизнь? С кем вам хочется проводить свободное время? Как вы представляете себе это время вместе? Что это может быть – прогулки в лесу, шумные вечеринки, походы в клуб, море новых знакомых или уединение?
«Что изменится в моей жизни, когда в ней появится новый человек?»
Все мы чего-то ждем от новых встреч. Представьте свою жизнь сейчас и после того, как ней появится любимый/любимая.Что исчезнет? От каких привычек вы готовы отказаться? читать полностью...
19.04.2013 Психолог-онлайн.Вопрос перинатальному психологу.
Светлана,здравствуйте! Очень нужна помощь!
У меня есть дочь 2 года,беременность была тяжелой,тонус все время,6 раз на сохранении и причем причина одна-нервы и накручивание.
Сейчас я беременна,срок 5 недель,легкий тонус и .... все,я схожу с ума,нервничаю так сильно,что живот каменный.Ощущение,что беременность - не совместима с моей жизнью. Я не могу успокоиться,не знаю как настроиться на хорошее. Помогите пожалуйста!
Бесплатная консультация перинатального психолога. Психолог-онлайн.
Наталья, здравствуйте!
В чем были причины беспокойства в первую беременность и сейчас? Вы немного совсем об этом пишете. Попробуйте сформулировать и, если Вам сложно говорить об этом, то лучше напишите, можете еще одно письмо прислать – но в более развернутой форме.
Как Вы справлялись с “нервами и накручиванием”? Какие ситуации вызывали тонус матки при беременности? Какие назначения были, когда Вас госпитализировали? Сколько Вам лет? Беременность желанная или нет – первая и вторая? Как зовут Вашу дочку? Получилось ли у Вас кормить грудью? Что Ваша дочка сейчас любит делать?
У будущей мамы есть много поводов для тревог. Даже когда беременность желанная и запланированная, то все равно могуть быть смешанные чувства. Радость, умиление, удивление и в то же время страх перед неизвестным, перед изменениями в образе жизни, тревога за себя, за ребенка, отношения с мужем.
Отдельная тема – принятие себя в роли матери. В течение беременности актуализируется весь накопленный опыт и знания о материнстве. Воспоминания о своем детстве и родительской семье, наблюдения за семьями родственников и друзей, информация из книг, журналов, телепрограмм. Читать полностью...
25.03.2013 Психолог-онлайн.Вопрос психологу.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,что мне делать....от меня 11 дней назад, после ссоры (виноваты оба) ушел муж, оставив с 2 детьми, сказал,что хочет отдохнуть от нас....на все уговоры вернуться назад,говорит,что я еще не готова....пыталась пойти на диалог-не идет, переступив свою гордость,пыталась вернуть лаской-не идет....но развода не хочет! Живет у своего друга..
не знаю,что мне предпринять.. как мне себя вести,когда он заходит домой? я не выдерживаю, не сказать,что срываюсь, просто пытаюсь ему объяснить, что так нельзя....а он опять - "ты ничего не поняла" и уходит....дети маленькие, перестали на него реагировать, а он думает,что я их настраиваю против него, хотя это не так...и приходит с таким видом... Читать полностью
Психолог-онлайн. Бесплатная консультация семейного психолога.
Марина, здравствуйте!
В Вашем письме нет ни слова о причине разногласий, о том, как давно в семье ссоры, как вы справлялись до сих пор и почему не получилось после последнего разговора остаться вместе. То есть нет главного – из-за чего разлад в семье. Это то, о чем Вы должны думать сейчас, искать слова для разговора с мужем, объяснить детям, что мама и папа поссорились, но по-прежнему их любят.
Ваше общение с мужем напоминает борьбу – в ход идет шантаж здоровьем, разводом, даже попытка «вернуть лаской». Вас больше беспокоит сам факт ухода мужа, а не он сам или желание понять и разобраться, почему он предпочел так сделать. Просто говорить, что «так нельзя» недостаточно, чтобы понять своего партнера и причины сложившейся в Вашей семье ситуации. Вы заняли позицию маленькой обиженной девочки, вернитесь в свою роль – Вы женщина, мать, жена. Читать полностью...
06.03.2013 Психолог-онлайн.Вопрос психологу.
Здравствуйте, меня зовут Вера мне 27 лет, мне очень нужна ваша помощь.
Я постоянно нахожусь в депрессии, постоянно комплексую, мысли настроены против меня, я очень устала уже от этого, постоянно плакать и думать какая я плохая.
Мне уже стыдно разговаривать с подругами, так как они меня постоянно жалеют.
Подскажите, как мне быть, что мне делать.
Психолог-онлайн. Совет психолога.
Вера, здравствуйте!
Судя по всему, подавленное состояние у Вас достаточно давно. Поэтому, потребуется какое-то время, чтобы изменения в положительную сторону вошли в Вашу жизнь и закрепились.
