12.02.2016 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Добрый день, у меня сын 7 лет.
Как научить контролировать или как-то позитивно перерабатывать/переключать свои негативные эмоции? Пример: Либо заигрался и, соответственно, не хочет прерываться и куда-то идти или делает домашнюю работу, что-то сделал не так, не хочет слушать, как надо переделать.
И как результат: Злится, начинает кричать обидные слова (все слова плохие вспоминает и идут сплошным потоком, может начать говорить, уйду от вас или зачем вы меня родили, хочу умереть...), может чем-то бросаться (не в человека), толкнуть со всей силы, ударить рукой (ногой в основном сдерживается).
Никакие действия - обнять, переключить, не срабатывают. Через какое-то время приходит извинятся, обниматься и т.д., говорит, что не может сдержать свою злость.
При этом происходит так в основном со мной или бабушкой, при папе не решается, при чужих тоже в основном ведет себя нормально. Наталья"
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Наталья, Вы хорошо и подробно описали ситуации, когла сын не справляется со своими эмоциями. Очень верно, что Вы включили и наблюдение о том, что при "папе не решается" и "при чужих тоже в основном ведет себя нормально" Могу предоположить, что в школе при учителе и одноклассниках истерик с бросанием предметов не бывает.
Это наблюдение говорит о том, что эмоциональная саморегуляция у сына есть и эмоции котролировать он умеет.
В любой ситуации общения есть как минимум две стороны. Безусловно можно научить ребенка новым способам обращения с эмоциями, такую коррекцию я провожу на индивидуальных консультациях.
В коммуникации участвуют и родители, у которых есть свои устанвоки осознаваемые и неосознаваемые. Многое в Вашей ситуации говорит о том, что первые вопросы Вы должны задать себе и начать перемены нужно с себя. Это будет касаться темы проявления и принятия эмоций.
Как Вы относитесь проявлению негативных эмоций у других людей?
Принимаете ли свои чувства - гнев, злость, раздражение?
Насколько свободно Вы можете сообщить кому- то о том, что Вам сейчас что- то не нравится или сердит? Есть ли запрет на проявление таких чувств?
Когда сын кричит, какие чувства появляются у Вас в ответ? Страх, беспокойство, чувство вины? Что хочется сделать?
Как Ваши родители обращались с раздражением, плохим настроением, гневом?
Почему сын "не решается при папе"?
Чем Ваша реакция отличается от реакции папы? Обсуждали ли Вы с мужем эмоциональные вспышки у сына?
Поищите ответы на эти вопросы, поисследуйте свои установки в проявлении эмоций. Обратитесь при возможности за консультацией к психологу. Это важно - когда у родителя нет контакта со своим гневом, агрессией, то ребенок может отрабатывать это "за двоих". К тому же, если мама не может создать и поддерживать границы общения, то у ребенка это вызывает у него возрастание тревоги и эмоциональные вспышки могут повторяться.
Следующие шаги по коррекции поведения сына могут включать темы:
эмоциональная незрелость ребенка,
развитие эмоционального интеллекта,
улучшение его социальных навыков общения,
знакомство со своими границами.
Советую Вам обратить внимание на арт-терапию и сказкотерапию – эти методы мягко помогают ребенку узнать новое про себя и про других.
Как психолог добавлю, что Вам нужно повышать родительскую компетентность, нужны знания про новые способы общения с ребенком. Примером может послужить ситуация, описанная в Вашем письме. Отвлекать или обнимать ребенка во время истерики - способы, которые подходят для детей помладше, да и тогда не являются единственными. К тому же отвлекать или обнимать ребенка это больше про ситуации, когда он обижен, испуган, устал.
Вопросов у родителей всегда много, ищите ответы, загляните в раздел Книги , развивайтесь и растите вместе со своим ребенком.
В раздел Психолог-онлайн - советы психолога бесплатно
Читать еще по теме:
Арт-терапия с детьми - упражнения для самостоятельной работы дома