КТО «ВАШ» МАНИПУЛЯТОР?
Я с ходу могу назвать полтора десятка видов манипуляторов и эмоционального давления, но сегодня ограничусь тройкой лидеров и вопрос вам для самоисследования.
Кому из них вам сложнее противостоять и больше вероятность, что уступите/ поведётесь?
Агрессор - крики, угрозы, истерики, обвинения, хлопанье дверями и другие спецэффекты
Депрессивный Нытик - жалобы, печаль, беспомощность, «все равно все плохо, ничего не изменится, я не смогу то и это»
Обиженный - бойкот, молчание, обида, «решайте без меня все», «мое мнение ничего не значит» и вообще «заболею, умру, но кому какое дело - но потом точно все виной будете мучиться»
Каждый манипулятор находит свою «Жертву» - если поймёте, на что реагируете, то освободитесь и жить станет лучше.
Как психолог могу сказать, что эмоциональное насилие по вреду, которое оно причиняет психологическому здоровью и самочувствию в целом, нисколько не уступает насилию физическому.
Кроме того страдают ваши самооценка, уверенность в себе, сложно следовать своим желаниям, получать удовольствие от жизни и невероятно трудно понять границы своего "Я", своей личности.
Эмоциональный Манипулятор всегда находит свою "Жертву" - по какой-то причине вы реагируете именно на это поведение, хотя остаетесь достаточно устойчивы к другим способам. Например, не можете сказать "нет" Обиженному или Депрессивному Нытику, но пресекаете крики Агрессора. Или наоборот, повышение голоса и обвинения сразу выбивают вас из нормального состояния.
Конечно, этот вопрос только начало работы с темой эмоциональной уязвимости, но первый шаг и осознание проблемной зоны уже дадут вам огромное облегчение - вы вернете себе осознанность происходящего и управление ситуацией.