Причины депрессии многообразны. Это может быть тяжелое событие, расставание, нежелательные перемены, разочарование в достижении значимой цели, заболевание и еще много тем. Из контекста Вашего письма не ясно, когда начался упадок сил и плохое настроение? Были ли травматичные ситуации? Есть ли наследственность в плане депрессии? Замечали ли Вы улучшения настроения? Как Вы справляетесь со своим состоянием? Насколько включены и успешны в социальной жизни – работа, учеба, друзья?
Поскольку нет определенной картины течения депрессии, то мы не можем начать с причин, которые вызвали это состояние. А это очень важно – знать, как складывались обстоятельства, как Вы реагировали, что послужило пусковым механизмом.
Но тем не менее, я дам Вам конкретные рекомендации общего плана, следование которым улучшит общий тонус. Эти советы пригодятся всем, кто испытывает похожие эмоциональные трудности или кому уже поставлен диагноз “депрессия”
При любой депрессии можно говорить о том, что какая-то важная потребность не находит реализации. Есть желания, но они блокированы по какой-то причине. И, конечно, мало удовольствия от жизни, дефицит положительных эмоций. Читать полностью...
Психолог-онлайн 28.02.2013
23.02.13 на Хорошевском шоссе у меня разбился парень насмерть. Все говорят отпустить, а я не могу. Не могу отпустить такого человека, который никогда не грустил, который любил меня не так как все. Ему было 16 лет. Просто поверить не могу, что это с нами.
Таких как он нет больше. Каждый человек грустил когда нибудь, но он никогда. Только по шутке и только на 2-3 минуты. Такого человека, ходячего позитива забрали у меня. Для меня смысла жизни нет больше. Год уже только ним жила. Погиб он, погибла часть меня.
Ответ.
Таня, сочувствую Вашей потере, это тяжелое испытание. Не все в этой жизни, к сожалению, зависит от нас, от наших желаний, планов, надежд. На что-то мы можем повлиять, а часть событий остается вне нашей власти.
Что делать со своими эмоциями? Как продолжать жить?
Вы правильно делаете, что ищете помощь, делитесь своим горем. Гнев, отчаяние, несогласие и непринятие произошедшего мучительны в эти дни. Найдите человека, с которым Вы можете говорить про себя, свои переживания, человека, с которым Вы можете вспоминать того, кто ушел от Вас с любовью, с нежностью, с благодарностью.
Чувства при потере близкого человека сильны, лучше направить их энергию на что-то конкретное, реализовать их силу в делах и поступках. Чтобы справиться с ними, подумайте, что Вы можете сделать сейчас хорошего для близких своего любимого человека. Оглянитесь – может быть, сейчас кому-то нужна Ваша помощь? Чем больше Вы будете заняты конкретными делами – тем лучше. Старайтесь наполнить внутренним смыслом то, что Вы делаете. Представьте, что прошло несколько лет – за что Вы могли бы уважать себя нынешнюю, если посмотрите на эту ситуацию из будущего?
Вы не в силах изменить то, что произошло. Но Вы можете внутри себя сохранить образ человека, который был рядом какое-то время. В нашей жизни важна любая встреча. Подумайте, почему Вы встретили именно этого человека? Чему смогли научиться у него? Что в Вас изменилось в лучшую сторону и чем Вы в свою очередь можете теперь поделиться с другими? Если Вы проживете этот опыт с благодарностью за дни, которые Вы провели вместе, то сможете оставить жить память в хороших делах, светлых воспоминаниях, сможете лучше понять печаль других людей. Если этого не делать, то можно уйти надолго в себя, в свою боль, гнев, может появиться постонная озлобленность и раздражение на окружающих. Но вряд ли Вам так хочется сохранить память о любви, которая случилась в Вашей жизни.
Татьяна, если у Вас будет потребность – пишите еще. Печаль может возвращаться долго, в течение первого года после потери близкого человека, Вам еще может понадобится помощь.
Психолог-онлайн 16.02.2013
Здравствуйте! Прошу помощи.
У меня такая проблема. Меня зовут Марина, мне 24 года и три года назад я устраиваясь на работу встретилась с мужчиной который стал для меня по настоящему родным и близким человеком. Он ровесник моим родителям и у него есть семья. поэтому я как могла старалась с ним общаться исключительно как с хорошим другом. Но постепенно наше дружеское общение переросло в нечто похожее на невероятную и неадекватную любовь. Мы с ним то нормально общались, то ссорились из-за всякой ерунды.
И вот последняя наша с ним ссора привела к нашему с ним недопониманию… А дело было так. Он как то меня подвозил домой на своей машине а я была в плохом настроении и не хотела с ним разговаривать а он увидел что я молчу и пристал ко мне почему я молчу а потом он с целью меня развеселить и поднять мне настроение пошутил. Читать полностью...
