22.07.2015 Вопрос психологу.
"Здравствуйте, уважаемая Cветлана, прошу Вашего совета.
Мне 40 лет, разведена. В 19 лет ушла из дома, родители никогда не помогали, обходилась самостоятельно. Они жили своей жизнью, я своей. Сейчас они вспомнили о моем существовании, боятся остаться одни на старости лет.
Я никогда не получала поддержки в детстве, отец пил, обижал, мама была холодна.
Себя, свой характер сформировала сама, избавилась от комплексов, за что берусь, все хорошо получается. Рано научилась готовить, сама для себя стирала, покупала одежду, училась.
Если я жаловалась на что-то, меня ругали.
Когда не общаюсь с ними, чувствую себя прекрасно.
Я позитивный человек, но стоит пообщаться, портится настроение и все валится из рук. Отец считает, что моя жизнь должна быть посвящена ему, мама обижается, если я что-то для нее не сделаю, когда занята. Как я себя чувствую, они никогда не спросят, их не интересуют мои проблемы. На мои успехи реагируют завистью, критикой.
Мне ничего от них не нужно, как морально, так и материально. Они оба работают пока, не бедствуют, живут в хорошей квартире, денег на лекарства, еду и одежду хватает.
Мне было бы легче совсем прервать отношения, мы разные люди, но что-то мешает это сделать, а общаться, когда тебя не принимают и не слышат очень тяжело.
Я знаю, что меня не любили и не любят, никогда не заботились, я с детства была предоставлена сама себе, но я не знаю, как правильно с ними поступить. Они искренне считают, что все должно быть ТОЛЬКО ДЛЯ НИХ. Посоветуйте, пожалуйста, как правильно поступить в этой ситуации.
С уважением, Анна."
Психолог-онлайн. Консультация психолога бесплатно в Москве.
Анна, здравствуйте!
Ситуация, которую Вы описываете, приносит много боли, забирает энергию и хорошее настроение. Как быть с памятью о прошлом и с отношениями в настоящем?
Детские травмы, обиды на несправедливое обращение и холодность со стороны родителей - все это живо для Вас до сих пор. Вы общаетесь с родителями и портится настроение - как-будто Вас возвращают в детство, когда Вы ждали поддержки и не получали ее. Вы снова нелюбимый ребенок, и это тяжелые переживания. В таких ситуациях возможны разные чувства - печаль, злость, обида, ощущение брошенности.
Первое, чему Вам нужно научиться - оставаться в позиции Взрослого, когда общаетесь с родителями. Делайте то, что считаете нужным, помогайте столько, сколько в Ваших силах. Перестаньте ждать тепла, поддержки, одобрения - как тогда, в детстве. Неосозннано, но Вы продолжаете переживать ситуацию отвержения.
Это Внутренний Ребенок, который жив внутри Вас и до сих пор обижается, сердится и не может принять факт, что мама и папа не могут дать ему столько любви, сколько он хочет. Эта часть хочет прервать отношения.
Анна, это иллюзия, что если Вы совсем прекратите общение, то обретете гармонию и покой. Мысленно и эмоционально Вы будете продолжать внутренний диалог с родителями. Обида и возмущение не дадут Вам спокойно жить. Вам нужно учиться быть во Взрослой позиции и найти дистанцию для общения.
Процесс по осознанию этой части личности, которая называется Внутренний Ребенок, и ее исцелению - постепенный. Требуется время.
В этом Вам могут помочь очные консультации психолога, посещение групповых занятий, самостоятельное выполнение упражнений по преодолению эмоциональной зависимости и исцелению травм детства. В своей практике при работе с созависимостью я использую методы арт-терапии, сказкотерапию и работу с семейной историей.
Для Вас важна последовательные шаги. Качество жизни будет улучшаться, Вы будете управлять своим настроением и границами общения с родителями - границами внешними и границами своего внутреннего пространства.
Пусть одним из первых шагов для Вас станет книга Берри К. и Дженей Б. Уайнхолд " Освобождение из ловушки зависимости"
Вернуться в рубрику Психолог-онлайн - консультация психолога в Москве бесплатно