Тренинг «Карта желаний»
Фотоколлаж «Карта желаний» одна из популярных тем в фототерапии. Красивая и интересная работа по визуализации будущего. Это проверка истинности целей, которая включает и левое полушарие – рацио, логику, планирование и правое полушарие – интуицию, эмоции, образы, ощущения.
Что такое фотоколлаж "Карта желаний" ? Не буду раскрывать все секреты творческого процесса, скажу об одном из главных аспектов, который происходит в ходе арт-терапии – выборе.
Вы делаете свой выбор. Работа по созданию фотоколлажа многоступенчатая. На каждом этапе вы находитесь одновременно и в состоянии «здесь и сейчас» и в будущем. Происходит контакт со своими мыслями, чувствами, желаниями.
Вы просматриваете десятки изображений и выбираете самые важные и нужные, которые соотносятся с целью, находящейся в центре вашего внутреннего внимания.
Часть выбранного материала идет в коллаж, часть остается на потом, часть уходит в мусорную корзину. Всегда появляются одна-две главные темы. Далеко не всегда главная тема та, с которой вы пришли на занятие арт-терапией. Часто ответ на свой вопрос вы находите именно в процессе выбора.
Много раз я была свидетелем настоящего таинства – рождения мечты и осознания дороги к ней.
Творческая арт-терапевтическая работа отличается от работы с целеполаганием с помощью ежедневника или приложений-планировщиков задач.
Часто ко мне на прием в Москве приходят с вопросом - " Я планирую, пишу цели, но не получается - не могу реализовать или теряю интерес в процессе - почему? Что я делаю не так?"
Арт-терапия включает в планирование правое полушарие. Когда мы просто пишем задачи, составляем график, то функционирует в основном левое. Это дает ошибки, можно пойти по пути «как надо» вместо «как хочу», «как вижу» или «как могу»
Психологический фотоколлаж, как и другие техники арт-терапии, помогает найти баланс между «надо» и «хочу», соединяет работу полушарий, дает в результате гармонию в принятии решений, добавляет радости и удовольствия в свои действия.
Поэтому, выбор получается максимально эффективным.
Вы развиваете в себе талант художника и творца. Творчество – приятный процесс, который доступен каждому и должен стать частью ежеденвной жизни. Это просто, такой навык требует тренировки и упражнений, креативность это то, что есть у вас.
Моя задача как психолога и арт-терапевта – познакомить вас с возможностью быть креативным и развить эту способность. Я занимаюсь вопросами развития креативности много лет, мной разработаны авторские техники, которые легки в выполнении и вы можете осваивать их как на занятии у меня в арт-мастерской, так и самостоятельно дома, на работе, в привычном круге своей жизни.
Фотоколлаж «Карта желаний» - это еще и радость от процесса создания арт-объекта своими руками. Вы сами создаете и творите образ своего будущего, становитесь художником своей собственной жизни. Многих радует время, которое можно провести в арт-мастерской, и с помощью самых простых средств – ножницы, клей, цветная бумага, картон, ткань, фотографии – научиться делать новое.
Фотоколлаж «Карта желаний» часто становится украшением дома. Участники тренинга рассказывают, как потом покупают рамки, находят место для своей работы дома или на работе, делают самостоятельно другие инсталляции и коллажи с применением других материалов, начинают вести арт-дневники и арт-буки.
Читать еще по теме:
Арт-терапия - тренинги
Фототерапия