09.08.2015 Психолог-онлайн. Вопрос психологу.
"Здравствуйте.
Меня зовут Елена.В браке более 20 лет. Трое детей,младшему 19 лет.
Муж полюбил другую женщину, несколько лет в таком состоянии,раньше скрывал,теперь нет, хочет развод.
Но из дома не уходит совсем,живет на два дома.
Ко мне относиться хорошо,помогает, у нас свой дом.
Как мне быть я совсем измучена таким положением,но и мужа совсем потерять не хочу."
Психолог-онлайн. Советы психолога бесплатно.
Ответ психолога.
Елена, здравствуйте!
У Вас сложная ситуация, Вам нужно очень внимательно отнестись к своим эмоциональным ресурсам и к определению своих целей на ближайшее будущее.
Кроме вероятного развода у Вас в жизни много перемен, связанных и с семьей и с Вашим возрастом.
Выросли дети, младший ребенок уже входит в возраст отделения от родителей. Для мамы это трудный период - нужно заново понять, кто я, кому нужна, зачем живу. У многих в такое время появляется страх одиночества и потери привычной опоры в жизни.
У Вас к тому же период перехода в другой вораст, физическое и социальное состояние - у женщины это само по себе может проживаться очень тяжело.
Техника. Предлагаю Вам работу по самоисследованию и определению своих целей на ближайшее будущее. Возьмите два листа бумаги, каждый разделите на две части.
Первый лист - я развожусь. Второй лист - я сохраняю отношения. На каждом листе в одной части пишете плюсы этого решения, что получаете, каким возможностям открываетесь. Вторая часть каждого листа - список минусов решения, что теряете, какие могут быть трудности.
Не спешите и заполняйте эти списки в течении минимум недели. Сейчас Вы воспринимаете все в темном свете и видите ситуацию только с одной стороны, боитесь «потерять мужа» Нужно вспомнить, что в кажой ситуации есть плюсы и минусы, много других цветов, кроме черного и белого – их нужно впустить в жизнь.
Старайтесь делать больше нового - вспомните, чему увлекались раньше, даже много лет назад или что-то хотели попробовать, но так и не хватило сил, возможностей. Сейчас для всего этого есть время. Елена, пришло время для самой себя.
Кулинарные курсы, плавание, новый журнал о цветах, смена градероба - начните приятные перемены и пробу нового с малых дел.
Советую Вам книгу «Я у себя одна или Веретено Василисы» Е. Михайлова. Также загляните в раздел Книги о психологии
Если есть возможность обратитесь за очной консультацией психолога.
Удачи Вам!
Вернуться в раздел Психолог-онлайн. Советы психолога бесплатно.