Вопрос психологу Светлане Филяевой. Психолог онлайн.
"Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста,что мне делать....от меня 11 дней назад, после ссоры (виноваты оба) ушел муж, оставив с 2 детьми
сказал,что хочет отдохнуть от нас....на все уговоры вернуться назад,говорит,что я еще не готова....пыталась пойти на диалог-не идет, переступив свою гордость,пыталась вернуть лаской-не идет....но развода не хочет! Живет у своего друга..
не знаю,что мне предпринять.. как мне себя вести,когда он заходит домой? я не выдерживаю, не сказать,что срываюсь, просто пытаюсь ему объяснить, что так нельзя....а он опять - "ты ничего не поняла" и уходит....дети маленькие, перестали на него реагировать, а он думает,что я их настраиваю против него, хотя это не так...и приходит с таким видом,буд-то все нормально,как-буд-то ничего не изменилось.... главное,что он действительно искринне верит в то, что его поступок правильный....приходит(не каждый день конечно)изредка, то мусор выбросить помочь, то продукты принесет....
а я после его таких приходов плачу, причем у меня постоянно поднимается давление, он это знает....однажды мне стало совсем плохо, и т.к у меня здесь никого нет,я позвонила ему, дак он не то,чтоб придти, даже скорую не вызвал-бросил трубку. (сама позвонить не могла, денег на тел в тот момент не было).....я считаю это предательством!....
после предложила ему развод, он сказал,что не даст, что если так его сильно хочу, разведусь сама....я не вижу,что нужна ему, я его вообще не понимаю и не знаю,что мне думать, делать и как дальше жить.... Марина."
Ответ психолога Светланы Филяевой. Консультация бесплатно.
Марина, здравствуйте!
В Вашем письме нет ни слова о причине разногласий, о том, как давно в семье ссоры, как вы справлялись до сих пор и почему не получилось после последнего разговора остаться вместе.
Нет ответа на главный вопрос – из-за чего разлад в семье и встал вопрос о разводе. Это то, о чем Вы должны думать сейчас, искать слова для разговора с мужем.
А детям пока объяснить, что мама и папа поссорились, но по-прежнему их любят.
Ваше общение с мужем напоминает борьбу – в ход идет шантаж здоровьем, разводом, даже попытка «вернуть лаской». Вас больше беспокоит сам факт ухода мужа, а не он сам или желание понять и разобраться, почему он предпочел так сделать. Просто говорить, что «так нельзя» недостаточно, чтобы понять своего партнера и причины сложившейся в Вашей семье ситуации.
Вы испуганы, напряжены, много тревоги за будущее свое и своих детей. Но Вы играете сейчас не совсем удачную для Вас роль - роль маленькой обиженной девочки.
Прежде всего вернитесь к другим ролям – Вы женщина, мать, жена. Конечно, в этой ситуации для Вас много напряжения, обиды, тревоги. Но помочь себе и своей семье Вы сможете только, если начнете вести себя как взрослый человек.
Задайте тональность общению.
Обсудите с мужем время тайм-аута, который он решил взять. Сколько он хочет пожить раздельно – неделю, месяц, два? Насколько это устраивает вас?
Обсудите разделение домашних обязанностей на это время, материальное участие мужа в жизни семьи.
Это поможет и ему осознать ответственность за свой поступок и прояснит для вас обоих важные бытовые вопросы.
Если Вы чувствуете, что не сможете поговорить спокойно о главном, о проблемах, накопившихся в семье – напишите письмо мужу. Попросите его сделать то же самое.
Ищите общие точки – то, в чем вы совпадаете.
Вспомните время, когда вы познакомились. Что вас привлекало? Что казалось ценным друг в друге? Вспомните ваши счастливые дни. Так Вам проще будет построить диалог, найти самой нужные слова и услышать другую сторону.
Если есть возможность братитесь за консультацией к психологу - в этот непростой период есть опасность погрузиться в бесконечные конфликты, напряжение и усталость могут привести к депрессии. Психолгическая поддержка и дополнительная информация по психологии семейных отношений дадут вам довольнительные ресурсы справиться с ситуацией.
Я подбираю книги для каждого клиента индивидуально, могу посветовать книгу вам для начала "Пять языков любви" Гэри Чепмен.
Желаю Вам сил и удачи!
В раздел Психолог-онлайн. Задать вопрос Светлане Филяевой.
Книги