Сегодня хочу рассказать о термине «творческие свидания», который ввела Джулия Кэмерон в своей книге «Путь художника» Если вы уже знакомы с этой практикой, то значит моя запись просто напомнит вам о том, что пора навестить своего Внутреннего Ребенка и Художника.
Что же такое творческие свидания и для чего они нужны?
Это могут быть буквально два часа в неделю, которые вы выделяете на заботу о своем Художнике.
Эта внутренняя роль очень важна для каждого – не только для тех, кто связал свою жизнь с творчеством.
Художник – это способность быть спонтанным, уметь придумывать новое из обычного, видеть смешное или трогательное, удивляться и удивлять, получать удовольствие и играть.
По описанию вы видите, что эта роль очень близка другой – Внутреннему Ребенку.
Такие свидания – это еще и способ навестить себя, побыть с собой вне ответственности и долженствований, обычных дел и ролей, которыми наполнена ваша жизнь.
А теперь о возражениях и сопротивлении. Часто такой совет кажется просто популярной ерундой и всегда находятся дела, важнее и полезнее. Вот как пишет об этом Джулия Кэмерон – «Пообещайте себе творческое свидание раз в неделю, и спокойно наблюдайте, как брюзга внутри вас хочет увильнуть от этой идеи. Вы заметите, как постоянно будете покушаться на это время и как постоянно будет появляться кто-то третий, способный изменить ваше решение. Научитесь противостоять таким вторжениями»
Если вы не можете потратить пару часов в неделю на себя, то могу процитировать многих своих клиентов и клиенток, которые приходят на консультацию психолога и говорят мне – «Я не помню, какой/какая я» , «Я не знаю уже, чего хочу я и чего хотят другие» Чтобы этого не случилось, важно отпускать себя и заниматься не тем, чем "надо", а тем чем "хочется"
Поэтому, творческие свидания раз в неделю – две – обязательное условие психологического комфорта и развития креативности. И вам решать, чем заняться – главный совет психолога и арт-терапевта, чтобы это имело как можно меньше практической пользы, а главный мотив был – получить удовольствие.
Сходить на прогулку, сделать серию фотографий, посмотреть кино в одиночестве, посетить картинную галерею, зайти в магазин игрушек и купить себе мыльные пузыри, пойти в лавку для художников и выбрать себе набор красок, карандашей или раскрасок по арт-терапии. Вариантов много и где-то вас ждет маленькое собственное приключение и удовольствие.
Наградой будет хорошее настроение и ощущение включенности в жизнь. И не забудьте нарисовать и записать впечатления от времени, проведенного с собой.
Желаю удачи и творческих открытий!
20.11.2015г.
Вернуться в Блог арт-терапевта