12.01.2016 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте. Я на 30 неделе беременности, от начала беременности страдаю от тревожного расстройства и нервного напряжения с бессонницей, дискомфортом в животе, навязчивые мысли, к психологу хожу но не помогает. Ребенок не сильно, но почти постоянно шевелится, на узд все нормально. Скажите пожалуйста, как мое состояние может отразится на малыше? Может из-за этого ребенок страдать аутизмом?
Оксана."
Психолог-онлайн. Консультация психолога в Москве бесплатно.
Оксана, тревожные мысли о том, что ребенок будет страдать аутизмом, являются частью общей картины тревожного расстройства. Навязчивые мысли о том, что что-то случится плохое, страхи, сниженный общий тонус - характерно для Вашего состояния.
Дополните визиты к психологу занятиями арт- терапией - советую Вам и как арт-терапевт и как перинатальный психолог. Кроме общения со специалистом Вам нужно хорошие продуктивные занятия, дела, увлечения в свое собственное время. Я много лет работаю с беременными и знаю на практике, что арт- терапия помогает будущей маме справится с волнением и напряжением, улучшить контакт с ребенком, освоить навыки эмоциональной саморегуляции.
Загляните в раздел Арт-терапия для беременных – там есть описание моей программы арт-терапевтических занятий для беременных, техники и материалы, которые я использую.
В разделе Блог арт-терапевта Вы найдете техники для самостоятельного выполнения дома.
Добавлю, что каждой беременной маме знакомо чувство беспокойства, страха, тревоги - стесняться этого не нужно, это естественные чувства для периода перемен, своего нового состояния и новой ответсвенности. Важно, чтобы это было осознанное внимание к переменам во время беременности и к своему состоянию - тогда высвобождаются дополнительные ресурсы. А тревога и страх перед настоящим и будущим забирают силы у беременной мамы, мешают установить контакт с ребенком и настроиться на роды.
Как психолог я советую поработать со своим эмоциональным состоянием сейчас, во время беременности, после рождения ребенка это будет трудно сделать по многим причинам - дефицит времени одна из них. Очень важно - если беременной маме не обращать внимание на свою тревогу и страхи, то появляется высокий риск послеродовой депрессии. С проявлениями послеродовой деперессии безусловно можно справиться, но гораздо разумнее заняться профилактикой этого состояния во время беременности.
Оксана, удачи Вам!
В раздел Психолог-онлайн - советы психолога бесплатно
Читать еще по теме:
Книги о беременности, перинатальной психологии и развитии ребенка