Ответ.
Марина, я бы не назвала Ваши чувства сейчас любовью, скорее это предчувствие любви, представление о том, какой она должна быть и попытка вписать в эту идеальную картинку нынешние отношения.
Давайте разбираться. Мужчина старше Вас на 30 лет, Вы работатете вместе, он знакомый семьи. Есть симпатия, время, которое Вы делили по пути домой, общие темы. Думаю, Вашему знакомому польстила пылкость чувств, с которой Вы включились в общение. Вы наделили слишком многими смыслами, ожиданием, скрытым подтекстом взаимную симпатию, игру между мужчиной и женщиной.
Палитра отношений включает большую гамму полутонов и до “невероятной и неадекватной любви” еще много места для дружбы, флирта, совпадения интересов, эмоциональной близости, нежности – всего того, что наполняет общение между мужчиной и женщиной и придает новый привкус обыденности. Учитесь чувствовать энергию общения, чувства, которыми Вы можете подзарядится от разговора, совместно выпитой чашки кофе, обмена шуткой или новостью утром в офисе. И все это не в рамках романа или любви – для того чтобы чувстовать интерес к другому человеку необязательно каждый раз заводить новые глубокие отношения, искать “невероятную любовь”
Отдельно мне хотелось бы сказать о физической близости, которой Вы пока избегаете. Подчеркиваю – пока. Читать полностью...
Психолог-онлайн 29.01.2013
Здравствуйте Светлана Владимировна!Мне 28 лет.Я Вам недавно звонила.Учусь на психолога(с недавних пор),6 лет училась на художника.Буду преподавать пробовать арт-терапию.
Но сейчас больше волнует вопрос об отношениях. 3 года я жила с бывшим молодым человеком в др.стране. Отношения были 1-ый год отличные,2-ой средние,3-ий невыносимые,хотя я продолжала любить этого человека.Он был диджей-программист.
Сейчас у меня новые отношения и хотя этот человек отличается от того,есть ощущение как будто все повторяется. Читать полностью...
Ответ.Виктория,здравствуйте!
Хотела бы обратить внимание на две темы.
Первое. В новых отношениях мы часто повторяем опыт прежних. Свое поведение, реакции на определнные ситуации и поступки партнера, ожидания в отношении совместного будущего. Вы пишете : «тоже что меня раздражало в бывшем есть у этого” При этом нет описания конкретных черт молодого человека, а речь идет в основном о том, что делаете Вы. Поэтому, главное – определить, что нужно изменить в себе и в своих действиях, таким образом Вы повлияете и на поведение своего молодого человека.
Подумайте, что Вы сами повторяете из прошлого опыта? Как проводите совместное время? Что вкладываете в отношения и что хотите получить? Что для Вас ценно – слова, поступки, прикосновения? На каком языке Вы общаетесь со своим мужчиной, что для Вас язык любви – его слова, поступки, прикосновения, разделенность интересов? Что представляет ценность в первую очередь? Какими Вы видите свои отношения черз полгода, год?
И отсюда второе. Практически все, что Вы описываете, сопровождается словами “должна”, “чувствую себя обязанной” Читать полностью...
08.01.2013
Светлана Владимировна, здравствуйте! Помогите, пожалуйста, моей дочке 17 лет, студентка 1 курса. Я утратила способность влиять на нее, постепенно мы отдаляемся друг от друга, просто руки опускаются. Учиться не хочет, слышать что-либо тоже. Влюбилась, сессию завалила. На все мои внушения отвечает, что это ее жизнь, и чтобы я ее не "доставала". Как мне быть, чтобы окончательно ее не озлобить? Как наладить отношения? Ирина.
Ответ.Ирина, спасибо за вопрос, эта тема очень актуальна сейчас для многих семей. Одна из сложностей социума в том, что вопрос самоопределения ставится фактически перед подростком. И не всегда хватает зрелости и знания себя для того, чтобы сделать верный выбор сразу. Не всегда хватает просто навыков самоконтроля и самодисциплины для того, чтобы учиться в вузе. В школе, как правило, больше внешнего внимания к пропускам, к выполнению домашнего задания. Если добавить еще то, что с поступлением в вуз появляется ощущение свободы и «взрослой жизни», то правильное распределение времени и управление учебой для многих первокурсников становится сложным испытанием, а первая сессия непреодолимым препятствием.
Вспомните, кто делал выбор в пользу этого института? Насколько заинтересована была дочка? Сколько она прикладывала сил и стараний, чтобы поступить? Если доля ее участия была небольшой, то и оставить учебу для нее не очень существенно. Ценим мы обычно то, во что вкладываем много себя.
