Вопрос психологу Светлане Филяевой. Консультация психолога онланйн бесплатно.
"Здравствуйте, проблема в том что у меня ощущение что моя мать меня любит меньше брата. Он старше меня на 3 года. Она всегда с ним общается очень много, когда я захожу в комнату, они больше молчат.
У меня с братом не складываются отношения, он всегда ходит ко мне в комнату, и начинает что-то трогать.
Когда я прошу его выйти или жалуюсь матери -никакой реакций. Но когда я захожу к нему, он говорит матери и та кричит на меня.
Он трогает мой компьютер без просу. Если он мне нужно для проекта по школе, а брату скачать какую-то игру на телефон(через мой компьютер), угадайте кому дастаётся МОЙ компьютер.
С 4 класса просила мать устроить меня на курсы англиского(Я в 8 классе).Никаких действий. Брат попросил один раз и его сразу туда отвели. Учитывая что он и тогда понимал лучше все.
Прошу помощь. Рената."
Ответ психолога Светланы Филяевой. Советы психолога.
Рената, тебе не хватает тепла и понимания в отношениях с мамой сейчас.
Скорее всего ты часто чувствуешь обиду, гнев, одиночество. Это тяжелые чувства и переживания.
Старайся не оставаться надолго в плохом настроении, учись поддерживать себя, находить приятные занятия, общение, чтение, отдых.
Когда у нас долго плохое настроение, мы грустим, сердимся или чего-то боимся, то сложно справляться даже с маленькими проблемами и может казаться, что все против нас и никто не любит и не понимает.
Советую тебе книгу для девочек-подростков, которая поможет лучше понимать себя и управлять своим настроением, быть чаще в хорошем настроении и защитит от депрессивного состояния -
«50 шагов к себе. Как стать счастливее»
Обре Эндрюс, Карен Блат,
издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Составь список того, что тебе нравится делать, радует и вдохновляет - творчество, музыка, гулять или бегать или кататься на велосипеде, танцевать одной в своей комнате или ходить на занятия танцами, изучение языков, мода, общение с друзьями, ведение дневника, рисование, вкусный чай и полезный перекус , чтение, сочинение своих историй. Когда тебе плохо - обращайся к своему списку и старайся чем-то порадовать себя.
Ты пишешь, что ты сейчас в 8-м классе - в этом возрасте у подростков часто бывает недопонимание с родителями, сложно понять друг друга, конфликты, ссоры. Думаю, что твои друзья тоже рассказывают похожие истории.
Иногда бывает очень сложно договориться и особенно сильно мы всегда обижаемся на тех, кого любим, на наших близких и слонов семьи.
Как психолог советую тебе поизучать искусство общения, поведения в конфликте.
Всегда задавай себе вопросы:
Что я хочу? Что делаю или что говорю? Что чувствую? Дружат ли мои мысли, чувства и действия?
Что хочет мой собеседник? Что он чувствует? Что и почему он делает или говорит?
Если ты чувствуешь несправедливость по отношению к себе со стороны мамы - поделись этим с кем-то из старших членов семьи, друзей семьи, учителей, поищи поддержку, совет. Не всегда взрослые ведут себя идеально, последовательно и логично - старайся не оставаться одна со своими чувствами, ищи, с кем можно обсудить. Ты совершенно правильно сделала, что написала психологу и задала свой вопрос.
Сходи на психологический тренинг коммуникации для подростков - сейчас можно найти такие программы и многие из них бесплатны, проходят в библиотеках или центрах досуга.
Советую тебе еще одну книгу, о девочке подростке, которая взрослеет, наблюдает за другими, учится общаться-
графическая история «Пссст!Кто Я?»
Аннете Херцог, Катрине Кланте
издательство "Самокат"
Рената, желаю тебе удачи и новых интересных знаний о себе и о других ! Буду рада узнать, как у тебя развиваются дела.