27.08.2018 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.Консультация психолога и арт-терапевта
Здравствуйте. Из глубины сердца прошу Вас помочь мне советом. Я уже не знаю что делать и куда бежать. ??????
Порой кажется, что я схожу с ума... Постоянная тревога, сопровождающая тремором, замиранием сердца и боязливыми глазами.
А причиной всему скорее всего ревность.
Я знаю, что это глупо, знаю, что он меня любит, он и говорит об этом часто и старается удовлетворять все мои желания. А меня настигает дикий страх предательства, что могу его потерять.
Вместе мы 5 лет, этот страх начался у меня пол года назад.
За 5 лет мы построили бизнес, 2 раза в год стараемся бывать в других странах. Он очень ответственный человек, сказал - сделал, его невозможно застать без дела и поэтому мы добиваемся новых высот. Он будто меня тянет за руку вверх. Я всегда об этом мечтала, мечтала о таких отношениях. У меня такого никогда раньше не было и я изначально была очень удивлена отношением и поступками. И я его очень сильно ценю и люблю.
Я знаю, что моя ревность - это не хорошее чувство, которое может разрушить наши отношения, потому что я не нахожусь в гармонии.
Возможно у меня очень низкая самооценка. Я постоянно боюсь не то сказать или сделать, постоянно поддерживаю и поддакиваю. При этом я стараюсь всегда выглядеть хорошо и казаться нормальной в разговоре во что бы то не стало.
Это так выматывает. Нервы на пределе, от этого слабость, плохой сон и желудок перестаёт воспринимать пищу. Если я увижу в интернете в истории , что он заходит к какой нибудь девушке в фото, меня начинает с новой силой трясти. И при этом я понимаю, что в том, что он к кому то зашёл на страничку, ничего такого нет, ведь он со мной. Помогите, прошу Вас. ?????? мне больше некому рассказать, не с кем поделиться и нет больше сил это терпеть
Ответ психолога Светланы Филяевой.
Ольга, прежде всего - Ваше состояние однозначно больше, чем ревность. В онлайн консультации некорректно говорить о диагнозе, рекомендую вам обратиться к психологу за очной консультацией по поводу возможного тревожно-депрессивного расстройства. Не затягивайте с консультацией.
Спровоцировать высокий уровень тревоги и постоянное беспокойство могут разные факторы. Перечислю некоторые.
Индивидуальная низкая стрессоустойчивость и реакция на травмиркющее событие.
Эмоциональное и/ или физическое истощение в результате напряженного графика работы.
Гормональный сбой, хронические заболевания , неправильный режим сна и питания.
В вашем рассказе есть тема, на которую стоит обратить особенное внимание.
Вы считаете себя недостойной любви, уважения. Все время стараетесь соответствовать какому-то образу и прячете себя живую и настоящую от партнёра.
От этого может накопиться гигантская усталость и беспокойство - ведь если вы привыкли носить маску или доспехи, то нужно быть все время начеку - чтобы вас не "раскрыли"
Не стоит быть идеальной , а расслабтесь, начните доверять себе и другим, допустите то, что все иногда переживают периоды усталости , спада, испытывают беспокойство.
И вы не исключение. Разрешите вашему партнёру позаботиться о вас, снимите с себя хотя бы часть вашего имиджа - может быть не стоит так бояться того, что вы прячете за ним. Вам непременно нужно поработать со своей самооценкой, установками из детства, представлением о ролях мужчины и женщины.
Вы поймёте, что вы настоящая гораздо интереснее придуманной - Вам самой стоит познакомиться с собой реальной.
Этот путь к себе небыстрый, как психолог я хорошо это знаю по опыту многих своих клиенток, которвёт тоже долгие годы несли в себе ложное представление о своей самости.
Вам нужен курс консультаций с психологом. Самостоятельную работу начните с упражнения - составьте список того, что вы слышали о себе в детстве от мамы, близких взрослых, членов семьи, учителей в школе. Какое баковое представление о себе Вы вынесли из детства?
Вернуться в раздел Психолог-онлайн