Если Вы видите, что выбор был не совсем осознанным или дочка пока не созрела для самостоятельной учебы в вузе, то возьмите паузу. Пусть это будет год или два, когда у нее будет возможность попробовать разную деятельность, поработать, посетить курсы по тайм-менеджменту, оценить плюсы студенческой жизни, послушать своих сверстников, их отзывы о своей учебе, работе. Определенное время лучше посвятить своему хобби, увлечению, часто именно это становится решающим в выборе профессии. Словом, дайте дочери время «дозреть» до осознанного решения, дайте ей возможность услышать себя. Во многих культурах молодые люди отправлялись в путешествие и проводили какое-то время вдали от дома, круга семьи. Находясь под опекой старших надежных людей они путешествовали, работали, чтобы лучше узнать и понять себя, чтобы лучше узнать свое предназначение. Читать полностью...
Психолог-онлайн 26.12.2012
Долго решалась написать. Мне 38 лет. Была в браке,сейчас одинока,дочь учится в университете в другом городе.Меня беспокоит какое-то беспросветное одиночество.
Хотела переехать в город,где учится дочь,постоянно возникают препятсятвия.Я уже и оставила эту затею.Родственников мало и те в других городах,друзья,подруги...не любят проблемных...испаряются потихоньку.
С работой тоже как-то не получается...я чувствую себя в жизненном тупике.Ничего не двигается,каждый день похож друг на друга,как две капли воды.
От всего этого накатывает депрессия и от нее еще хуже.
Есть ли какие рецепты психологии,чтобы разорвать замкнутый круг? Ольга.
Ответ.Давайте попробуем наполнить новыми смыслами события Вашей жизни.
Была в браке, 38 лет, дочь учится в другом городе. Вы уже так много сделали в жизни- была любовь, замужество, Вы стали мамой, это целая история жизни. Сейчас дочь выросла – а что если это не одиночество, а долгожданная свобода? Все время принадлежит только Вам и больше никому. Вы молоды, ни перед кем не должны отчитываться в своих поступках. Вырастили дочь и она вполне самостоятельна, судя по всему, особенных проблем у нее нет и потребности в Вашем присутствии также. Как много людей могли бы Вам позавидовать-подумайте об этом! Вы сейчас управляете своим временем и своей жизнью, иногда такая свобода страшит, да и в обществе у нас есть определенное мнение о том, из чего складывается счастье и благополучие. Но дело в том, что у каждого свое счастье.
Примите этот период своей жизни. Наслаждайтесь им, открывайте в себе новые таланты. Попробуйте что-то новое или займитесь тем, на что раньше не хватало вермени – спорт, прогулки, курсы кулинарии, путешествия, творчество, фотография. Пишите стихи, начните вести дневник для себя или блог в интернете. Так Вы сможете найти новых друзей и понять, с кем Вам сейчас больше хочется общаться. Поделитесь своими мыслями и переживаниями, и Вы поймете, что их разделяют многие.
По поводу общения. Если Ваши друзья «не любят проблемных» и «по-тихоньку испаряются», то Вас можно только поздравить с тем, что случайные люди уходят из окружения. Читать полностью...
Психолог-онлайн 01.12.2012
Здравствуйте!!! Моя ситуация не критическая, но я переживаю. Я сдружилась с девушкой с работы, но ее не долюбливают в коллективе. И со мной начали общаться по-другому общаться, намекая на мою с ней дружбу...И я не знаю как мне быть и что делать...Заранее спасибо! Татьяна.
Ответ.
Как я понимаю, для вас речь идет о выборе – продолжать общение со своей новой подругой или нет. Вы пишете немного в своем письме, но, похоже, именно о том, что волнует больше всего – оценка со стороны.
Может быть, вопрос шире, чем просто выбор того, с кем общаться. Речь идет о том, насколько важно для вас соответствовать принятому и одобряемому в определенной группе стилю поведения.И о том, насколько эта внешняя оценка, ожидания других людей влияют на ваше решение.
Вспомните похожие ситуации, когда вам приходилось взвешивать за и против. Каковы для вас критерии выбора? Всегда ли получается понять, где проходит грань между своими желаниями и требованиями окружения?
Конечно, для нас важна оценка со стороны значимых людей, но то же время мы несем в этот мир свою индивидуальность, то, что делает нас особенными. Одежда, поведение, выбор друзей, мнение о каких-то событиях, поступки – свой выбор не всегда совпадает с установленным.
Что будет, если вы останетесь подругами? Изоляция? Осуждение? В чем для вас ценность этой дружбы, что вы берете для себя из этих отношений? Что для Вас - быть другом? Поддержка, эмоциональный комфорт, просто совместный досуг? Согласны ли вы с тем, как в вашем коллективе оценивают людей?
