07.10.2014 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте.
Мне 16 лет. И я не знаю, кто я. Не знаю какой у меня характер, вкусы, что я из себя представляю.
Когда я вижу человека, который мне очень понравился, я просто его копирую. Потом этот образ надоедает и я копирую кого-то другого.
А кто я на самом деле?
Я вижу много людей, которых можно назвать личностями. Которые знают, кем они являются, которые сами принимают решения, которые очень индивидуальны, ими хочется восхищаться... и подражать. Я же "ни то ни сё", не могу никого заинтересовать, у меня нет личности.
Недавно нашла очень интересный сайт, где люди ведут свои блоги, каждый о чём-то пишет, рассказывает. Каждый чем-то отличается от всех. Мне это очень понравилось, и я решила тоже там зарегистрироваться. Но поняла, что мне даже и сказать то нечего. Не буду же я опять тупо копировать чей-то блог.
Как узнать, кто я, как найти себя?
Нет."
Психолог-онлайн. Консультация психолога бесплатно.
Ответ психолога.
Здравствуй, Нет !
У тебя сейчас период обновления, когда меняется возраст, приходят вопросы и не всегда сразу удается найти на них правильные ответы. Это нормальный и естественный процесс для подростка и вообще для любого человека. В течении жизни у тебя будет еще несколько раз такое время, когда ты не совсем будешь уверена в том, кто ты и чего хочешь. Поверь, это состояние знакомо всем взрослым людям. И, хотя это иногда очень непросто, но только так человек развивается, переходит на следующий уровень и наполняется новым содержанием.
Очень здорово, что ты искренне задаешь вопросы, ищешь себя и признаешься в том, чего не знаешь.
Ты спрашиваешь “Как узнать, кто я, как найти себя?” Хочу сказать, что ты уже много делаешь для этого. “Когда я вижу человека, который мне очень понравился, я просто его копирую. Потом этот образ надоедает и я копирую кого-то другого. “ Примерить на себя роль и образ другого человека – это хороший способ освоить новое в поведении. Так ты можешь понять, что тебе нравится, а что нет, что ты хотела бы взять в свой багаж знаний и ценностей, а от чего отказаться. Если ты подумаешь, то наверняка сможешь вспомнить, что после такого “копирования” у тебя повляется остаток – мысли, желания, понимание причин поступков. И даже, если просто надоедает и тебе не подходит – это тоже важный результат, значит, ты узнала о себе новое, узнала то, что “не твое”
Вот какой совет психолога я бы хотела тебе дать. Ты можешь узнать о себе больше, если возьмешь ручку и бумагу и составишь список черт, которые привлекли тебя в новом знакомом. Кто он/она? Почему захотелось побыть этой личностью? Что тебе было ценно? Какие качества важны? Что они дают тебе и миру? Общительная, творческая, спокойная, склонная к анализу, любит музыку или много читает или помогает другим – напиши как можно больше определений и тогда тебе станет яснее, что ты хочешь у себя развить. Когда мы знакомимся с другими людьми, общаемся с ними, то больше узнаем не только о них, но и о себе.
“Я же "ни то ни сё", не могу никого заинтересовать, у меня нет личности.” Ты хочешь общаться и вести свой блог, но не знаешь, о чем писать. Ты хочешь отличаться от других, но пока не понимаешь, в чем твоя индивидуальность. Будь смелее! Ты сейчас в начале увлекательного путешествия, тебя ждет много интересного на пути узнавания себя, нужно сделать первый шаг. Пока не попробуешь что-то написать, пока не рискнешь – не узнаешь, какая ты и что у тебя внутри. Мы все рискуем, когда предлагаем что-то миру – кто-то откликается и становится нашим другом, а кто-то оппонентом. Никогда нет абсолютной уверенности, что моя позиция единственно верная, прекрасная и невероятно оригинальная.
Выбери какую-то тему, которая интересна тебе. Не смотри на других, а попробуй быть максимально искренной. Если у тебя есть сейчас много вопросов и к себе и к жизни – можешь писать о своих вопросах. Или найди тему и представь, что ты беседуешь с хорошим знакомым – пиши то, что тебе хотелось бы ему сказать.
Я психолог и арт-терапевт, использую методы арт-терапии в групповых занятиях и индивидуальных консультациях. Подробнее о методе ты можешь прочитать у меня на сайте в разделе Арт-терапия. А тебе я хочу предложить технику работы с фотографией, это одно из направлений арт-терапии - фототерапия.
Ты пишешь “Не знаю какой у меня характер, вкусы, что я из себя представляю” У тебя наверняка есть фотоаппарат на телефоне. Каждый день делай одну фотографию того, что тебе нравится, поднимает настроение. Это будет твой визуальный фото-дневник для самой себя. Это может быть еда или закат или цвет или страница книги или любимая вещь – главное, чтобы ты сама делала выбор. Это задание на ближайшие три месяца. В конце недели или месяца ты можешь просматривать фотографии и каждый раз будет приходить новое знание о себе. Не всегда нам удается найти слова, чтобы описать себя, а картины, фотографии, язык символов и образов могут сказать гораздо больше. Через месяц после начала ведения дневника, ты можешь завести другую папку “То, что я не люблю” и добавлять изображения в нее. Это тоже даст тебе много знаний о себе. Эти фотографии будут только для тебя, не выкладывай их пока в соцсети, иногда отзывы других или желание собрать лайки мешает сделать честный выбор изображения.
Ты не использовала свое имя в подписи, а написала “Нет”, поэтому я так к тебе и обращаюсь. Желаю тебе удачи и напиши, как у тебя пойдут дела, Нет!
Читать еще по теме:
Книги о психологии
Психолог-онлайн - читать архив вопросов-ответов, задать свой вопрос