Консультация психолога Светланы Филяевой бесплатно.
Вопрос психологу.
"Здравствуйте меня зовут Валера. Мне 23 года.
Моя жена не отпускает меня погулять даже на пару часов к друзьям, лишь изредка.
У нас есть 2х месячная дочь может из-за этого.
Постоянно ругает меня хотя я адекватный и терпеливый.
После работы стал гулять с друзьями раз в неделю (при этом вру жене , что задержался, встретился с родителямми и т.п
Она часто раскрывает мою ложь и ругается.
В последнее время мои нервы не выдерживают я начинаю кричать и выпускать пар физически об стены.
Как быть?"
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Валера, у вас сейчас важный период в жизни семьи, много нового - рождение ребёнка, новая ответственность, новые роли у супругов, новое распределение своего времени.
Мужчина рад появлению ребёнка, но может испытывать стресс, тревогу, гнев, печаль, страх. Это происходит со всеми мужчинами вне зависимости от возраста.
У мужчины, который недавно впервые стал папой, может появиться ощущение, что он больше не принадлежит себе, его время не принадлежит ему так, как это было раньше.
Младенец для папы это пока незнакомый малыш - как ухаживать за ребёнком ещё непонятно, а плач может вызывать беспокойство, раздражение. Кстати, плач у ребёнка в раннем возрасте - это основной язык общения, плач может быть про голод, удивление, страх, скуку - и требуется время, чтобы взрослому освоить этот язык младенца.
Ваша жена и мама 2-х месячной дочки наверняка много устаёт и вместе с радостью материнства тоже может чувствовать иногда тревогу и раздражение.
У супругов в первый год после появления ребёнка меняется общение, может нарушиться сексуальная жизнь, уйти взаимопонимание.
Мужу может казаться, что жена про него забыла, что ребёнок на первом месте или вообще занял все ее время и внимание.
Секс иногда пропадает после рождения ребенка или становится редким и не таким ярким, как раньше.
Это приводит к охлаждению и увеличению дистанции, больше конфликтов, взаимных обид, молчания или, как Вы пишете, криков , «выпускания пара»
Первый совет психолога мужчине, папе, мужу.
Обязательно разговаривайте с женой, говорите о своей любви, о потребности во внимании и физической близости, сексе.
Паре нужно сохранить и вырастить новую эмоциональную и телесную близость, когда в семье появляется ребёнок.
Помогайте друг другу, давайте своей любимой женщине отдохнуть, берите себя часть обязанностей домашних или по уходу за ребёнком. Поговорите о том, как распределить время и дела между вами, привлечь няню или помощь бабушек и дедушек.
Тогда у вашей жены появится возможность расслабиться и вспомнить, что она не только мама , но и ваша возлюбленная, женщина, любовница, желанная в постели.
Кроме того, когда молодой папа проводит время со своим ребёнком - он находит много чудес и сюрпризов, открывает новое в себе, становится сильнее и увереннее, а ещё в его жизни появляется много любви - ведь он единственный в мире, уникальный, потрясающий, самый любимый папа своей дочки или своего сына.
Второй совет психолога.
Обсудите и спланируйте с женой свободное время своей семьи.
На повестке вопросы:
Как и когда вы отдыхаете, проводите время втроём с ребёнком?
Как и когда вы отдыхаете вдвоём с женой?
Когда вы отдыхаете один без жены?
Когда жена отдыхает одна без вас?
У каждого супруга должно быть не только совместное время, общие друзья, интересы, но и отдельное своё время, свои друзья, свои увлечения. Так мужчина и женщина остаются личностями, развиваются, а ещё поддерживают драйв, взаимный интерес, сексуальное напряжение в паре.
Обсудите с женой, какие новые правила вы оба хотели бы завести в вашей семье. Составьте списки. Ищите компромиссы и новые варианты. Тогда вам не нужно будет врать или сбегать тайком.
Вы оба взрослые люди и нужно учиться договариваться. Если вам сложно будет в первое время - сходите на консультацию к семейному психологу, чтобы освоить новые способы коммуникации без конфликтов.
Третий совет психолога.
«Каким папой я хочу быть?» - задавайте себе этот вопрос почаще.
Ребёнок растёт и папа растёт тоже. Это интересный процесс длиной в жизнь. Папой тоже невозможно стать в один момент.
«Моя жена не отпускает меня погулять даже на пару часов к друзьям» - сейчас Ваши слова больше похожи на слова ребёнка, подростка, который хочет отпроситься у взрослого, чтобы его «отпустили»
Конечно, хочется иногда сбежать от ответственности и дел, но если вы не встретитесь со своими новыми обязанностями, то не встретитесь и с собой - Взрослым Мужчиной, Мужем, Отцом.
Это бывает трудно, но так и рождается зрелость и сила Мужчины - уверена у Вас получится. И Вы этого точно хотите, просто находитесь ещё только в начале пути и ищете ответы, поддержку, иначе не написали бы это письмо.
Удачи Вам и Вашей семье!