Психолог-онлайн 10.11.2012
Здравствуйте! Дело в том, что я не могу понять, почему все время не довольна...может, это связано с тем, что сама не могу понять, что хочу от жизни.. Не так давно рассталась (точнее он сказал, что хочет расстаться) с молодым человеком. Вроде бы, не так уж я его и любила, но было так-то тяжело..такое ощущение, что просто мне нужно, чтобы кто-то все время был со мною рядом (как будто какая-то зависимость есть)...
Потом, почти сразу начала встречаться с другим молодым человеком..и не сказать, что он мне уж так сильно нравится, просто, скорее всего, хотелось, чтобы кто-то был рядом, поддержал..может, я боюсь одиночества или отношениями с кем-то хочу доказать, что кто-то может во мне нуждаться и я кому-то нужна и меня не бросят...но получилось так, что он предложил нам расстаться сославшись на то, что он не готов еще встречаться, т.к. недавно расстался с девушкой, с которой встречался почти 6 лет (хотя утверждал, что я ему подхожу, но он не готов..интересно, кстати, если ты действительно нравишься молодому человеку и он не готов встречаться, то он скажет, что нужно расстаться, т.к. не честно с его стороны держать девушку, т.к. он не знает, что будет дальше..или все-таки он скажет, что ему нужно подумать некоторое время, разобраться в себе, а потом у них может все наладиться и не будет разрывать отношения, а только предложит на время расстаться..?)
Кроме того, я на последнем курсе института и ищу работу..хочется устроиться в крупную международную компанию, но сложно…и гложит чувство того, что не получается пока..апатия какая-то наступает..
Не пойму, как мне жить дальше и что делать…просто, кажется, что то, как я жила и те принципы (кроме того, я единственный ребенок в семье и мне это очень мешает, я привыкла жить только для себя и не привыкла заботиться о других, поэтому веду себя как эгоист…но не знаю, как это изменить, т.к. это нехорошо и в семейной жизни нужно заботиться о муже..и думаю, что эгоизм мне будет очень сильно мешать), которыми я руководствовалась..не совсем верные..и что-то нужно делать…и с жизнью и с отношением к ней..т.к. все время чем-то недовольна…но не знаю, в чем же дело… Инна.
Ответ. Инна, у Вас сейчас такой период жизни – много перемен, Вы выходите из студенчества, входите в новый возраст, готовитесь к самостоятельной работе. И в личной жизни также – время проб, узнавание себя и узнавание себя через партнера. Вы общаетесь с разными людьми, прислушиваетесь к себе, своим ощущениям, желаниям. Естественно, что возникает много вопросов, некоторые ответы приходят сразу, а другие только созревают, ждут своей очереди. Должен придти новый опыт, люди – тогда наступит больше ясности и понимания в том «Кто я?», «Что я люблю?», « С кем я хочу быть?», «Куда мне двигаться?»
В этом основная сложность Вашего возраста и ситуации – много перемен, много неопределенности. Может появиться тревога, чувство неудовлетворенности, «апатия»
Не спешите, все что происходит с Вами сейчас – естественный процесс роста и развития, определенный этап в жизни. Быть в состоянии вопроса также важно, как и найти на него ответ. Читать полностью...
Психолог-онлайн 02.11.2012
Здравствуйе! Помогите, пожалуйста, советом. Четыре года назад мы с мужем решили жить отдельно друг от друга. Причём в разных городах. До этого 7 лет чудесного брака и вообщем 11 лет знакомства. Всё действительно было замечательно. У меня была уверенность в любимом человеке, я чувствовала его надёжность и была уверенна в завтрашнем дне. Решение о расставании-это был шок для меня.Тем более, что никаких явных причин для расставания не было. Не было ни измен, ни скандалов, мы даже не ссорились.Муж-военнослужащий и причина, по его мнению-это желание карьерного роста и независимость от семьи,т.е.свобода в передвижениях по стране, любимые командировки. У нас есть сын Сейчас ему 7 лет. Все 4 года, что мы не живём вместе мы продолжаем общаться, несколько раз в год муж приезжает к сыну на несколько дней.Хорошо помогает.
Я так и не свыклась с мыслью, что между нами всё закончено. Два года назад была попытка примерения с его стороны, но потом всё опять не сложилось. Мы вместе отдыхаем, встречаемся с общими знакомыми, родственниками, но между нами ничего нет. Мне не понятна такая ситуация и она меня очень беспокоит. У меня нет никакой личной жизни. До сих пор не пойму, для чего мне нужна эта ситуация в жизни?Чему я должна была научиться? Я была счастлива, а сейчас стала нервной, часто срываюсь на ребёнке. У меня очень завышена планка в выборе мужчины, слишком "избаловал" меня мой муж в хорошем смысле этого слова. Ни с кем даже познакомиться не получается, наверно потому, что не уверена, что мне это надо. Знаю, что прежних отношений не вернёшь, но часто живу мыслями о прошлом.Я потеряла того человека, кот. "двигал" меня по жизни, У меня самой сил на веселье с ребёнком даже нет.
