4 января 2015г.
Не могу не написать про одиночество в Новый Год. Про это психолог в декабре перед праздниками слышит много, поверьте.
Читаю сейчас книжку для подростков про чувства. В главе про Дружбу нахожу вот такие вопросы для работы с утверждением "Мне больше нравится быть с друзьями. Я не люблю быть один" и хочу задать их всем - просто вдруг полезно окажется поискать свой ответ:
Ты любишь других, потому что их присутствие тебя успокаивает?
Значит, неважно, кто твой друг, главное, что он рядом с тобой?
Может ли тебе быть хорошо с другими, если тебе плохо наедине с собой?
В Новый Год чувство одиночества может усиливаться у тех, кто так или иначе переживает такой этап в жизни. Для многих из нас одиночество - негативный и нежелательный опыт.
Для некоторых одиночество просто невыносимо, это страшно, холодно - и не только в праздник, но и в любое время года. Для других одиночество в Новый Год - это социально неодобряемая история, признак неуспешности, невостребованности. А многие не столько боятся самого времени, проведенного в одиночество, сколько просто не знают - чем же заняться, когда я наедине с собой нахожусь, чем заполнить эту внезапную и неприятную паузу?
Бегство от одиночества может приводить к разным результатам.
"Одиночество в толпе" - быть с кем-то только лишь, чтобы не быть одному.
Суета и пустые занятия, просто чтобы себя отвлечь.
Паника и эмоциональное выгорание, если все же вечер в одиночестве случился - ты не расслабляешься, потому что "быть одному это плохо"
Нам всем время от времени необходимо одиночество.
Побыть наедине с собой, своими мыслями, сверить планы и цели, подвести итог событиям последнего времени, заняться творчеством, прочесть книгу, сделать записи в дневник.
Пауза нужна, когда заканчиваются определенный этап в жизни - работа, возраст, отношения и т.д. Прежде чем двигаться в путь, мы и в жизни готовимся - изучаем расписание, решаем, что с собой брать, а что оставить, покупаем билет, ищем попутчиков.
Продуктивное уединение необходимо для роста и развития. Если праздники, годовщина, Новый Год совпали у вас с периодом одиночества - примите это как подарок, используйте, чтобы лучше узнать себя, освободиться от стереотипов, создать что-то новое в пространстве вокруг.
Сделать вдох и выдох.
И после этого - новый шаг в Новый Год.
Под конец хочу процитировать буддийскую притчу.
"К Будде пришел странник. У него было много вопросов.
Будда выслушал все вопросы и сказал : "Я отвечу, но через год. Этот год ты проведешь в молчании, а после вернешься ко мне и получишь ответы на все свои вопросы.
Ученик Будды, который слышал этот разговор, засмеялся и сказал : "Спрашивай лучше сейчас, иначе не спросишь уже никогда"
"Нет, - повторил Будда. - сейчас отвечать не буду, возвращайся через год"
Спустя год странник вновь пришел к Будде и сказал : "Теперь я понял, почему смеялся твой ученик. Все мои вопросы исчезли"
Вернуться в Блог психолога