Вопрос психологу. Консультация психолога Светланы Филяевой бесплатно.
"Здравствуйте. Моя ситуация - два года встречалась с парнем, очень любила и взаимно, были как одно целое. Расстались полтора года назад.
Переживала очень тяжело рассатвание, только спустя полгода почувствола себя лучше, и сейчас я очень тепло отношусь к человеку, осталось тепло.
Мы понимаем, что продолжение невозможно. Да я и не хочу.
Я не люблю его в настоящем времени. У меня уже за это время были отношения, я успела влюбиться, но не так сильно и глубоко. На данный момент, я одна, недавно окончательно рассталась с другим молодым человеком, и мне это далось намного легче, потому что, как я уже сказала не было таких глубоких чувств.
Проблема в том, что я в основном вспоминаю именно наши общие счастливые моменты - мне стновится тяжело, очень грустно, сразу текут слезы.
Я думала, что уже отпустила, и человек не нужен, не люблю его, не хочу, не ревную к другой его жизни.
Но свои чувства, свою любовь к нему В ПРОШЛОМ отпустить не получается.
Я встречалась за это с другим парнем и было еще одно расставние за это время, но уже не так тяжело переживала, может быть потому что не было так сильно влюблена.
Мне ведь должно быть уже все равно на это прошлое, откуда столько печали, тоски и грусти(... Возможно это потому, что это было самое счастливое время в моей жизни, а сейчас период не очень.
Мне нужен совет- как отпустить прошлую любовь ? Я не знаю, что делать.
Мария"
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Марина, здравствуйте!
Прекрасно, что у вас случилось такое чувство в жизни, такой опыт и что даже после расставания вы сохранили тёплое общение.
Вполне возможно, что вы никогда не будете вспоминать свою любовь совершенно спокойно, будет оттенок грусти - это нормально и естественно с точки зрения психологии эмоций, психологии отношений.
Но слезы, повторяющиеся мысли, печаль сейчас говорят о том, что вы ещё не отпустили этот период.
Совет психолога - «Как психологически верно завершить отношения»
Заведите себе блокнот и записывайте в него все, за что можно сказать «спасибо» прежним отношениям.
Подумайте и опишите, что вы получили и как это изменило вас.
Запишите свои мысли о том, как отношения изменили вашего любимого, что он получил от вас.
Подумайте над вопросом «Что я жду от любви в будущем?»
Этот дневник позволит вам взглянуть на прошлое, завершить и отпустить любовь, сделать первый осознанный шаг в будущее, найти свои смыслы и впустить нового человека в свою жизнь.
В раздел Психолог-онлайн. Задать вопрос психологу Светлане Филяевой.