Хочу порой, чтоб меня никто не трогал, побыть в одиночестве, ничего не делать, просто отдыхать, но так не выходит. Всегда кто-то рядом из родственников. Я устала от однообразия. Особых целей нет. Все желания материальные. Работа меня радует, но не даёт полной материальной независимости и никаких перспектив. Подскажите, как вновь обрести радость жизни и стать счастливой женщиной и весёлой мамой в 32 года. Регина.
Ответ.Пришло время отпустить прежние отношения, это грустно, печально, мысли о прошлом живы. Это совершенно естественное состояние для периода прощания.
Может быть, проще идти в новое, когда все мосты сожжены. Вам повезло, вы сохранили близкий контакт с бывшим мужем, есть помощь, поддержка. Но в вашей ситуации есть и своя сложность, ловушка – сохраняется надежда, много неясного. Ваш путь – сберечь то ценное, что есть между вами и четко определить для себя границы отношений, взаимных обязательств, общего времени. Вы можете сделать это просто внутри, для себя.
Двусмысленность положения вы хорошо чувствуете, это сказывается и на вашем настроении и на принятии решений. Вы созрели для новых встреч, желание есть, но пока не можете себе этого позволить. Нет уверенности, «завышенная планка» помогает вам также уйти от нового опыта, защитить прошлое, защитить себя от неизвестности, от будущего.
Вы не должны вступать в отношения, если не готовы внутренне. Не спешите, насладитесь этим моментом – неопределенность пугает, но в то же время, как здорово бывает не знать, что ждет тебя дальше. Подумайте, как уйти от однообразия, которое вы добровольно ввели в свою жизнь. Займитесь собой, заведите новые занятия, новых знакомых. Попробуйте разные варианты общения с мужчинами – флирт, свидание, сходить в кино. Вы всегда можете сказать «стоп», если вам не захочется идти дальше. Не нагружайте заранее слишком большим смыслом возможность новых отношений.
Психолог-онлайн 25.10.2012
Добрый день! У меня сейчас беременность 17 недель. В начале беременности стала плохо переносить метро: душно, сердце колотится. Один раз поезд остановился между станциями, и мне стало плохо и страшно, руки сделались влажными, коленки начали подгибаться. Я, конечно, виду не подала, но на следующей платформе вышла. Мы с мужем решили, что для блага малыша я перейду на работу из дома. Неделю назад нужно было куда-то съездить на метро. Зашла в вагон, двери закрылись, и у меня началась настоящая паника: сердце колотится, голову стянуло обручами, в глазах помутнело. Думала, что просто не доеду до остановки, еле взяла себя в руки. Обратно возвращаться пришлось на машине. Теперь боюсь повторения этой ситуации, ведь хуже всего от этого малышу. До этого подобные страхи случались изредка, если застревала в маленьком лифте. Муж считает, что это реакция нервной системы на беременность. А я боюсь, что у меня теперь постоянно будет этот "прецидентный" страх... Как можно себе помочь в данной ситуации?
Ответ.Вы можете помочь себе непосредственно в момент появления страха, тревоги.Берите с собой плеер, сделайте подборку музыкальных записей для разного настроения - приятных, успокаивающих мелодий, или наоборот, позитивных, бодрых, веселых. Это поможет отгородиться от внешних раздражителей, погрузиться в желаемое эмоциональное состояние. Вы можете использовать эту музыку и дома. Не забудьте про детские песенки, колыбельные, сказки. К рождению ребенка вы можете создать небольшую фонотеку, вы слушаете ее вдвоем сейчас и будете ставить эти записи малышу в будущем. Для него это будет своеобразным мостиком между миром в мамином животике и новым миром, который он только начнет осваивать.
В момент беспокойства обратите внимание на свое дыхание. Вы описываете много телесных проявлений страха. Регулировать свое состояние можно, исходя из ресурсов тела. Сосредоточьтесь на процессе дыхания, глубокий вдох, медленный глубокий выдох, считайте вдохи и выдохи. Восстановление спокойного ровного ритма дыхания вернет вам ощущение уверенности, на уровне физиологии избавит от спазма сосудов и нарушения снабжения кислородом.
Одновременно вы закрываете глаза и представляете себя в каком-то комфортном месте. Это может быть уголок природы, где вы были раньше, или же это будет образ, который создаст ваше воображение. Вы можете поработать с этим заранее дома - включаете приятную музыку, расслабляетесь в удобной позе и начинаете мысленно рисовать перед глазами картинку, рассматриваете ее детали, двигаетесь там, вдыхаете запахи, слушаете звуки, которые вас окружают. И когда понадобится, в стрессовой ситуации, вы закрываете глаза, приходят знакомые образы, вы погружаетесь в желаемое настроение, а страх и тревога отступают. Так вы освоите простой способ саморегуляции, который поможет вам и сейчас и в будущем.
Также нужно обязательно иметь в виду образ жизни в целом. Беременность – время перемен. Чтобы со всем справиться, действительно нужно себе помогать. Хороший сон, прогулки, разнообразный досуг, приток положительных эмоций. Как психолог школы для будущих родителей, рекомендую вам посещение групповых занятий. Там вы найдете новых друзей, получите эмоциональную поддержку, необходимые знания, подготовитесь к родам и физически и психологически, научитесь тому, как обращаться с ребенком.
Вариант индивидуальной работы с психологм поможет выявить вашу зону тревоги, понять, что является пусковым механизмом для состояния паники. Так вы позаботитесь сейчас не только о себе, но и о своем малыше.
Психолог-онлайн 02.10.2012
Здравствуйте!Светлана Владимировна, подскажите пожалуйста как мне быть в моей ситуации. Мне 26 лет,у меня 2 прекрасных сына,но с одним из них я не справляюсь!Старшему сыну 7 лет,младшему 5лет.
Когда я родила 2 ребёнка старший сын не отходил от него,Во всём мне помогал,кормил,играл,коляску котал и т.д.Но длилось всё это не долго пока не исполнилось младшему 6 месяцев.Потом он его просто возненовидел!Он ему говорит я тебя ненавижу,не люблю,я хочу чтоб ты умер,лучше бы родилась сестрёнка!Кричит на него постояно,обижает.Да и на меня ему глубоко наплевать.Не слушается меня ни сколько.Подскажите пажалуйста как мне с ним справлятся? Ольга.
Ответ.Вашему первенцу было два года, когда появился младший брат. Обращает на себя внимание ваш комментарий о том, как он вел себя в первое время, как выражал свою любовь к брату – «во всем помогал, кормил, играл, катал коляску». Складывается впечатление, что речь идет о ребенке, который гораздо старше по возрасту.
Часто бывает так, что старшие дети в семье автоматически становятся старшими во всем – должны помогать, уступать, быть сильными, не плакать, заботиться о младшем, показывать пример и так далее. Родительское внимание распределяется неравномерно, забывается, сколько лет на самом деле ребенку и что этому возрасту свойственно. Вспомните, что ваш старший сын – мальчик семи лет. И его нужно просто иногда баловать, позволять быть маленьким, слабым, давать свою любовь, ласку, объятие или поцелуй просто так, без всякого повода.
Судя по тому, что вы пишете, в отношениях братьев есть тема соперничества. Старайтесь проводить со старшим сыном какое-то отдельное время, когда он будет полностью получать ваше внимание. Может быть это будет прогулка, разговор, какое-то совместное занятие, визит в гости, поход в кино.
Обратите внимание на то, как часто вы хвалите детей и по какому поводу. Выделите то, что у старшего мальчика получается хорошо, в чем он успешен, поддерживайте его в этом, поощряйте, дарите подарки. Старайтесь не сравнивать достижения детей, каждый уникален в чем-то своем – подчеркивайте это. Скажем, один хорошо собирает конструктор, запоминает стихи, а другой рисует или занимается спортом. Это позволит для каждого сформировать комфортную зону развития, добавит мальчикам уверенности в своих силах, уменьшит напряжение в отношениях. Соревнование, соперничество содержат в себе много здоровой энергии, главное – задать ей нужное направление, правильно использовать- для формирования новых интересов, желания добиться большего, уважения к своим успехам и успехам другого.
Психолог-онлайн 29.09.2012
Летом дочь 23 лет выдали замуж, свекровь сразу сказала, что у них жить не где. Пришлось нам с мужем сказать, что пусть живут у нас, тем более что дочь забеременела.Дочь не работает у зятя доход не большой, да и у нас одни долги после свадьбы. При этом питаемся и дом.заботы вроде как на всех. Только дочь ленива до ужаса. Это конечно и раньше было и материально не учавствовала и делами не допросишься.
А теперь все это обострилось и сил моих ни физических ни моральных не хватает. Копиться обида и раздражения, с мужем жизнь кончилась полностью. На него сил и настроения совсем не осталось. Зять работает проблем для меня не создает! Все дело в дочери чувствую вся жизнь идет под откос из за нее. Делать ничего не хочет по дому. спорит. В доме крик и споры...Знаю, что сама такую выростила. Но дальше то как нам ужиться? С уважением, Елена.
Ответ.Ваша дочь вышла замуж, она теперь сама стала женой, скоро будет мамой. Для нее настало время учиться, осваивать новые роли. Вы по инерции продолжаете относиться к ней как к маленькому ребенку, опекаете, несете ответственность за все события, домашние заботы и хлопоты – также как и много лет назад. Это чувствуется даже в ваших словах – «выдали замуж», «у нас одни долги после свадьбы».
Замужество, создание семьи – это уже события жизни вашей дочери. Вы можете помочь ей понять и принять те перемены, которые произошли в ее жизни, и которым еще предстоит случиться в связи с ее нынешним положением. Начните с себя, для начала измените свое отношение к дочери, перестаньте видеть в ней только капризного и ленивого ребенка, иначе и ей будет очень сложно выйти из этой роли. Вы можете подарить ей новое знание о себе, общайтесь, как со взрослым человеком, у вас как у двух женщин сейчас может быть гораздо больше общих тем и понимания.
Обстановка в доме, крики, споры, обвинения, взаимное недовольство – все говорит о том, что актуален и вопрос борьбы за власть, за сферы влияния, про то, по чьим правилам жить. Поговорите с дочкой, необходимо разделить зону ответственности в доме и в жизни, обозначить, что относится к общей территории, а где проходит граница и начинается пространство одной или другой семьи. Сейчас такое ощущение, что вы обязаны контролировать все события, всех домочадцев, даже мужа дочери - «зять работает, проблем для меня не создает». Вы по-прежнему остаетесь главной хозяйкой в доме, но вам нужно отпустить часть ответственности, поделиться полномочиями, чтобы у дочери была возможность осознать свои обязанности, найти свое место в родительском доме, в своей семье. Будьте готовы к тому, что не все сначала пойдет так, как надо, будет какая-то неразбериха, не все будет получаться. Отнеситесь к этому спокойно, с пониманием, перемены за один день не происходят. Но у вас освободится время и для себя и для мужа, а у молодой пары появится время, чтобы освоиться со своим положением, стать самостоятельнее.
Ищите точки соприкосновения, организуйте время для общих приятных дел, например, семейных обедов. Пойдите с мужем в выходной день на прогулку, а будущие родители пусть почувствуют себя на время хозяевами, приготовят обед, угостят вас.
Сложность в том, что фактически две семьи сейчас живут под одной крышей. И если ваша, родительская семья уже сложилась, есть свои правила, привычки, то семья вашей дочери только начинает формироваться. Ваше доверие, поддержка, уважение пространства друг друга помогут всем пройти через этот период.
Психолог-онлайн 16.09.2012
Здравствуйте, Светлана Владимировна. Очень надеюсь на Ваш ответ. Мне 34 года, у меня дочка 6-ти лет. Вот уже год живем в гражданском браке с мужчиной ему 28. Вначале все было хорошо. Дочка к нему тянулась как впрочем и сейчас, но с некоторых пор, начала проявлять к нему иной интерес(как к другу в детском саду, собирается за него замуж). Ему это не нравится -пытается не реагировать. Много раз объясняли кто кем кому приходиться. Она временами агрессивна и пререкается со всеми родными. Особенно после родного отца. С ним ребенок общается, но редко у него жена. Посоветуйте пожалуйста как вести себя с ребенком, что делать нам? Заранее спасибо за помощь.Марина
Ответ.Действительно такое поведение девочек в возрасте 5-6 лет многих родителей ставит в тупик. Это время формирования полоролевой идентичности. Девочка, играя в «дочки-матери», пробует себя в роли мамы, моделирует разные ситуации. Также в игровой форме, она примеряет на себя другие женские роли. С удовольствием одевает мамину одежду, украшения, пытается пользоваться косметикой, крутится перед зеркалом.
Эти проявления «маленькой женщины» чаще всего вызывают смех, умиление, одобрение со стороны взрослых. И когда девочка начинает кокетничать со старшими мужчинами – членами семьи или гостями, это естественное продолжение той же темы. Многие мамы слышат, что дочки собираются замуж за папу, за старшего брата. Это не должно пугать, это не является каким-то вариантом неподобающего поведения, за которое нужно наказывать или ругать. Это часть сценарного развития ребенка этого возраста.
Как можно реагировать в этом случае? Не акцентировать внимания, но и не стараться отвлекать от этой темы, так как, почувствовав ваше беспокойство, тревогу, дочка решит, что она делает что-то не так, неправильно. В таком случае может развиться фиксация, напряжение, девочка будет возвращаться к этому разговору. Вы должны спокойно принимать это поведение, не стоит долго комментировать, объяснять нереальность каких-то планов. Ребенок вряд ли вас поймет, для нее это всего лишь игра. Читайте сказки о принцессах и принцах, которые находят друг друга, разговаривайте о друзьях-мальчиках, просто наблюдайте за тем, как растет и развивается ваша девочка, и получайте от этого удовольствие.